Zitat von Der Michael:
Ich muss zugeben daß ich das vor kurzem erst meiner Hausärztin erzählt habe, die sagte konnte sie sich Denken....
Ich muss ehrlich zugeben daß ich nicht gedacht hätte meinen Körper so zu zerstören, da habe ich definitiv draus gelernt. Ich kann dir nur hundertmal danke sagen. Man benimmt sich plötzlich wie ein kleines Kind. Ehe Probleme, dann steigert man sich in den Sport, jedes training bis ans Limit gegangen, dann einfach alles rein in den Körper.
Junge Frauen machen dich an, gehen mit dir ins Bett und du willst immer mehr, noch mehr und mehr und mehr.
Und dann trainieren auch wenn du leicht erkältet bis. Plötzlich Bisse krank und kommst nicht mehr klar.
Hast Panik zu sterben, kennst deinen Körper nicht mehr.
Aber ich habe gelernt und muss sagen, Wasser schmeckt und vernünftig essen tut gut.
Ich sollte es abfeiern das ich mit 47 nur ne chronische Gastritis hab.
Gesund bin bis auf das ziepen hier und da.
Vom Kopf geht es mir trotz Bauchweh besser. Gerade weil die Ergebnisse gut sind und ich auch hier in diesem Forum viele unbekannte Menschen kennengelernt habe die wirklich positive Stimmung Verbreiten.
Und, brüste...neee lieber beim Partner als bei mir.
Nochmals danke für deine Erklärung.
Kein ding

Ich weiß ja selbst wie das ist.
Die Verlockung ist ab einem gewissen Punkt groß, etwas zu nehmen.
Auf Masse zu trainieren ist einfach ab einem gewissen Punkt extrem aufwendig ohne was zu nehmen.
Ganze leben muss sich nach dem Training richten.
Ich trainiere auch nicht mehr auf Masse.
Ich fahre Enduro MTB und trainiere auf Kraftausdauer.
Da hast dann mehr so ein Körper wie Lewis Hamilton.
Das ist weniger aufwendig, gesünder und als Bonus kommt es bei Frauen besser an wie wenn du so aufgepumpt bist

aber darum geht's mir nicht.
Du weißt jetzt das du kerngesund bist und dein Körper einfach nur wieder in's Gleichgewicht kommen muss und sich erholen muss.
Das erklärt all deine Symptome.
Das sollte dir ja helfen die Angst zu überwinden.
Zukunft nix mehr nehmen und gesund oder normal ernähren.
Coke und so kannst ja auch trinken halt in maßen.
Ich hab in letzter Zeit auch viel schei. gegessen und hab jetzt auch wieder starke Probleme mit der Verdauung.
Wichtig beim Sport sind auch 2 Tage Regeneration in der Woche.
Sport egal welcher ist 33% Training 33% Essen 33% Erholung.
Das ist ganz wichtig.
Ubd Proteine brauchst du nur 1,5g pro Kilo Körpergewicht.
Also bei 100 Kilo brauchst du 150g Eiweiß.
Lass Sir keinen rotz erzählen von wegen 4-5g pro Kilo. Das ist Schwachsinn.
Und 182cm und 100 Kilo sind als Sportler zu viel

Wenn du nicht gerade wie dwayne the Rock Johnson aussehen willst

Da können ruhig 10-15Kilo runter

Aus sportlicher sicht!
Nicht das sich hier wieder jemand angesprochen fühlt
