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N
...ich meinen beiden Katzen beim Spielen zuschaue oder selbst mit ihnen spiele
...ich im Garten arbeite
...ich in irgendeiner Art und Weise kreativ bin

dabei bin ich dann total abgelenkt und habe gar keine Zeit um Angst zu haben.

• #221

M
Hallo, gute Idee, also

ich bin angstfrei, wenn ich mich erfolgreich ablenken kann
ich bin angstfrei, wenn ich mit meinen Kindern spiele
ich bin angstfrei, wenn ich mich in liebevoller Gesellschaft befinde

Liebe Grüße an alle
mali-1

• #222

A


Ich bin angstfrei - wenn - Gefühle & Sammlung

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M
Zitat von fee77:
@ kajal

stimmt ..lachen ist ganz wichtig und setzt glückshormone frei


ja das stimmt, deshalb immer viel lachen

• #223

N
ja, genau, immer viel Lachen und das Leben und sich selbst nicht so ernst nehmen.

Zur Zeit kann ich in meiner Rehasportgruppe viel Lachen und bin dann total entspannt, wenn ich nach hause gehe

Ich finde es auch zum Schmunzeln, wenn anderen ein kleines Mißgeschick passiert, vor allem wenn es Leuten passiert, die total selbstbewußt rüberkommen oder komische Alltagssituationen. Manchmal kann ich auch über mich selbst lachen. Neulich habe ich meiner Therapeutin erzählt, dass ich noch nie allein Zug gefahren bin und Angst davor habe. Da musste ich echt lachen, ich bin schon geflogen, weite Strecken mit dem Auto gefahren und ausgerechnet vor dem Zugfahren habe ich Angst.

• #224

E
Ich bin Angstfrei, wenn...

...ich mit meinen freunden unterwegs bin und viel lachen kann
...ich arbeite, denn der spaß den ich dort habe, selbst wenn es an einem tag mit den jugendlichen stressig ist, lenkt mich ab, denn dort denke ich eher über die kids nach, als über mich
...ich Air höre (totale Entspannung)
...ich feiern bin
...ich schlafe
...ich telefoniere
...ich bei Sonnenschein spazieren gehe
...ich die Vögel morgens zwitschern höre
...ich lese
...bei meinem freund im arm

ich glaube es gibt noch ein paar mehr situationen, die mir jetzt nicht sofort eingefallen sind =)

• #225

O
Ich bin angstfrei...

...wenn ich mich nicht alleine fühle.
...wenn ich weiß, dass ich nicht in den Supermarkt muss.
...wenn ich beim Wandern in den Bergen bin.

Liebe Grüße,
Eli

• #226

L
Hallo!

... ich entspannt bin (PMR, Tiefenatmung aus der klassischen Gesangsausbildung)
... ich mir einer Situation sicher bin
... ich auf der Bühne stehe und weiß, daß ich den Text kann
... totmüde abends ins Bett gehe
... morgens aufwache und zu einer Schulung/Kongress/Weiterbildung etc. fahre, weil ich es liebe, Neues zu lernen und neue Leute kennenzulernen (in dem Satz zeigt sich wieder mein Hauptberuf "Dipl.-Ing. (FH) Informatik": Mathematiker und Grammatiker passen nicht zusammen )
... während dem Spazierengehen einen Rosenkranz bete
... ein Stück Kuchen esse (OK, fällt die nächsten 7 Wochen wegen Fastenzeit weg... )

Gruß

Martin

• #227

P
Ich bin angstfrei wenn ich den ganzen Tag durch den Wald gewandert bin, meine Füße blasen haben und das einzige was ich dann in dem Moment will, mich daheim ins Bett fallen zu lassen

• #228

D
Ich bin angstfrei ...wenn..

..... endlich das Wochenende da ist
..... ich es mir in meinem Schlafzimmer,mit gelber Wandfarbe gemütlich mache
......ich mit meiner Therapeutin rede
..... ich gemütlich eine DVD schaue
..... der Frühling langsam kommt
......ich etwas echt Gutes esse
LG
dot

• #229

T
Ich bin angstfrei, wenn...

... ich lächeln oder lachen muss
... mich jemand anderes anlächelt
... mir jemand sagt, dass er mich liebt
... ich jemanden glücklich machen kann
... mir jemand etwas vorliest =)

• #230

S
Ich bin angstfrei, wenn...

... ich viel lachen kann.
.... ich merke, dass mein Freund mich liebt.
... ich mit Freunden zusammen bin.
... ich meinen Hobbies nachgehen kann.
... wenn die Sonne scheint.

• #231

S
Ist ja klasse
Darf ich mal zusammen fassen, dass die meisten Ängste bei Musik, Tieren, Urlaub (fremde Orte), Beziehungen verschwinden?
Toll wieviele Sänger und Musiker es unter euch gibt

Ich bin angstfrei, wenn die Schule gut läuft.
Ich bin angstfrei, wenn ich in Liedern versinke.
Ich bin angstfrei, wenn ich mit Tieren zusammen bin.
Ich bin angstfrei, wenn ich an fremden schönen Orten bin.

• #232

Z
ich bin angstfrei, wenn...

ich einkaufen gehe.
ich aus dem alltag ausbreche.
ich einen wirklich guten film sehe bzw. gutes buch lese.

...wenn ich einfach mal etwas tolles erlebe, was mich die ollen ängst vergessen lässt

• #233

M
Ich bin Angstfrei, wenn ich meinen Exfreund sehe...

• #234

L
Ich bin angstfrei wenn:
mich jemand in den Arm nimmt
ich meine Lieblingsserie schaue
etwas geschafft habe was ich vorher vermieden habe
wenn mein Hund bei mir ist

• #235

A
ich bin angstfrei...

... wenn ich ausgeschlafen bin und mir mein leben "gesund" gestalte

... wenn ich frisbee spiele.

.

• #236

L
... ich über meine Ängste reden und sie ausdrücken kann
... ich mich austauschen kann
... ich neue Kraft bekomme
... weniger denke

• #237

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Niffy
Zitat von straciatella:
Ist ja klasse
Ich bin angstfrei, wenn ich an fremden schönen Orten bin.


Bei mir ist das leider nicht so. Mir machen fremde Orte Angst..

• #238

B
-ich mit meinem therapeuten rede
-ich klavierspiele und dazu singe
-ich mit meiner freundin zusammen bin

• #239

D
... ich nicht über meine Angst nachdenke,

... ich mit Tieren zusammensein kann,

... ich glücklich bin

... mein Freund, mich in den Arm nimmt und mich ganz doll festhält.

• #240

A


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