Sonnenzauber
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@Sonja77 das tut mir leid gute Besserung 💐
• x 2 #11721
35602
Sonja77
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Zitat von Sonnenzauber:@Sonja77 das tut mir leid gute Besserung 💐
Vielen Dank 🙏 auch an dich
• x 2 #11722
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Gaulin
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@Sonja77 ohje da biste ja echt gebeutelt 😫
Gute Besserung 🍀
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• x 2 #11723
Sentinel2003
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Zitat von Tobbi:11 Minuten warm gelaufen Ganzkörpertraining 40 Klimmzüge 1 Saunagang Eben noch knapp 2 Stunden mit schöner Unterhaltung spazieren gewesen 🌸
40 Klimmzüge, bist du völlig irre? 😉😇🤔
• x 2 #11724
Tobbi
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Zitat von Sentinel2003:40 Klimmzüge, bist du völlig irre? 😉😇🤔
Also 4x10😜
• x 1 #11725
Cornelie
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Zitat von Tobbi:Also 4x10😜
= 40 😂
• x 1 #11726
Tobbi
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Zitat von Cornelie:= 40 😂
Ja das ergibt 4x10😂😂
• x 2 #11727
Sentinel2003
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Nun 4 x 10 auf den Tag verteilt sind trotzdem viel! Ich schaffe mit meinem derzeitigen Gewicht nicht mal 1 😐😌
• x 1 #11728
CosmicPancake
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Ich habe heute morgen wieder Kraftübungen gemacht. 3 Runden mit Kniebeugen, Liegestütz, Rudern am Gummiband, Crunches. Eine Klimmzugstange wäre toll.
• x 2 #11729
Gaulin
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Zitat von Tobbi:Ja das ergibt 4x10
Ich hab heute 4 × 10 mich hingesetzt, also 40 Situps 😆
• x 1 #11730
Tobbi
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Zitat von Gaulin:Ich hab heute 4 × 10 mich hingesetzt, also 40 Situps 😆
Wow echt fleißig 😂😂😂mach ich später auch mal🌸😂
• x 1 #11731
Progylein
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60 Minuten Fahrrad fahren
• x 3 #11732
Tobbi
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Warm gelaufen
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7 Km spazieren gewesen
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• x 3 #11733
Gaulin
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2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel adaptiv max.
Beintraining am Seilzug mit weiterer Steigerung
Über 20 Minuten Crosstrainer
15 Minuten Wassermassageliege
2 Saunagänge mit Aufgüssen
Und im Anschluss noch die nette Unterhaltung 🌸
2 Runden Kraftzirkel adaptiv max.
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• x 4 #11734
Progylein
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• x 3 #11735
Progylein
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5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Dehnübungen
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• x 3 #11736
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Martha23
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Trotz müdigkeit und erschöpfung im Studio gewesen, mit 10 min crosstrainer,30 min kraft training im milonzirkel und 30 min radfahren
Jetzt bin ich total platt
Jetzt bin ich total platt
• x 3 #11737
Gaulin
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Mits Rad zum See und wieder zurück, über 10000 Schritte durch Wälder und an Gewässer entlang, natürlich mit bester Unterhaltung 🌸
• x 2 #11738
Tobbi
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Knapp 10000 Schritte, mit schöner Unterhaltung🌸
• x 3 #11739
Sonja77
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Ihr beide seid super süß 🥰
Gilt 3 Stunden schwitzen in einem geschlossenen Saal ohne Klima mit circa 350 Menschen auch als Sport?dann hab ich den bis eben absolviert 😅😅😅
Gilt 3 Stunden schwitzen in einem geschlossenen Saal ohne Klima mit circa 350 Menschen auch als Sport?dann hab ich den bis eben absolviert 😅😅😅
• x 1 #11740
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