blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3143
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5573
- Mitglied seit:
Rheinspaziergang
Ich wünsche euch schöne Ostertage 🌷🌷
Ich wünsche euch schöne Ostertage 🌷🌷
• x 2 #11101
×
Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
32529
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4995
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10111
- Mitglied seit:
Zitat von -juli:@Tobbi am Meer leben wäre schon fein. 😅
Ja das wäre echt schön. 🤩
• x 1 #11102
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6133
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 10996
- Mitglied seit:
Zitat von -juli:am Meer leben wäre schon fein
Habe mal gehört, dass viele Menschen das Meer, Strand usw gar nicht nutzen, die dort wohnen...
Das fände ich wieder schade. Wo mache ich dann Urlaub? Im Grünen oder in den Bergen evtl. Eher Winter-/Skiurlaub oder dann Wellness- und Wanderurlaub...
• x 2 #11103
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4995
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10111
- Mitglied seit:
Zitat von Gaulin:Habe mal gehört, dass viele Menschen das Meer, Strand usw gar nicht nutzen, die dort wohnen... Das fände ich wieder schade. Wo mache ich dann ...
Ja das sagen viele. Glaube bei mir wärs anders. Schööön am Strand spazieren gehen gelle🌸😍
• x 2 #11104
-juli
Mitglied
- Beiträge:
- 514
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 793
- Mitglied seit:
@Gaulin vielleicht ist es auch nicht mehr so besonders, wenn man dauerhaft dort lebt, wobei ich mir das für mich gar nicht vorstellen könnte...
• x 2 #11105
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6133
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 10996
- Mitglied seit:
Bin am See, laufe und radle hier viel...
Wünsche euch allen schöne Ostern 🐰🌸🌞
Wünsche euch allen schöne Ostern 🐰🌸🌞
• x 3 #11106
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4995
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10111
- Mitglied seit:
Zitat von Gaulin:Bin am See, laufe und radle hier viel... Wünsche euch allen schöne Ostern 🐰🌸🌞
Viel Spaß 😊wünsche dir auch schöne Ostern🌸
• x 1 #11107
Dianaross
Mitglied
- Beiträge:
- 3715
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 3636
- Mitglied seit:
1:45 Std
Erstes gehtraining mit profianleitung
..
Warm up & stretching
Isoliert jeweils
Armschwingen
über den "Onkel" laufen
Gestrecktes Bein kurze Schritte
Rhythmus reinkriegen
Hüfte mitnehmen..später
Abdrücken immer mit dem hintereinander Bein
gerade Gehen..
Ich werde in den Verein eintreten..
Nächstes Training Dienstag und Mittwoch..
Erstes gehtraining mit profianleitung
..
Warm up & stretching
Isoliert jeweils
Armschwingen
über den "Onkel" laufen
Gestrecktes Bein kurze Schritte
Rhythmus reinkriegen
Hüfte mitnehmen..später
Abdrücken immer mit dem hintereinander Bein
gerade Gehen..
Ich werde in den Verein eintreten..
Nächstes Training Dienstag und Mittwoch..
• x 3 #11108
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5399
- Danke erhalten:
- 14673
- Mitglied seit:
25 Minuten Spaziergang
10 Minuten Yoga-Nacken/ Schultern
10 Minuten Yoga-Nacken/ Schultern
• x 3 #11109
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4995
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10111
- Mitglied seit:
4,2 km Barfuß gejoggt.
Heute waren es 16000 Schritte
Heute waren es 16000 Schritte
• x 4 #11110
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5399
- Danke erhalten:
- 14673
- Mitglied seit:
30 Minuten Spaziergang
20 Minuten Heimtrainer
10 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Heimtrainer
10 Minuten Hanteltraining
• x 3 #11111
Dianaross
Mitglied
- Beiträge:
- 3715
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 3636
- Mitglied seit:
3 Stunden barfuß Gehen meist auf Rasen und Waldwege
1 Stunde Gehen im Fokus: Technik Modus mit Armschwingen
1 heißes halbes Bad genommen, weil noch kein Wasser an meine OP Stelle darf..
1 Stunde Gehen im Fokus: Technik Modus mit Armschwingen
1 heißes halbes Bad genommen, weil noch kein Wasser an meine OP Stelle darf..
• x 3 #11112
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4995
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10111
- Mitglied seit:
8000 Schritte mit wieder einmal einer netten Unterhaltung 🌸
• x 4 #11113
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3143
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5573
- Mitglied seit:
kleiner Spaziergang am Rhein und weiterhin 2*20 Kniebeugen
Habt alle schöne Ostertage 💐
Habt alle schöne Ostertage 💐
• x 3 #11114
Sonnenzauber
Mitglied
- Beiträge:
- 10014
- Themen:
- 51
- Danke erhalten:
- 10082
- Mitglied seit:
6000 Schritte mit einem Kumpel, bei 22 Grad Sturm und Sonnenschein ☀
• x 2 #11115
Schlossgespenst
Mitglied
- Beiträge:
- 199
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 137
- Mitglied seit:
25 Minuten auf Hometrainer Rad
30 Minuten Yoga
30 Minuten Yoga
• x 3 #11116
Z
ZenZen
Mitglied
- Beiträge:
- 4
- Danke erhalten:
- 2
- Mitglied seit:
Mir fällt es schwer länger spazieren zu gehen und länger Sport zu machen. Ich bin lange in einer Schonhaltung und vermeide Aktivitäten, die meinen Puls belasten aus Angst vor einer Panikattacke. Im Moment ist mir fast alles zu viel und trotzdem gehe ich raus und mach langsam. Geht es jemanden ähnlich - was hat geholfen?
• x 2 #11117
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 42402
- Themen:
- 10
- Danke erhalten:
- 43584
- Mitglied seit:
Heute mal 50 Runden Yoga Sonnengruß, ich schätze mal so ne Stunde.. 🌻
• x 1 #11118
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3143
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5573
- Mitglied seit:
@ZenZen ich würde langsam anfangen, um eine neue Bewegungsroutine zu etablieren. 10 min bewegen morgens, mittags und abends sind 30 min am Tag. Reicht für den Anfang..
• #11119
Z
ZenZen
Mitglied
- Beiträge:
- 4
- Danke erhalten:
- 2
- Mitglied seit:
Danke, ich hab heute schon 15 Minuten Yoga gemacht und werde dann noch etwas spazieren gehen. Es ist schnell zu viel im Moment für mich und trotzdem überwinde ich mich dazu
• #11120
A
x 4
11631 Beiträge