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Moonlight_74
Ach sooo..ganz vergessen, heute Morgen wieder 30 Runden Yoga Sonnengruß mit anschließender Yoga Rishikesh-Reihe.

Ich bleibe daran..

• x 2 #11061

Schlossgespenst
Zitat von Moonlight_74:
Kannst Du Dir vorstellen woran das liegt? Du musst nicht jede Haltung ausführen..fühle in Dich hinein. Tu nur das und so wie es Dir gut tut. Meine ...

Ich vermute, dass es daran liegt, dass mit dir Kraft in der Position fehlt, vor allem wenn ich dann aus dem herabschauenden Hund in andere Übungen hinein muss, und oder in diesen Positionen länger verweilen „muss“, da kommen dann schnell Schmerzen, und aus der Angst vor Schmerzen oder Überanstrengung mach ich direkt dicht.

Der Pflug sagt mir so gar nichts (aber mit den Begrifflichkeiten bin ich noch nicht so vertraut, da ich immer die gleichen Sachen mache), werde ich mir aber mal anschauen!

• #11062

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Progy
Zitat von Jozi:
Hallo, ich wollte jetzt kein eigenes Thema aufmachen und dachte ich frag mal hier nach. Und zwar wollte ich wieder mit etwas Sport anfangen und ...

Wenn du schon lange keinen Sport gemacht hast,ist das natürlich normal und auch Pilates kann recht anstrengend sein.
Mit der Zeit wird es besser 😉

• x 3 #11063

Moonlight_74
Zitat von Schlossgespenst:
Ich vermute, dass es daran liegt, dass mit dir Kraft in der Position fehlt, vor allem wenn ich dann aus dem herabschauenden Hund in andere Übungen ...

Was ich mir nicht zutraue, das ist die Krähe. Das ist ne Haltung, die ist mir zu anspruchsvoll..das ist aber auch vollkommen in Ordnung.

Vielleicht hilft es Dir zu wissen, den herabschauenden Hund regelmäßig geübt, der Angst im Allgemeinen entgegenwirkt.

• x 1 #11064

Tobbi
Eine 10 Km Tour mit Huskys im Gebirge

• x 7 #11065

Progy
60 Minuten Spaziergang
10 Minuten Balancetraining

• x 3 #11066

Gaulin
Hab Faulitag heute, wobei untätig war ich ja auch nicht... 😁

• x 5 #11067

J
Zitat von Moonlight_74:
Dann bleib dran. Mit der Zeit wird es besser.


Zitat von Winny-lein:
Wenn du schon lange keinen Sport gemacht hast,ist das natürlich normal und auch Pilates kann recht anstrengend sein.
Mit der Zeit wird es besser

Danke für eure Antworten. Es verunsichert mich halt total, dass ich nach 5 Minuten aufwärmen so fertig war.
Ich wohne in der 4 Etage und da komm ich ja auch gut hoch.

Naja morgen neuer Versuch.

• x 2 #11068

Sonnenzauber
6000 Schritte mit meinem Kumpel bei Sonnenschein ☀ Wiener und Cola zum Abschluss 😊

• x 5 #11069

Sonnenzauber
@Tobbi sind die süß 🥰 Huskys sehe ich hier leider sehr selten.

• x 2 #11070

Tobbi
Zitat von Sonnenzauber:
@Tobbi sind die süß 🥰 Huskys sehe ich hier leider sehr selten.

Sehr schöne Hunde sind es

• x 3 #11071

blue1979
Hallo zusammen,
vergesst die Zeitumstellung nicht 🙂

Jeden Tag 2*20 Kniebeugen gemacht und warte noch paar Wochen ab ob irgendein positiver Effekt davon entsteht.
Kirschblüten und Magnolienzeit bewundert und diese sind bald leider auch schon vorbei...

Ich wünsche Euch eine schöne Osterzeit.

• x 3 #11072

Schlossgespenst
15 Minuten Yoga

• x 2 #11073

Progy
35 Minuten Spaziergang
20 Minuten PMR

• x 3 #11074

Tobbi
12000 Schritte beim Strandspaziergang und schöne die Seele baumeln lassen 😉🌸

• x 3 #11075

Dianaross
15 km Sonnenschein Wanderung zwischen Berlin Südwesten und Flughafen Brandenburg.. mit Pause bei "Landebahn 3.0" : Event Restaurant mit vielen Bikerinnen..
..
von 10. 30 bis 18 Uhr im Rundweg über Mahlow & Selchow & Waßmannsdorf..
..
Mit kopfhörern und dance music

• x 3 #11076

Cornelie
Samstag war hier Dauerregen und außerdem den Übungen mitder App.
Und über den Boden zu kriechen. Auto und Leho duoduplo zu spielen habe ich nichts getan.
Gestern dann 10.000 Schritte und ein Spielplatz besuch

Heute bislang die Appp

Sie habe ich fest im Alltag integriert.
Och drnke weil sie sich auch jeden Morgen meldet.
Ob sie Sport ist
.
Wohl weniger sie hilft mir mit Übungen beweisen zu bleiben

• x 3 #11077

Mitglied werden - kostenlos & anonym
Tobbi
18000 Schritte und ein workout am Strand

• x 5 #11078

Progy
50 Minuten Mountainbiken
25 Minuten Spaziergang
10 Minuten Hanteltraining
10 Minuten PMR + Igelmatte

• x 3 #11079

Progy
Zitat von Tobbi:
18000 Schritte und ein workout am Strand

Wünsche einen schönen Urlaub 😉

• x 3 #11080

A


x 4

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