Krankschreibung Angst und Schuldgefühle

Hallo zusammen,

ich habe bereits die Suchfunktion bemüht und ähnliche Beiträge gefunden die teilweise etwas älter sind, ich würde allerdings sehr gerne Leidensgenossen mit aktuell ähnlichen Problemen finden und mich austauschen.

Ich bin seit Anfang Januar diesen Jahres krankgeschrieben, war bereits in einer Klinik die mir wahnsinnig viel gebracht hat. Allerdings kam die Erkenntnis relativ schnell, dass man innerhalb 8 Wochen unmöglich alle ,,Baustellen bearbeiten kann. Ich mache aktuell ambulant weiter therapie, werde in eine Selbsthilfegruppe gehen und mache einiges im Selbststudium.

Mir geht es auch schon viel besser, aber es ist wie bereits erwähnt noch einiges zu behandeln.

Hauptauslöser für meine Probleme momentan ist meine Arbeit, die mich absolut krank gemacht hat. Ich möchte unbedingt einen anderen job in einer anderen Firma antreten.

Jedoch bin ich nach wie vor noch krankgeschrieben und brauche wirklich noch eine Auszeit bevor ich weitere Schritte Richtung Arbeit gehe.

Was mir jetzt in die Quere kommt sind meine unfassbaren Schuldgefühle, ich bin ja schon viel zu lange krank und müsse doch jetz ,,endlich wieder mal arbeiten gehen, und sehe vor meinem geistigen Auge zwei meiner Chefs, die mir diesen Satz wieder und wieder reinpressen. ich erzeuge mir somit mächtig selber Druck. Der Betriebsarzt und der Betriebsrat sind voll auf meiner Seite und unterstützen mich. Trotzdem habe ich so eine unfassbare Angst.

Ich habe einen neuen Facharzt der auch nach dem Motto meinte, ,, also n Jahr wollen wir sie jetz nich krankschreiben, das kriegen wir jetz schnell hin und dann gehts weiter. Das erzeugt wieder nur noch mehr Druck, wobei ich mir die Zeit nehmen möchte wieder voll auf den Beinen zu stehen, bevor es mich wieder zusammenhaut weil ich aus lauter Pflichtgefühl und Selbstvorwürfen wieder arbeiten gehe.

Meine Frage nun: ,,Geht es mehreren Leuten hier so? Wenn ja, wie geht ihr damit um und wie lange seit ihr schon krankgeschrieben?

Viele Grüße

Huhuuu erst einmal vielen lieben Dank für deine Antwort.

Ich unternehme schon viel mehr und bin wieder öfters mit meinen Leuten im Kontakt, besuche sie und sie mich. Ich schlafe schon viel besser, allerdings beiße und Presse ich meinen Kiefer sowohl im Schlaf, als auch tagsüber in stressigen Situationen so dermaßen, dass ich dadurch Sehstörungen, Kopfschmerzen und Verspannungen habe - habe schon eine Schiene für die Nacht, der Ursprung ist allerdings ganz klar psychisch, da ich noch unter anderem die Erlebnisse der Arbeit in der ambulanten therapie behandle. In der Klinik wurde eher der Aspekt in der Zukunft gesucht und ,,das es weiter geht. Ich wurde in der Klinik vor ca 4 Wochen mit einer ,,mittelschweren Depression entlassen.

Ich habe zeitweise noch Magen Darm Probleme, bin ab und an ziemlich antriebslos und fühle mich noch nicht wirklich ,,gesund.

Ich habe eher den Druck eine neue Arbeit zu finden um diese ständigen Selbstvorwürfe loszuwerden, wieder leisten zu können und nicht mehr ,,auf der faulen Haut rumliege, sozusagen der innere Kritiker. Auch ist damit verbunden die irrsinnige Angst vor meinem jetzigen Arbeitgeber, der mir zunehmend negativ eingestellt ist, obwohl ich eh wo anders arbeiten möchte und der Betriebsrat hinter mir steht. Mir wird von Außenstehenden ständig geraten, mir die Zeit zu nehmen und dass ich dabei nichts falsch mache. Mir fehlt ein Stück weit diese ,,Leck mich am A*sch Stimmung.

Mein Plan war eigentlich die Aufarbeitung weiter ambulant zu machen, in die Selbshilfegruppe einzutreten und weiter so konsequent therapeutisch am Ball zu bleiben, bis ich zuversichtlich in die Zukunft und in die Verhandlungen mit meinem Arbeitgeber gehe. Jedoch habe ich so einem mordsmäßigen Druck, sofort in Verhandlung zu gehen und sofort zu arbeiten um diese verdammten Schuldgefühle loszuwerden. Dann noch die Aussage vom Arzt..... Ich bin gerade echt etwas am verzweifeln

Wow, vielen Dank für deine ausführliche Antwort.

Von diesem Blickpunkt des Arztes habe ich es ehrlich gesagt noch nicht gesehen, ich bin allerdings der Meinung, dass trotz der Gefahren von Hartz IV (By The way: Zuerst ALG I danach rutscht man in das zweier) es überhaupt keinen Sinn macht halbkrank wieder arbeiten zu gehen um dann nach 1 oder 2 Jahren wieder in einer Klinik zu landen und wieder KG zu erhalten. Ich habe 2015 bereits panikattacken gehabt, welche ich mit einer tiefenpsychlogischen Therapie überwunden habe.

Zwar lag ein großer Teil meiner Panik im privaten, ich wollte allerdings damals nicht wahrhaben dass die Auslöser der PAs mein Job war. Eigentlich haben die Schikanen dann schon in der Wiedereingliederung begonnen, ich habe trotzdem weiter gemacht weil ich ein Ziel hatte. Mir wurde zuletzt sogar gesagt, wenn ich Gas gebe wird mir das und das Versprochen. Das habe ich, habe die Arbeiten von Kollegen freiwillig mitgemacht, wurde teilweise bis aufs Blut vor Kunden erniedrigt, habe meinem Chef desöfteren den ,,Ar. gerettet und habe arbeiten gemacht, die eigentlich von ganz anderen Personen in einem anderen Berufskreis hätten gemacht werden sollen. In stressigen Zeiten wurde ich alleine gelassen, habe die Arbeit meiner Kollegin (die alles falsch gemacht und ich in Ihrem Urlaub verbessern musste und somit meinen Chef den Ar. gerettet habe), Kunden bedient und nebenbei meinen Job gemacht. Normalerweise sind dafür 6 Leute zuständig. Ich habe das alleine mit dem Azubi gestemmt und mein Chef hat mich nebenbei noch herabwgewürdigt in dieser Zeit. Achja, mir wurde Gebetsmühlenartig vorgeworfen etwas verbrochen zu haben und ich habe zig mal beteuert niemanden beleidigt, ans Bein gepinkelt oder viele und gravierende Fehler gemacht zu haben. Ich habe auch gesagt, dass Sie bitte ehrlich mit mir sein sollen und mir endlich sagen sollen was ich verbrochen haben. Dann hätte ich von mir aus bei einem aufhebubgsvertrag, einem guten arbeitszeugnis und einer abfindung mit denen arrangiert und wäre gegangen. habe bis heute keine Antwort dafür bekommen, was ich eigentlich gemacht habe.
Das schlimmste waren die subtilen Sticheleien, aber vorne rum Lächeln sie einem ins Gesicht.
Irgendwann war es so schlimm, dass ich pflichtbeweusst wie ich bin beim totalen Zusammenbruch eine weitere Arbeit gemacht habe, die meinen Chef wieder den Ar. gerettet hat weil meine Kollegin alles vergeigt hat. Bin dann zum stempeln und beim stempeln habe ich mir gesagt, ,,ok, das reicht, das wars hier, das ist mein letzter Tag, ich bin kein Mensch mehr, ich bin ein Zombie, ich fühle nur noch Pein, Aggression, Wut, Verzweiflung und Angst.....ich kann einfach nicht mehr. Und so bin ich seit Januar krankgeschrieben.
Bei mir ist so viel verbrannte Erde entstanden, dass ich, egal in welcher Abteilung bin, schon beim alleinigen betrachten des Firmenblems in alte Muster zurückkehre. Ich kann mir sogar vorstellen dass das alles ein Stück weit Kalkül war. Ich bin so krass voreingenommen gegenüber Arbeit, und die meiste Zeit nur Erniedrigung gewöhnt, dass ich mir gar nich vorstellen kann, dass es Arbeitsstellen gibt die überhaupt etwas Spaß machen. (Ich bin seit 10 Jahren seit meiner Ausbildung in der aktuellen Firma und kenne nichts anderes)
Achja, das was mir gesagt wurde, wenn ich Gas gebe ,,drehen wir was, wurde nach einem halben Jahr als ,,ich weiß von nix abgeschlagen. Ich hab dann relativ schnell gemerkt, dass jemand gesucht wird, der Fehler der Kollegin ausbügelt aufgrund der vorhanden Qualifikation und know how.

Der Betriebsrat und die Betriebsärztin kennen die Story und sind auf meiner Seite und sagen mir ich soll mir die nötige Zeit zur Gesundung wieder nehmen, sprechen aber alle von Wiedereingliederung und dass sie mich nicht gehen lassen wollen.

Ich möchte um Himmels Willen nicht mein ganzes Leben lang krankgeschrieben werden, aber ich will auch nicht wieder in die selbe ,,sch. geraten und zu früh und nur wegen den Schuldgefühlen wieder in eine neue Arbeit gehen.

Ich möchte diese Angst eben in der therapie ansprechen und mich wieder fit fühlen für einen neuen Job, aber eben nicht mit so einem Druck um biegen und brechen innerhalb einer festgelegten Zeit wieder ,,gesund zu sein, ich aber noch nicht gesund bin. Ich weiß allerdings nicht wie ich das mit mir arrangieren kann, deswegen meine anfängliche Frage, ob es jemanden ähnlich so geht.

Und mein AG hat die Krankenschreibung der Klinik gesehen. Wenn er 1 und 1 zusammenzählen und nur ein bisschen sich in meine Lage versetzt, dann weiß er ganz genau was los ist. Und ob er dafür personellen Ausgleich suchen muss ist mir herzlich egal.

Das mit den finanziellen Einbußen bin ich gewohnt, ich bekomme jetzt so viel Krankengeld wie ich verdient habe, da mir nach dem Studium was anderes gesagt, allerdings nie eingehalten wurde und ich immer noch so viel verdiene wie als Werkstudent.... Und ich habe weiter gemacht.

Emtschuldige bitte für etwaige ,,harte Ausdrucksweise, es ist einiges an Emotionen hochgekommen.

Achja, meine Therapeutin ist eine Frau

Hallo Compadre,

Du bist Dir selbst der Nächste und nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch Leistung erbringen. Bei Dir lese ich heraus, dass Du noch nicht soweit bist, also nimm' Dir die Zeit, die Du noch brauchst. Gesundheit ist das höchste Gut wie es so schön heißt und letztlich kannst nur Du allein die Entscheidungen treffen und Sorge für Dich tragen! Dazu gehört auch ein gewisser "gesunder" Egoismus!

Glaube nicht, dass sich Dein AG bei Dir bedankt, wenn Du Dich da jetzt wieder hin schleppst. Er wird Dich weiterhin ausnutzen, denn Du hast noch nicht gelernt, klare Grenzen zu setzen. Lasse Dich weiter krank schreiben und wenn Du Dich stabil genug fühlst, dann strecke Deine Fühler nach einem anderen Job aus. Nach 10 Jahren in der selben Firma ist es m. M. nach sowieso Zeit, noch berufliche Erfahrungen in anderen Firmen zu sammeln und ganz ehrlich: Wer oder was hält Dich denn noch dort? Du arbeitest für andere mit, rettest Chef dauernd den A. und bekommst ein schlappes Gehalt und Unmenschlichkeit als Dank? Ich finde, Du hast was Besseres verdient!

LG Perle

Zitat von Perle:

Hallo Compadre, Du bist Dir selbst der Nächste und nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch Leistung erbringen. Bei Dir lese ich heraus, dass Du noch nicht soweit bist, also nimm' Dir die Zeit, die Du noch brauchst. Gesundheit ist das höchste Gut wie es so schön heißt und letztlich kannst nur Du allein die Entscheidungen treffen und Sorge für Dich tragen! Dazu gehört auch ein gewisser "gesunder" Egoismus!Glaube nicht, dass sich Dein AG bei Dir bedankt, wenn Du Dich da jetzt wieder hin schleppst. Er wird Dich weiterhin ausnutzen, denn Du hast noch nicht gelernt, klare Grenzen zu setzen. Lasse Dich weiter krank schreiben und wenn Du Dich stabil genug fühlst, dann strecke Deine Fühler nach einem anderen Job aus. Nach 10 Jahren in der selben Firma ist es m. M. nach sowieso Zeit, noch berufliche Erfahrungen in anderen Firmen zu sammeln und ganz ehrlich: Wer oder was hält Dich denn noch dort? Du arbeitest für andere mit, rettest Chef dauernd den A. und bekommst ein schlappes Gehalt und Unmenschlichkeit als Dank? Ich finde, Du hast was Besseres verdient!LG Perle

Vielen Dank für deine Antwort Perle

Ich hab mich von meiner äußeren Unwelt zu sehr beeinflußen lassen. Es ist ein riesiges Unternehmen, bei dem man, wenn man denn eingestellt wird und einen unbefristeten Vertrag bekommt, eigentlich wie verbeamtet lebt. Das Image des Unternehmens ist auch mega gut (obwohl man sieht welche Abgründe sich tatsächlich auftun) und ich habe mich all die Jahre davon blenden lassen.

Ich dachte mir bloß all die Jahre :,,wenn du dein Ziel schaffst und das bekommst, was dir zugesagt wurde (Gehalt, etc.) , kannst du Abteilung wechseln und alles wird besser. Und genau das wusste mein AG eben auch und hat es ausgenutzt, und ich habe es auch zugelassen. Dann kommt noch die Komponente, nennen wir sie Außenstehende hinzu, die eben nicht wissen wie es da drinnen zugeht und mir geraten haben zu bleiben. Anstatt auf mein Bauchgefühl zu hören wurde meine Ratio, welche das gleiche dachte, noch weitere gefüttert und ich blieb.

...Mit dem bekannten Ende....

Ich habe das ganze mit meiner neuen Therapeutin besprochen, auch die Aussage vom Arzt.
Sie meinte auch, dass ich noch Zeit brauche, bevor ich in die Verhandlung gehe und vielleicht etwas mache, was ich im Nachhinein bereuen werde... werde das so auch meinem Arzt sagen, der übrigens auch neu ist, da ich davor in der Klinik und von einer ambulanten Notanlaufstelle im Krankenhaus krankgeschrieben wurde.

Ich habe heute in der Früh nen Hänger gehabt und etwas Achtsamkeit gemacht + mich meinem inneren Kind zugewendet....ich bin immer noch sehr sehr verletzt und unfassbar traurig
Ich bin froh so eine super Freundin zu haben und so mega tolle Freunde die mich bei meinem Weg unterstützen und für mich da sind... ich könnte grad echt weinen

Zitat von Herzenswaerme:

... MIR erging es ähnlich, deshalb brauchst Du Dich für diese "Explosion der Gefühle" auch nicht zu entschuldigen. Um das AG zu erhalten, muss man dem Arbeitsmarkt zur Verfügung stehen. Sollte man aufgrund Krankheit daran gehindert sein, erhält man zwar auch "Arbeitslosengeld" aber das wäre dann im wahrsten Sinne des Wortes Hartz IV, es nennt sich lediglich "Arbeitslosengeld". Ansonsten muss sich an der Gesetzeslage etwas geändert haben, dann erkundige Dich lieber vor Ort bei der Krankenkasse, da das KG definitiv nicht unbegrenzt ausgezahlt wird (und im Übrigen auch ...

Alles gut, ich danke dir einerseits für deine Ausleuchtung verschiedener Perspektiven, es werden bloß ,,böse Schuldgeister sehr schnell getriggert, welche u.U. nicht rational und die ,,gefahren durchaus präsent sind. Da ich sehr hohe Ansprüche an Arbeit, etc. habe und diese durch das lesen der Gefahren eben im Unterbewusstsein getriggert werden bin ich sehr schnell verletzt.

Achso, ich dachte wenn man sich bereits in einem Arbeitsverhältnis befindet, dann bekommt man vorerst ALG I vor Hartz IV. Wie auch immer, so lange möchte ich gar nicht krankgeschrieben werden, ich möchte nur keinen Druck auf die Gesundung setzen, weil das gedankenkarusell wann ich den endlich gesund bin total total angefeuert wird. Ich habe auch bereits mir der KK telefoniert, ich würde theoretisch bis nächstes Jahr im Juni KG bekommen. Reines wunschdenken wäre natürlich, dass ich im kommenden Jahr im Januar oder vielleicht sogar schon früher auf dem Dampfer bin, deswegen mache ich auch so viel und nutze wirklich jedes Mittel um wieder gesund zu werden.

Ja mein Bauchgefühl hat mir ehrlich gesagt schon öfters gesagt, dass das was mit Mobbing zu tun hat. Ich habe mir bereits alles aufgeschrieben was sich total eingebrannt hat. Mit belegen wird es natürlich schwer, weil die Mitarbeiter alle Angst haben gegen meinen Chef auszusagen. Das nehme ich Ihnen natürlich nicht krumm.
Der Betriebsrat ist bis ins Detail informiert, habe bereits mehrmals mit ihnen gesprochen und sie schützen mich. Sogar die betriebsärztin ist auf meiner Seite...

Darf ich fragen was die in dieser Situation geholfen hat und wie lange du gebraucht hast um wieder auf die Beine zu kommen?

LG