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astrid9292
Mitglied
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Hallo ihr lieben,
Im Moment belastet mich etwas. Wenn ich abends schlafen gehen will macht sich mein Gehirn irgendwie selbstständig. Ich versuche einzuschlafen aber ein inhaltsloser Gedanke jagt den nächsten. Ich mache es nicht mit Absicht, die Gedanken kommen von ganz alleine. Total sinnlose Fetzen ohne Zusammenhang.
Das ist extrem unangenehm! Ich kann so nicht einschlafen und lenke mich dann zB mit dem Handy ab um diese Gedanken abzustellen.
Das schlimmste ist: es macht mir total Angst! Ich habe Angst dass so eine Schizophrenie beginnt und ich verrückt werde. Ich traue mich schon gar nicht mehr schlafen zu gehen. Ich habe eine Angststörung und diese Angst vor einer schizophrenie ist einfach extrem furchtbar.
Kennt jemand diese zusammenhangslosen gedanken vor dem Einschlafen?
Im Moment belastet mich etwas. Wenn ich abends schlafen gehen will macht sich mein Gehirn irgendwie selbstständig. Ich versuche einzuschlafen aber ein inhaltsloser Gedanke jagt den nächsten. Ich mache es nicht mit Absicht, die Gedanken kommen von ganz alleine. Total sinnlose Fetzen ohne Zusammenhang.
Das ist extrem unangenehm! Ich kann so nicht einschlafen und lenke mich dann zB mit dem Handy ab um diese Gedanken abzustellen.
Das schlimmste ist: es macht mir total Angst! Ich habe Angst dass so eine Schizophrenie beginnt und ich verrückt werde. Ich traue mich schon gar nicht mehr schlafen zu gehen. Ich habe eine Angststörung und diese Angst vor einer schizophrenie ist einfach extrem furchtbar.
Kennt jemand diese zusammenhangslosen gedanken vor dem Einschlafen?
• • 02.11.2024 #1
26 Antworten ↓
(außer es macht dich nicht müde) , oder wie hier erwähnt eine Meditation usw.
gilt natürlich für alle die dies hier lesen! 
