Wie aus der Angstspirale rauskommen?

14.01.2024 14:42 • #141

@Nina2906 ja mit der Lendenwirbelsäule hab ich ja auch Probleme. Also wenn ich nachts wach werde und mich drehen muss oh mein Gott, ich denk mir dann jedes da muss irgendwas gebrochen sein. es tut so weh. Jeder Zentimeter ist Qual.

14.01.2024 14:44 • #142

Ich dehne viel und mache Übungen zum Becken mobilisieren und der unteren Wirbelsäule aber manchmal verklemmt man sich halt was und das kann nur der Physio lösen oder zurecht schieben wenn er das kann… da kannst wie gesagt soviel massieren wenn willst wenn eine Fehlstellung da ist. Wenn du schon Kinder hast würde ich eh mal zu einem gehen der sich anschaut ob dein Becken verschoben ist, das macht unten auch schmerzen.

Wie aus der Angstspirale rauskommen?

14.01.2024 14:44 • #143

Ich wollte mich noch mal ganz herzlich bedanken. Durch euch bin ich sehr viel gelassener zur Zeit ohne Panikmodus…

Danke danke danke danke️️️

14.01.2024 14:46 • #144

@Nina2906 weißt du, was Nina die massieren nur sonst gar nix.
10 Minuten Mass. das kann mir auch mein Mann geben.
Und wenn ich dann da frag, ob die Schmerzen daher kommen könnten.
Dann wird nur mit dem Schulter gezuckt.

14.01.2024 14:46 • x 1 #145

Ja man muss sich doch weiterhelfen der Körper is manchmal echt komisch und wenn man Dinge nicht kennt aber ein anderer ist man gleich beruhigter

14.01.2024 14:47 • x 1 #146

@Elif dann such dir mal einen Physio der manuelle Therapie kann und Mobilisation. Genau das fragen… und der schiebt dich dann zurecht. Wette das einiges bei dir verschoben ist

14.01.2024 14:47 • #147

@Nina2906 das hilft mir mehr, anstatt hier einige die ein unterstellen, man würde sich die Schmerzen nur einbilden. Phantom Schmerz wurde mir hier auch unterstellt . Also da kann ich echt mit dem Kopf schütteln,

14.01.2024 14:49 • #148

@Nina2906 ich hab jetzt am Dienstag einen Termin und da werde ich das auch klipp und klar sagen, dass mir die Mass. nichts bringt. Die kann ich mir auch beim Thailänder geben.
Ich brauche professionelle Hilfe…
Ich weiß so wie sich das alles anfühlt muss da einiges verschoben sein

14.01.2024 14:50 • #149

Ich sag ja wenn ich was verklemmt habe oder verspannt bin ich ein Zombie- ich bin nicht gelassen bin leicht reizbar. Fühl mich unwohl. Wenn am Rücken was nicht passt entsteht Stress… so gehts mir. Blockaden können Kopfweh machen, Tinnitus, Brust Schmerz usw. Ich muss nächste Woche wieder gehen weil was nicht passt- aber ich helf mir solang weiter mit Übungen und dehnen… damit es erträglicher ist

14.01.2024 14:52 • #150

Zitat von Elif:
@Nina2906 ich hab jetzt am Dienstag einen Termin und da werde ich das auch klipp und klar sagen, dass mir die Mass. nichts bringt. Die kann ich mir ...

Sag denen die sollen dich mobilisieren und wenn sie das nicht können - musst wo anders hin. Meiner Guggt immer stimmen deine Beinlängen sind alle Wirbel da wo sie sind.. wenn ich sag mir tut es unten weh dann schaut er ob das Becken verschoben ist oder das ISG Gelenk(das letzte Schwänzchen der Wirbelsäule) … gibt halt viele die es nicht drauf haben! Ich hab hier echt nen Gott an Physio

14.01.2024 14:55 • #151

@Nina2906 wo kommst du eigentlich her diesen Gott hätte ich auch gerne

14.01.2024 14:56 • #152

Wenn ich meinen Kopf drehe ne, dann knirscht es und knackt es überall.
Und wenn ich halt versuche da irgendwo rein zu drücken und zu massieren, dann wird es irgendwie taub…
War genau das selbe beim Physio ich so Aua das wird taub…
Die hat nichts dazu gesagt….
na und dann kriege ich Angst und denk mir, dass es dann nicht normal so wie es ist. Ich muss irgendwas schlimmes haben

14.01.2024 15:00 • #153

Nicht selber rum drücken ..massieren ja aber mehr nicht. Knirschen kann sein das deine Muskulatur verklebt ist, die faszien.

Wie gesagt such dir einen Physiotherapeuten der manuelle Therapie macht bzw mobilisieren kann und optimaler Weise hat er noch Osteophatie gelernt.

14.01.2024 15:02 • #154

@Nina2906 ich werde mich morgen auf die Suche machen….
Danke dir, Nina….

14.01.2024 15:02 • #155

Gerne ️

14.01.2024 15:51 • #156

O mannnn es dreht sich extrem alles grade sobald ich mein Nacken anfasse ist vorbei…mein Gesicht fühlt sich komisch an…

14.01.2024 15:52 • #157

Mach dir Wärme hin, leg dich hin und dann und entspanne! Es ist alles gut, das ist nur deine Muskulatur.

14.01.2024 17:05 • x 1 #158

Mein Herz ️

15.01.2024 13:41 • #159

Sooo heute habe ich wieder heftige Schmerzen am Nacken plus Hinterkopf (aber immer nach dem aufwache ) sobald ich da dran gehe an die Muskulatur löst das eine empfindungsstörung aus… und habe ein druck im Kopf.
Morgen habe ich einen Termin beim Orthopäden mal schauen was der dazu sagt.

15.01.2024 13:42 • x 2 #160

Der sagt dir liebe Elif du bist verspannt das kracht und womöglich blockiert sollen wir wetten?

Wie aus der Angstspirale rauskommen?

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