Wie aus der Angstspirale rauskommen?

13.01.2024 15:50 • x 1 #121

Also- wenn ich angespannt bin verspannt sich im Nacken und Schultern alles. Die Muskeln im Nacken sind bekannt dafür auf Stress zu reagieren - Angst und Sorge sind Stress. Ich hatte schon Tage an denen ich Kopfweh hatte wie Sau, mir war schwindlig und ich war unsicher. Ein Termin beim Physio- ich lauf da raus- alles weg!

Geh in die Wanne - massier deine Schultern und deinen Nacken… dehne deine Muskulatur gibts viele Videos bei YouTube. Und Versuch dich zu entspannen - dehne die Muskelpartien täglich. Evtl hast du dir auch was blockiert, Wirbel verschoben. Geh mal zur Physio bitte nicht zum Chiropraktiker- das geht auch sanfter

13.01.2024 17:07 • #122

@Nina2906 ich denke jaa aber so eindeutig kann ich das nicht sagen.
Ich habe Nacken Verspannungen wenn ich mein Kopf drehe dann zieht es an den Seiten Muskeln. Dann nehme ich an und zu ein brennen war über ganzen Kopf.
Und schwindelig wenn ich auf die Muskulatur drücke. Physiotherapeutin habe ich schon am Dienstag ist meine 4.sitzung

Wie aus der Angstspirale rauskommen?

13.01.2024 17:09 • x 1 #123

Ja das ist dein Kopfwendemuskel der verspannt ist geh mal zu einem ordentlich Physiotherapeuten bitte

13.01.2024 17:12 • x 1 #124

Zitat von Elif:
@Nina2906 ich denke jaa aber so eindeutig kann ich das nicht sagen. Ich habe Nacken Verspannungen wenn ich mein Kopf drehe dann zieht es an den ...

Nur Massieren bei der Physio wird da denke ich nix bringen vermute wirklich das du wie ich was verklemmt oder verschoben hast… und das wenn man in die Muskulatur rein geht einem schwindelig ist,wird, ist normal. da laufen ja lauter Nervenbahnen hoch u.a das dein Kopf mit Blut versorgt wird das was du da schilderst- verkrampft verspannt - Blockade in der Halswirbelsäule (ohne jetzt den Doktor raus hängen zu lassen, aber genau so kenn ich das auch) Ps ich bin kein Doktor

13.01.2024 17:43 • x 1 #125

Ich hoffe du bist nun etwas entspannter im Nacken was verklemmt zu haben und wenn dann die Muskulatur verhärtet ist , ist voll hässlich. Da bin ich voll bei dir vielleicht suchst dir mal ne Physio Praxis die auch Osteophatie anbietet oder manuelle Therapie. Aber bitte bitte nicht zum Chiropraktiker, die sind in meinen Augen zu derb mit dem „einrenken“ und „zurecht schieben“

13.01.2024 18:41 • #126

Ich hab da eine stelle linke schulter oberste rippe und auch brust. Das hatte ich fast 1 jahr ! War im mrt war beim Orthopäden und frauenarzt und blutwerte alles ok. Seit dem ich jeden morgen rucken übungen mache ist es viel besser wenn ich mal 2 tage aussetze fängt es wieder an .

13.01.2024 20:30 • #127

So ihr Lieben ich habe mich überreden lassen bin grad Schlittschuhe laufen. Wenn was wäre würde das nicht funktionieren oder ?

13.01.2024 20:30 • #128

Was sagt ihr ?

13.01.2024 23:27 • x 1 #129

@Elif super

13.01.2024 23:28 • x 1 #130

Zitat von Elif:
Was sagt ihr ?

Bewegung lockert sehr gut

14.01.2024 01:50 • x 1 #131

@Samira1011 weißt du wir Frauen haben eh die A-Karte… Bänder Sehnen und co ist alles weicher da dass ja so sein muss im Falle einer Schwangerschaft … dir scheint es wohl an Muskulatur zu fehlen. Bzw auch so doof sich das anhört da wo die Rippen an dir Wirbelsäule oder vorn „angesteckt“ sind kann man sich genau so blockieren bzw. eine Blockade haben. Wunder Welt menschlicher Körper. Mein Freund hat seit einem Unfall mit dem Motorrad immer wieder Probleme mit einer Stelle am Schlüsselbein - kriegt der Physio mit manueller Therapie wieder hin

14.01.2024 02:00 • x 1 #132

İch liebe Chiropraktiker ich weiss natürlich nicht ob mir dass meine Gelenke iwann mal danken

14.01.2024 10:21 • x 1 #133

@Elif Wie wars ?

14.01.2024 14:35 • #134

@Samira1011 Es war so cool, ich hab auch nicht mehr an die Schmerzen gedacht. Ich hatte vorher Ibu 600 rein geschmissen.
Ich hatte auch weniger bis gar keine Kopfschmerzen. Heute Morgen war ich schmerzfrei, auch schwindelfrei.
Aber jetzt fängt langsam der Schwindel wieder an.
Aber Schmerzen habe ich jetzt keine.

14.01.2024 14:36 • #135

@Deme ist eigentlich Chiropraktiker und Osteopathie das selbe?

Beim Chiropraktiker war ich vor ungefähr zwei Monaten.
Ich dachte, ich Versuch jetzt mal mit Osteopathie aus.

14.01.2024 14:38 • #136

Osteophatie was ganz anderes - viel viel sanfter. Kein hau Ruck

14.01.2024 14:39 • #137

@Nina2906 bevor das anfing, hatte ich ja ewig viele Wochen Schmerzen an der Rippe.
Das stimmt wohl ich hab ja auch nun mal drei Schwangerschaften durchgemacht.
Ich hab die Kinder auch lange getragen.
Ich glaub das ist einfach jetzt die Quittung dafür.
Ich bin ja auch nicht die größte. Bin gerade mal 1,60 und dann trag mal ganz oft ein vierjährigen. Meine Mama, hat’s aber immer gesagt ich soll das sein lassen. Irgendwann kriege ich Probleme mit den Gelenken.

ab Februar fange ich wieder mit Fitnessstudio an.
Ich hab da zwei Monate Pause eingelegt das endet jetzt Ende Januar.
Alles doof….

14.01.2024 14:40 • x 1 #138

Ja Rücken ist ein Graus… ich hab immer wieder Probleme mit Halswirbel Säule oder Brustwirbel oder ganz unten

14.01.2024 14:40 • #139

Zitat von Nina2906:
Osteophatie was ganz anderes - viel viel sanfter. Kein hau Ruck

Aber im Endeeffekt kann sie mir auch helfen oder? ja, ich weiß, der Chiropraktiker hat die amerikanische Version angewendet. Ich weiß nicht, ob du das kennst. Das war nicht ohne…
das dachte ich mir auch. Ich dachte, der macht da eher kaputt, anstatt zu heilen

14.01.2024 14:42 • x 1 #140

Chiropraktiker sind Hau Ruck- nix mit sanft. War ich einmal dachte der bricht mir das Kreuz

Wie aus der Angstspirale rauskommen?

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