TomTomson
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Wenn du mit der Angst selber nicht fertig wirst, kann ich dir auch nur einen Psychotherapeuten empfehlen. Du hast ja quasi Angst davor was mit dir passieren könnte. Und diese Angst kannst du nur überwinden wenn du lernst dir darüber keine Gedanken mehr zu machen, da du es eh nicht kontrollieren kannst und wenn du lernst zu akzeptieren dass mit dir passiert, was mit dir eben passiert und du schon damit zurecht kommen wirst. Als Laie und vor allem über dieses Forum ist das wohl alles was man dir dazu mitgeben kann.
Entweder du schaffst es aus eigener Kraft deine Angst im Kopf zu konfrontieren oder du schaffst es nicht. Und wenn du es selber nicht schaffst, was ja bei vielen Angstpatienten der Fall ist dann gehe zu einem Therapeuten. Denn das ist ja eben das Problem an einer Angststörung, dass man selber damit nicht zurecht kommt, denn würde man selber damit fertig werden, dann hätte man keine Angststörung. Ich meine jeder Mensch macht sich ab und zu mal paranoide Gedanken, ich selber hatte auch mal Momente wo ich von mir selbst dachte werd ich jetzt verrückt?. Aber ich konnte das Gedankenkarussel auch selbstständig wieder beenden und mich entspannen indem ich mir entweder gesagt habe Ach ist doch eh quatsch, was mach ich mir auch unnötig Gedanken drüber oder Dann werd ich eben verrückt ist mir auch egal.
Entweder du schaffst es aus eigener Kraft deine Angst im Kopf zu konfrontieren oder du schaffst es nicht. Und wenn du es selber nicht schaffst, was ja bei vielen Angstpatienten der Fall ist dann gehe zu einem Therapeuten. Denn das ist ja eben das Problem an einer Angststörung, dass man selber damit nicht zurecht kommt, denn würde man selber damit fertig werden, dann hätte man keine Angststörung. Ich meine jeder Mensch macht sich ab und zu mal paranoide Gedanken, ich selber hatte auch mal Momente wo ich von mir selbst dachte werd ich jetzt verrückt?. Aber ich konnte das Gedankenkarussel auch selbstständig wieder beenden und mich entspannen indem ich mir entweder gesagt habe Ach ist doch eh quatsch, was mach ich mir auch unnötig Gedanken drüber oder Dann werd ich eben verrückt ist mir auch egal.
02.05.2020 17:41 • x 1 #101
