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Trauerweide65
Ja hoffe ich auch🙏seit dem ich die Corona Impfung bekommen habe ist nichts mehr wie es war ist zum heulen 😭 kommt immer mehr dazu naja muss man mit Leben.

• x 2 #41

Nici1975
@Trauerweide65 ja das stimmt alles hat sich verändert 🥺

• x 1 #42

A


Schmerzen in der lws und ganzer Rücken

x 3

1660
@Trauerweide65
Bei mir auch. Was hast Du für Probleme 🍀

• #43

Trauerweide65
Magen-Darm mit Reflux ständig fühle ich mich schwach,zu nichts mehr Lust interesselos,Benommenheit,Müde,Gelenk und Muskelschmerzen am ganzen Körber,Ängste,Depressionen,Dauer Husten,Gefühlos keine Freude mehr am Leben ja die Liste ist lang fühle mich lebendig Begraben und das war vorher nicht und du?

• x 1 #44

Nici1975
@Trauerweide65 🥺🥺🥺🥺

• #45

Trauerweide65
@Nici1975 Hallo Nici ,leider kann ich dir keine PN schicken! Ja habe immer noch Schmerzen außer Flankenschmerzen ,habe mich mal über Fibro informiert könnte passen bei mir und glaube mir das dauert lange wenn man sich einmal richtig was eingefangen hat ,habe mir einen Schultergurt gekauft tut richtig gut auch wegen der Wirbelsäule naja mal abwarten😩

• x 1 #46

Nici1975
@Trauerweide65 okay ja davon hab ich auch mal gelesen soll ja ganz gut sein.Dann hoffen wir mal weiter 🥺

• x 1 #47

bory
Ich habe mich seit Monaten mit dem Rücken gequält. Viele Übungen ausprobiert. Mehr Sport, weniger... bis ich dann für mich durch zufall die richtigen übungen gefunden habe. Die mache ich immer wenn ich beim Kaffeeautomaten warten. Und jetzt sind nicht nur die Rückenschmerzen weg, nein, ich bewege mich auch viel leichter.


Und was war das für eine Zauberübung? Ich hocke mich runter und stütze mich dann abwechselnd rechts und links ab, beuge dabei den Oberkörper. Mehr nicht. Das schmerzt mich nicht, trainiert sogar leicht.

Ich möchte nur damit sagen, es kann sehr einfach sein und vollkommen unrktisch. Man muss sich halt drum kümmern und alles ausprobieren. Diagnostik und Physio.

• x 1 #48

bory
Ah, und wie passt das zu meinem Moto? Die Kunst ist zu verstehen, was ist nicht mehr zu ändern.

• x 1 #49

Abendschein
Zitat von bory:
Ich habe mich seit Monaten mit dem Rücken gequält. Viele Übungen ausprobiert. Mehr Sport, weniger... bis ich dann für mich durch zufall die richtigen übungen gefunden habe. Die mache ich immer wenn ich beim Kaffeeautomaten warten. Und jetzt sind nicht nur die Rückenschmerzen weg, nein, ich bewege mich auch viel ...

Wenn ich so wie Heute den ganzen Tag gestanden habe, habe ich auch Rücken und oberhalb tut auch wlles
weh. Du hockst Dich hin? Ich kann mich nicht hinhocken, habe Arthrose in beiden Knien. Ich arbeite da zwar dran,
aber der Boden ist noch weit weg. Es muß doch Rückenstärkende Übungen geben, oder? Ohne in die Hocke gehen
zu müssen?

• x 2 #50

bory
Ja, da empfehle ich einen guten (!) Physiotherapeuten. Es gibt auch Übungen im Liegen. Wobei das Hinhocken sehr kontrolliert und knieschonend zu machen geht. Gerade bei Arthrose in beiden Knien ist eine Stärkung der Muskulatur am Knie wichtig. Es ist ja nicht einfach nur brutal runter und irgednwie rauf.

• x 2 #51

Abendschein
Zitat von bory:
Ja, da empfehle ich einen guten (!) Physiotherapeuten. Es gibt auch Übungen im Liegen. Wobei das Hinhocken sehr kontrolliert und knieschonend zu machen geht. Gerade bei Arthrose in beiden Knien ist eine Stärkung der Muskulatur am Knie wichtig. Es ist ja nicht einfach nur brutal runter und irgednwie rauf.

Meinst Du ich brauche keine Angst zu haben, das da was kaputt geht? Ich habe mich schon ewig nicht mehr
runter getraut, leider.

• #52

bory
Ich bin kein Physiotherapeut und Arzt. Das kannst nur Du alleine feststellen. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie....

Wenn Du Arthose hast, ist ja die Frage, was ist mit deinen Knien wirklich los. Meine Frau hat auchArthrose in beiden Knien und hat zu lange gewartet mit einem Knie, bevor sie zum Arzt ging.

• x 1 #53

Abendschein
Zitat von bory:
Ich bin kein Physiotherapeut und Arzt. Das kannst nur Du alleine feststellen. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie.... Wenn Du Arthose hast, ist ...

Und was ist dann mit dem Knie geschehen.?

• #54

Nici1975
@bory das werde ich auch mal ausprobieren, diese Rückenschmerzen machen mich wahnsinnig.Hoffentlichlich hilft es mir auch

• #55

bory
✔ Bereits empfohlene Antwort
@Abendschein

Kurzfassung und nicht mit den richtigen Fachbegriffen kommt gleich. Es sind Beispiele und Anregungen, keine medizinischen Berichte, Ansporn und geteilte Erfahrung. Bitte immer auf Eure Situation überprüfen:

Meine Frau hat erstmal eine Atroskopie in beide kniee bekommen. sie ist jetzt erstmal schmerzfrei. ja, immer noch arthrose. sie hat kniebandagen für den zwischendurch um sich nicht zu überlasten, macht übungen. Es gibt mittlerweile auch eine Therapie für Knorpelaufbau, da ist sie mit dem linken Knie noch nicht so weit, mit dem rechten Knie leider zu spät. Da ist nichts mehr zum Aufbauen. Da kommt früher oder später eine teilprotese. Das läßt sich mit Übungen aber rauszögern. Muskulatur ist der beste schutz, aber richtig trainieren.

Ich mache Sport, insbesondere Kampfsport seit meinem 6.ten Lebensjahr und ich habe nichts an den Gelenken. Meine Rückenprobleme waren in Muskeln und Bändern. Mit den richtigen Übungen habe ich wieder Spaß an Bewegung. Ich habe mich da jetzt lange gequält und ich hoffe, ich bleibe dabei und es hält an. Nebenbei, ich bin 61. Man ist nie zu alt um sich zu bewegen und die Muskeln zu trainieren.

• x 1 #56

Schlaflose
Zitat von Abendschein:
aber der Boden ist noch weit weg. Es muß doch Rückenstärkende Übungen geben, oder? Ohne in die Hocke gehen
zu müssen?

Natürlich gibt es das. Im Stehen und auf dem Boden liegend. Schau dich doch nal Internet um. Noch besser unter fachlicher Anleitung z.B. durch Rehasport. Das kannst du dir vom Arzt verschreiben lassen und die Kasse zahlt 50 Einheiten Rehasport, die man innerhalb von anderthalb Jahren ableisten kann. Kurse dafür gibt es in den meisten Fitnessstudios.

• x 1 #57

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Abendschein
Zitat von Schlaflose:
Natürlich gibt es das. Im Stehen und auf dem Boden liegend. Schau dich doch nal Internet um. Noch besser unter fachlicher Anleitung z.B. durch ...

Mache ich doch schon. Aber danke für den Tipp.

• #58

Schlaflose
Zitat von Abendschein:
Mache ich doch schon. Aber danke für den Tipp.

Ach so.

• x 1 #59

Nici1975
ja man versucht alles damit diese Schmerzen einfach weggehen. Heute Morgen bin ich aufgestanden. Hatte so Schmerzen in der Lendenwirbelsäule das Gefühl als wenn ich da gleich durchbrechen würde hab ein paar Übungen im Bett gemacht und danach war auch wieder gut. Gestern war ich auch ne halbe Stunde auf dem Laufband. Lass mich so irritiert ist ich habe Schmerzen in der Lendenwirbelsäule beim Laufen manchmal es ist nicht immer zieht der Schmerz bis meine rechten Pobacke rein. Dann bekomme ich plötzlich Schmerzen zwischen die Schulterblättern die runterziehen bis zu die Rippen, bis in die die Flanken manchmal sogar hab ich das Gefühl bis in die Nieren obwohl meine Nieren alles in Ordnung ist. Da wurde vor kurzem erst Ultraschall gemacht. Dann sind die Schmerzen komplett weg an meinen Rücken dann von jetzt auf gleich komm wieder so extreme Schmerzschübe für 10 Minuten Viertelstunde. Das macht mich wahnsinnig. manchmal so das Gefühl, wenn ich hinten in meine Schulterblättern Schmerzen bekomme, dass die bis vorne im Magen rein strahlen

• #60

A


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