Herzangst Behandlung - welche Regeln beachten?

Was tut ihr gegen die Herzangst?

Guten Morgen

ich habe ja schon einiges geschrieben in dem Beitrag über die ES und mich würde interessieren, wie geht ihr um mit dem ganzen?
Gestern habe ich ja schon versucht mich zurück zu lehen und einfach mal zu schauen, was so passiert mit dem Herz. Da wollte es nämlich schon wieder rumhüpfen.
Allerdings hatte ich auch den Betablocker intus, daher weiß ich jetzt nicht genau, was geholfen hat. Aus dem Grund möchte ich den auch heute wieder weg lassen. Ich brauche ihn ja im Grunde gar nicht das sagte die Ärztin am Dienstag und auch der Kardiologe bei dem ich vor zwei Monaten war.
Außerdem habe ich es geschafft gar nicht den Puls zu kontrollieren gestern. Kein mal an den Hals gefasst und heute auch nur ausversehen.
Aber ich gebe zu, ich bin etwas nervös- ohne die Tabletten.
Auch habe ich gestern zu HauseYoga gemacht und das tat mir sehr gut und heute Abend geh ich in einen 90 minuten Entspannungskurs.

Liebe Grüße
Augusta

Ich brauche mal wieder Aufmunterung/Herzangst

Huhu ihr.

Nach langer Zeit melde ich mich mal wieder bzgl meiner Herzangst.

Ich hatte nun fast 2 Jahre Ruhe und befand mich wieder auf dem Weg der Besserung. Das Leben war wieder toll, ich habe kaum noch an mein Herz gedacht. Vor einem halben Jahr begann ich Cypralex abzusetzen und dann wurde das Kopfkino immer stärker. Seit dem Wochenende ist es wieder ganz schlimm und ich bin fast völlig am Boden. Ich hatte 3 Wochen Yoga gemacht und ich denke, dass ich mich dabei verrenkt habe. Jedenfalls verspürte ich eine Enge im oberen Brustkorb. Natürlich bekam ich Panik. Diese wurde so stark, dass ich dann gestern voller Angst zum Hausarzt bin. Sie hatte mich abgehört (klang offenbar alles normal) und ein Ruhe-EKG gemacht. Doch das hat mich nicht beruhigt. Ich hatte beim EKG die ganze Zeit einen Puls von 110 - viel zu viel für ein Ruhe-EKG. Ich kam auch einfach nicht runter. Dreimal hatte sie gemessen. Sie meinte, eine Durchblutungsstörung könne sie ausschließen. Ist das nun positiv? Ich könnte die ganze Zeit nur heulen und ich fühle mich wieder schwach, die Beine sind wackelig und die Gedanken kreisen wieder um den Herztod. Eigentlich sollte das EKG mich beruhigen, das hat es aber überhaupt nicht.

Im Moment messe ich wieder meinen Blutdruck und Puls mit meinem Gerät. Da habe ich in Ruhe immer so 123/75 und 73 Puls. Allerdings geht der auch mal höher, insbesondere wenn ich wieder die ganze Zeit grübele.

Es kotzt mich einfach an, dass ich wieder da bin, wo ich mal angefangen hatte und ich das Gefühl habe, dass ich so dermaßen bestraft bin Ich habe einfach wieder Angst vor einem Herzinfarkt, einer Koronaren Herzkrankheit oder eine drohenden Herzinsufizienz. Ich habe es ja selbst erlebt, wie ich vor der Therapie kaum noch die Treppen steigen konnte, die Beine weich und schwer waren und eine richtige Dauerangespanntheit da war. Ich finde es erstaunlich, was die Psyche machen kann, wenn es sie wirklich ist. Ich meine, irgendwann wird man ja auch mal richtig krank und die Psyche hat dann damit nichts mehr zu tun. Ich habe einfach Angst, dass es bei mir nun so weit ist. Ich will einfach nicht sterben oder sterbenskrank sein.

Immer wenn ich so draußen herumlaufe, dann sehe ich die älteren Menschen und denke bei jedem, wie schafft er es bloß so alt geworden zu sein, während ich mich mit 32 wie 80 fühle