» »

201806.03




35
4
3
1, 2  »
Von meiner Zahnärztin bekam ich kürzlich CMD diagnostiziert. Seit ein paar Monaten habe ich mit Druck auf den Ohren (mal links, mal rechts) zu kämpfen, dazu Tinnitus, Verspannungen und Verhärtungen im Kiefer- und Nackenbereich. Es begann alles mit Kopf- und Nackenschmerzen. Orthopädisch wurde festgestellt, dass mein Halswirbel gestreckt ist. Dazu Panikattacken, Beklemmungsgefühle und Benommenheitsgefühle. Ich knirschte wohl schon längere Zeit, aber in den letzten Monaten muss das extrem zugenommen haben. Morgens wachte ich teilweise mit Zahn- und Kieferschmerzen auf oder bemerkte, wie ich die Zähne sehr stark aufeinander presste.

Ich bekam eine Aufbissschiene, da dazu auch meine Zähne ziemlich angegriffen sind (abgeschliffene Stellen, abgebrochene Bereiche an den Frontzähnen), die ich nachts trage. Ob es letztendlich was bringt, muss man sehen. Auf jeden Fall erhielt ich ein Rezept für eine Physiotherapie des Kiefers. An und für sich ist das nicht schlecht, aber die Termine sind immer viel zu schnell vorbei. Sie gehen 20 Minuten, davon fallen 10 Minuten auf manuelle Therapie an (Mass. des Kiefers und Nackens) und die anderen 10 bis 15 Minuten bekomme ich Wärme. Die Therapie soll zehnmal stattfinden. Hat schon jemand Erfahrungen damit gemacht und sind die Sitzungen nicht zu kurz? Ich finde, sie könnten etwas länger gehen.

Auf das Thema antworten


477
6
Hessen
94
  07.03.2018 13:53  
Ich hab das auch schon durch! Leider liegt es an den Krankenkassen, dass es so wenig Sitzungen und so kurze Sitzungen sind. Aber bei mir hat es trotzdem einiges gebracht. Ich hatte allerdings 15 Minuten manuelle Therapie und dann habe ich noch 15 Minuten Übungen gezeigt bekommen, die ich zu Hause machen soll.
Es ist um einiges besser geworden, aber ganz weg ist es nicht und ich bin mir auch nicht sicher ob es jemals wieder ganz weg geht.

Tust du denn auch zu Hause was?

Ich hab mir damals noch ein Buch besorgt, was ich selbst tun kann und was CMD denn so bedeutet.
"Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen" vom Trias-Verlag
Ich fand es sehr informativ.

Danke1xDanke




35
4
3
  07.03.2018 14:42  
Isa1982 hat geschrieben:
Ich hab das auch schon durch! Leider liegt es an den Krankenkassen, dass es so wenig Sitzungen und so kurze Sitzungen sind. Aber bei mir hat es trotzdem einiges gebracht. Ich hatte allerdings 15 Minuten manuelle Therapie und dann habe ich noch 15 Minuten Übungen gezeigt bekommen, die ich zu Hause machen soll.
Es ist um einiges besser geworden, aber ganz weg ist es nicht und ich bin mir auch nicht sicher ob es jemals wieder ganz weg geht.

Tust du denn auch zu Hause was?

Ich hab mir damals noch ein Buch besorgt, was ich selbst tun kann und was CMD denn so bedeutet.
"Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen" vom Trias-Verlag
Ich fand es sehr informativ.


Mir wurden Punkte im Mundbereich gezeigt, an der Wangeninnenseite, auf die ich mit den Fingern Druck von innen ausüben soll. Dazu wurde mir was von der Blackroll erzählt und wenn ich die nicht habe, einen Tennisball nehmen und im Liegen mit dem Nacken auf ihm rollen. Dann noch eine Übung, bei der ich mich am Türrahmen festhalte und dann nach vorne strecke. Ich habe aber auch eher Zweifel, dass die Probleme jemals wieder ganz verschwinden. Wenn man dann noch psychisch angeschlagen ist, ist das Ganze noch mal ein ganzes Stück schlimmer.

Ich fahre halt immer so um die je 45 Minuten hin und zurück, für gerade mal 20 Minuten Therapie, von denen ich auch nur 10 Minuten bearbeitet werde. Die Krankenkassen sind noch mal eine ganz andere, ärgerliche Geschichte. Wenn ich anfange, mich über die auszulassen, würden böse Worte fallen und das soll nicht sein. Ich weiß nicht, ob es vielleicht sinnvoll wäre, nach der CMD-Therapie, wegen der Halswirbelsäule noch zu einem Osteopathen zu gehen, aber die muss man in der Regel selbst zahlen, so viel ich weiß.



278
5
42
  07.03.2018 14:47  
Ich hatte auch gehofft KG bzw. MT zu bekommen aber leider will es mir keiner verordnen :-(



4196
40
3265
  07.03.2018 14:48  
Also ich habe die Erfahrunggemacht, dass es von Praxis zu Praxis unterschiedlich ist, was wie und wie lange gemacht wird.
Da muss man schlicht ein bisschen rumprobieren und hin und wieder mit einer neuen verordnung mal eine andere Praxis aufsuchen.
Ichhatte auch so Praxen dazwischen wo der Therapeut grundsätzlich 20 minuten zu spät kam, 5 minuten an mir rumgemacht hat und dann mir einen warme packung in die Hand drückte und verschwand und ich nicht mal wusste, wann ich jetzt gehen soll, man hat mich da einfach allein gelassen.

Ganz ganz ätzend.

Jetzt habe ich eine Physio die tatsächlich immer 25 Minuten massiert und das hilft auch. Und ich kann sagen, ja doch, die Beschwerden gehen noch weg. Also zumindest unter eine Schwelle die dauerhafte Beschwerden machen.
dazu braucht man aber ganz ganz viel Geduld!





35
4
3
  07.03.2018 15:34  
kopfloseshuhn hat geschrieben:
Also ich habe die Erfahrunggemacht, dass es von Praxis zu Praxis unterschiedlich ist, was wie und wie lange gemacht wird.
Da muss man schlicht ein bisschen rumprobieren und hin und wieder mit einer neuen verordnung mal eine andere Praxis aufsuchen.
Ichhatte auch so Praxen dazwischen wo der Therapeut grundsätzlich 20 minuten zu spät kam, 5 minuten an mir rumgemacht hat und dann mir einen warme packung in die Hand drückte und verschwand und ich nicht mal wusste, wann ich jetzt gehen soll, man hat mich da einfach allein gelassen.

Ganz ganz ätzend.

Jetzt habe ich eine Physio die tatsächlich immer 25 Minuten massiert und das hilft auch. Und ich kann sagen, ja doch, die Beschwerden gehen noch weg. Also zumindest unter eine Schwelle die dauerhafte Beschwerden machen.
dazu braucht man aber ganz ganz viel Geduld!


@jojula: Bei mir wurde das jetzt zum ersten Mal überhaupt verordnet. Kein Arzt kam in all den Jahren mal auf die Idee, mich dahin zu schicken. Ich habe aber erst kürzlich eine super Zahnärztin gefunden, die sich mit CMD auskennt und ihr fiel gleich auf, dass man da was machen muss. Keiner der zig Zahnärzte in den Jahren zuvor kam auch nur ansatzweise auf so eine Idee. Und auch kein Internist. Eine HNO-Ärztin bemerkte zwar meinen Bruxismus und den verspannten Kiefer- und Nackenbereich, aber außer einem Infoblatt mit Übungen für Zuhause, wurde nichts weiteres unternommen.

@kopfloseshuhn: Bei mir bestehen immer die letzten 10 bis 15 Minuten aus einer Wärmepackung. Zuvor verbschieden sich die Physios immer. Ich fühle mich kurz danach eigentlich ganz gut, aber das hält leider nicht lange an. Vielleicht ist das auch was Psychisches, weil ich weiß, dass ich wieder auf mich allein gestellt bin. Das Blöde ist, dass der Kiefer-Kopf-Bereich sehr empfindlich ist und man nie genau weiß, warum, was und wie so ist, wie es ist und was man genau dagegen unternehmen kann. Ganz anders wäre das beim Knie oder den Fußgelenken. Diese Bereiche lösen auch keinen Schwindel aus und andere beklemmende Gefühle. Aber leider erwischte es mich genau an dieser blöden Stelle und ich kann nicht mal sagen, warum das passiert ist. Langsam bzw. eigentlich habe ich jetzt schon keine Kraft mehr, um großartig Praxen abzuklappern. Seit November war ich wegen den Ohren bei 5 HNO-Ärzten. Alle kommen zum gleichen Schluss. Meine Hausärztin kann mir auch keine großen Tipps geben, außer dem Ganzen nicht zu viel Beachtung zu schenken und ich solle mich, ihrer Meinung nach, ablenken. Dazu war ich noch bei einem Orthopäden und bei meinem Psychiater. Viel geholfen hat das bis jetzt alles nichts. Das ist so frustrierend, weil ich jetzt schon mehr als einem Vierteljahr daran rum mache.



4196
40
3265
  07.03.2018 15:48  
Also ich kann dir sagen, dass es ungefähr 24 (!) Behandlungen gedauert hat, bis meine Symptome besser wurden.
Du brauchst Geduld und mach dich nicht noch parrallel dazu selbst fertig.
Es ist gut, dass du nun behandelt wirst und das endlichjemand auf die richtge Spur kam. Nun brauchst du nur noch Geduld. Auch wenn das nicht die leichteste Übung ist.

Danke1xDanke


374
45
2
  08.03.2018 14:52  
Also Tip, besorge dir ein Rezept vom Zahnarzt. Die haben kein Budget für Physio. Ich habe immer Dopoelbehandlungen gehabt. 12 mal eine Stunde, das war wirklich super und hat gut geholfen





35
4
3
  08.03.2018 15:32  
Missyou hat geschrieben:
Also Tip, besorge dir ein Rezept vom Zahnarzt. Die haben kein Budget für Physio. Ich habe immer Dopoelbehandlungen gehabt. 12 mal eine Stunde, das war wirklich super und hat gut geholfen


Das Rezept habe ich von meiner Zahnärztin bekommen. Sie meinte, man müsse halt schauen, ob es nach den zehn Terminen besser geworden ist. Wenn nicht, kann man immer noch verlängern. Ich hätte auch am liebsten eine Doppelstunde. 20 Minuten Therapie sind schon arg kurz. Kaum ist man drin und fühlt sich wohl, muss man auch schon wieder gehen.

kopfloseshuhn hat geschrieben:
Also ich kann dir sagen, dass es ungefähr 24 (!) Behandlungen gedauert hat, bis meine Symptome besser wurden.
Du brauchst Geduld und mach dich nicht noch parrallel dazu selbst fertig.
Es ist gut, dass du nun behandelt wirst und das endlichjemand auf die richtge Spur kam. Nun brauchst du nur noch Geduld. Auch wenn das nicht die leichteste Übung ist.


24 Behandlungen? Das ist aber ganz schön viel! Ich bin gerade mal bei drei absolvierten, sieben stehen noch an. Meine Zahnärztin weiß selber um die schwierige Situation mit den Krankenkassen Bescheid. Ich verstehe absolut nicht, warum kein/e Arzt/Ärztin vorher mal auf den Gedanken kam, mich zur Physiotherapie zu schicken. Dem Orthopäden z.B. fiel meine Streckhaltung des Halswirbels auf, dennoch verordnete er mir keine HWS-Physiotherapie und gab mir nur Quaddelspritzen und ein Merkblatt mit Übungen für Zuhause. Muss man mittlerweile viele Ärzte von sich aus auf Therapien ansprechen? Sträuben die sich wegen den Krankenkassen? Eine Patientin im Wartezimmer meinte zu einem anderen Wartenden, dass man heutzutage vieles von sich aus ansprechen müsse, quasi für den Arzt mitdenken müsse.



477
6
Hessen
94
  08.03.2018 17:53  
Missyou hat geschrieben:
Also Tip, besorge dir ein Rezept vom Zahnarzt. Die haben kein Budget für Physio. Ich habe immer Dopoelbehandlungen gehabt. 12 mal eine Stunde, das war wirklich super und hat gut geholfen


Das hat sich lt meinem alten Zahnarzt auch schon wieder geändert.... Es gibt nicht mehr so viele Behandlungen verschrieben...


« Plötzlich Schmerzen im Arm und Kribbeln im Finger Nahe dem Nervenzusammenbruch, und jetzt? » 

Auf das Thema antworten  18 Beiträge  1, 2  Nächste

Foren-Übersicht »Angst & Panikattacken Forum »Angst vor Krankheiten


 Themen   Antworten   Zugriffe   Letzter Beitrag 
CMD, kraniomandibuläre Dysfunktion

» Angst vor Krankheiten

12

3438

17.02.2015

Eisige Qual

» Gedichte, Gedanken, Zitate & Weisheiten

19

1781

01.11.2014

Die Qual der Wahl

» Small Talk, Plauderecke & Offtopic

14

1303

26.02.2012

Reizdarm eine qual!

» Reizmagen, Reizdarm & Reizblase Forum

6

1250

29.07.2015

Unterhaltungen - eine Qual

» Soziale Angst, Redeangst & Angst vorm Erröten & zittern

6

1168

13.09.2016







Angst & Panikattacken Forum