Angsthäsin87
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Ich würde vielleicht sagen, dass es nicht mehr allzu schlimm ist, vorallem seitdem ich alle Ängste aufschreibe.
Aber von heute auf morgen geht es nicht, es ist schwierig.
Nur die Vergangenheit zeigte nun mal auch, dass NIE etwas böses gefunden wurde und trotzdem kommt bei neuen Symptomen der Gedanke, was ist wenn es dieses mal wirklich etwas böses ist?
Immer dann wenn ich mir Videos von ihm anschaue, geht es mir ein wenig besser. Er erklärt es super, was da im Kopf so vor sich geht und dass das alles antrainierte Gedanken sind, die man umtrainieren darf
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