Zitat von SinAlice: Sport ist für mich schon starke Konfrontation und die Kopfschmerzen (mittlerweile nur noch unangenehm Druck) einseitig
Wie ist den dein Blutdruck?
Bei hohen Blutdruck bekommt man oft auch Druck im Kopf.
Der bei Sport wohl auch noch streigt.
Zitat von SinAlice: Ja ich bin in Therapie, es klappt auch einigermaßen aber es kommen immer mal wieder Ängste die mich dann nicht loslassen.
Ja das mit den Ängsten kenne ich.
Bekomme auch immer wieder welche, hat sich aber schon sehr gebessert.
Bin aber auch in Therapie.
Die Angst macht soviel mit einem und den achtet man besonders auf seinen Körper und findet noch viel mehr.
Hab sogar früher ständig mein Puls gemessen und immer mehr Angst bekommen, dass was mit meinem Herz ist.
Durch die Angst ist natürlich mein Puls gestiegen und ich hab mehr Angst bekommen.
Ruhe Puls immer zwischen 90 und 110 den gehabt.
Nun ist meiner immer um die 70 in der Ruhe.
Beim Sport hatte ich auch immer Angst, weil mein Puls so hoch ging und hab oft deswegen abgebrochen.
Zum Teil 160 bis 180 gehabt.
Aber es war auch die Angst und Unruhe die ihn noch weiter steigen ließ.
Achte beim Sport aber immer noch drauf und lasse ihn nicht über 155 kommen.
Dann mache ich lieber langsamer oder Pause.
Durch die Angst hab ich sogar oft Schwindel und extrem Unwohlsein bekommen.
