Angst und Symptome immer noch da

Hallo zusammen,

ich hatte schon einmal ein Thema zu meinen Beschwerden eröffnet und wollte jetzt ein Update teilen sowie nach Rat fragen. Es geht mir zwar etwas besser, aber die Ängste und Symptome sind nach wie vor da.

Seit Jahren habe ich immer wieder Symptome, die mich beunruhigen. Zwischendurch hatte ich auch mal ein Jahr Ruhe, aber die Beschwerden kommen immer wieder zurück. Die Symptome treten vor allem im Ruhezustand auf, also wenn ich sitze oder liege. Sie wechseln sich ab: Kribbeln, Brennen, Stechen, Drücken – mal im Unterkiefer, mal in der Brust (links), mal im Oberarm oder am Schlüsselbein. Diese kurzen, unerwarteten Beschwerden machen mir große Sorgen, da sie plötzlich auftreten und mich erschrecken.

Erst heute, als ich auf dem Sofa lag, hatte ich wieder einen dieser kurzen Stiche in der linken Brustgegend, die nicht länger als eine Sekunde dauerten, aber mich ziemlich erschreckt haben. Es sind diese unerwarteten Momente, die mir große Angst bereiten.

Ich habe inzwischen fast alle Ärzte konsultiert: Hausarzt, Pneumologe, Herzklinik, Orthopäde, Chiropraktiker und so weiter. Aber trotz der vielen Untersuchungen bleibt das Gefühl, dass es etwas mit meinem Herzen zu tun haben könnte. Es schränkt mich ziemlich ein, da ich eigentlich ein lebensfroher Mensch war, aber diese ständigen Ängste und Symptome machen mir das Leben momentan schwer.

In den letzten Tagen habe ich meinen Blutdruck mehrfach gemessen:
• Einmal lag er bei 132/86,
• Ein weiteres Mal bei 137/81,
• Und auch niedrigere Werte wie 120/80 und 117/77 wurden gemessen.

Trotz dieser gemischten Werte bleibt die Sorge, dass etwas nicht in Ordnung sein könnte. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und vielleicht ein paar Ratschläge oder Tipps? Die Schmerzen sind real und kommen immer wieder, manchmal unerwartet, was mich erschreckt und in Panik versetzt. Es wäre hilfreich, von euren Erfahrungen zu hören oder zu erfahren, wie ihr mit ähnlichen Ängsten und Symptomen umgeht.

Danke schon einmal für eure Unterstützung und liebe Grüße!

Hallo Woptek,

Zitat von Woptek7:

Seit Jahren habe ich immer wieder Symptome, die mich beunruhigen.

Was Du schreibst, kommt mir sehr bekannt vor.

Zitat von Woptek7:

Es sind diese unerwarteten Momente, die mir große Angst bereiten.

Zitat von Woptek7:

Aber trotz der vielen Untersuchungen bleibt das Gefühl, dass es etwas mit meinem Herzen zu tun haben könnte.

Die Ärzte haben Dich doch bestens untersucht. Körperlich bist Du scheinbar gesund.
Was aber ist mit Deinen Gefühlen? Denken Deine unterbewussten Gefühle auch, dass Du gesund bist?
Kannst Du Dich in Ruhe über Deine Gefühle entspannen?

Zitat von Woptek7:

Die Symptome treten vor allem im Ruhezustand auf, also wenn ich sitze oder liege. Sie wechseln sich ab: Kribbeln, Brennen, Stechen, Drücken – mal im Unterkiefer, mal in der Brust (links), mal im Oberarm oder am Schlüsselbein. Diese kurzen, unerwarteten Beschwerden machen mir große Sorgen, da sie plötzlich auftreten und mich erschrecken.

Das ist auch bei anderen Menschen ähnlich, wenn sie sich angespannt und psychisch belastet fühlen.

Zitat von Woptek7:

Die Schmerzen sind real und kommen immer wieder, manchmal unerwartet, was mich erschreckt und in Panik versetzt.

Fachleute kennen soetwas. Für Dich scheinen die Zusammenhänge aber vermutlich nicht
als Erklärung auszureichen.

Zitat von Woptek7:

Es schränkt mich ziemlich ein, da ich eigentlich ein lebensfroher Mensch war, aber diese ständigen Ängste und Symptome machen mir das Leben momentan schwer.

Kann ich mir vorstellen. Allerdings ist lebensfroh sein etwas völlig anderes, als entspannt und
zufrieden zu sein. Gerade ängstliche Menschen sind mitunter lebensfroh. Das liegt daran, dass sie
häufig sehr emotional denken.
Lernst Du, Dich in Ruhe zu entspannen, bin ich sicher, das Deine Symptome mit der Zeit deutlich
schwächer werden.
Einen Versuch sollte das wert sein.

Viele Grüße
Bernhard

Der BD ist doch ganz in Ordnung.
Kannst Du es nicht so sehen: Du hast es nun schon so lange und es ist nichts passiert.
Du bist zudem noch jung.

Ich muss dazu sagen. Damals, als es mir so schlecht ging, hatte ich mit dem Rauchen aufgehört. Mit der Zeit pendelt er sich dann ein und mir ging es eigentlich relativ gut habe knapp zwei Jahre nicht geraucht.
Im September. Diesen Jahres hatte ich etwas eine stressige Zeit. Umzug renovieren, Scheidung, neue Freundin. Viel Neues im Leben.
Und irgendwie habe ich wieder angefangen zu rauchen im September und ich muss sagen seit her geht’s mir eigentlich auch schlechter. Nur ist es jetzt gerade nicht so leicht wieder aufzuhören, damit…. Habe das Gefühl, dass das Rauchen die Symptome und auch dieses hinein hören, in den eigenen Körper deutlich verstärkt.
Habe, seitdem ich rauche ständig das Gefühl, Druck auf der Nase und auf dem Kopf zu haben, wenn ich mal ein oder zwei Tage weniger oder gar nicht rauche ist es auch besser.
Aber ich hatte davor jahrelang geraucht und dieses Gefühl hatte ich nicht. Es ist plötzlich gekommen, als wäre es eine Allergie oder eine Unverträglichkeit gegen das Rauchen

Zitat von Woptek7:

Erst heute, als ich auf dem Sofa lag, hatte ich wieder einen dieser kurzen Stiche in der linken Brustgegend, die nicht länger als eine Sekunde dauerten, aber mich ziemlich erschreckt haben. Es sind diese unerwarteten Momente, die mir große Angst bereiten.

So etwas hatte ich zum ersten Mal schon als ich 18 war. Und danach immer wieder. Jahre später erfuhr ich, dass das von eingeklemmten Nerven durch Verspannungen oder Blockaden in der Zwischenrippenmuskulatur kommt. Nennt sich Intercostalneuralgie. Auch die anderen Symptome, die du nennst, haben verspannungsbedingte Ursachen und dadurch eingeklemmte und gereizte Nerven. Vieles davon hatte ich früher auch ständig. Dauerhaft habe ich alles durch regelmäßigen Sport wegbekommen, den ich seit fast 30 Jahren mache. Hin und wieder kommt es schon nochmal vor, aber ich weiß ja, wovon es kommt und macht mir keine Angst. Wenn man z. B. ohne Probleme 10km joggen kann, ist einem klar, dass mit dem Herzen alles in Ordnung ist.

Zitat von Woptek7:

Hallo zusammen, ich hatte schon einmal ein Thema zu meinen Beschwerden eröffnet und wollte jetzt ein Update teilen sowie nach Rat fragen. Es geht ...

Der Körper kommuniziert permanent mit guten (Muskeldehnung tut gut, Sport war schön, Magen ist gut gefüllt, Durst gestillt) und schlechten (Blase voll, Magen leer, Nacken verspannt, Zeh verstaucht, zu lange am Schreibtisch gesessen) Gefühlen mit uns.

Es gibt extra Körperreise-Meditationen um zu verstehen, wie es einem wo geht.

Du screenst quasi permanent deinen Körper und jede kleinste ungewöhnliche oder unangenehme Regung verängstigt dich. Dabei sind sie normal und unbedenklich.

Wenn du Vertrauen in deinen Körper hättest, dann wüsstest du, dass du schlimme Dinge anders übermittelt bekommen würdest als mit einem kurzen Stechen hier oder einem Kribbeln dort.

Sport kann hierbei helfen, Meditation, Entspannungsübungen, alles was einen mit seinem Körper verbindet.

Ja das mit dem Sport stimmt… ich merke wenn ich mehr Sport mache und aktiv bin geht’s mir besser.
Aber jetzt zum Beispiel gestern beim weihnachtsessen. Alles war gut, gut gegessen 2-3 B. getrunken plötzlich so um 18 Uhr ein ziehendes Stechen in der Brust, etwas links vom Brustbein. Das ging so 2 Sekunden. Ansonsten ging es mir gut.
Mir ist aber gleich danach heiß geworden und hab mich Mega unwohl gefühlt. Wieder Angst irgendwie vor allen umzukippen.
Habe mich dann nach 10 Minuten wieder beruhigt war aber danach total müde.. nur noch am gähnen und wollte einfach nachhause…