» »

201215.08




hallo ,
und zwar gehts mir zurzeit sehr schlecht sodass ich es nicht wirklich schaffe raus zu gehen. außer zu mein eltern das ist der einzigste weg den ich schaffe.
Nun wollt ich fragen wenn ich mich der angst stelle & raus gehe , wie soll ich mich verhalten wenn die symptome auftreten? Das ich es auch aushalte & wieder was schaffe.?
Und dann wenn ich symptome zuhause bekomme , & denk jeden moment sterben zu müssen un am liebsten den notarzt zu rufen, wie schaffe ich es dann die symptome gut möglichst zu überbrücken?

Meine Symptome sind : Schwindel ( ganz schlimmer schwankschwindel ) , atemnot , engegefühl in der brust , zittern , schwitzen.
Ich wäre sehr dankbar für eine antwort & ein paar tipps.
Liebe grüße



  15.08.2012 15:57  
Hallo nita,

bist Du denn in einer Therapie? Wenn nein, solltest Du Dich auf Deinem Weg professionell begleiten lassen und eine ambulante Verhaltenstherapie machen !

Einige grundlegende Infos und Notfalltipps findest Du hier:

http://www.psychic.de/agoraphobie.php sowie hier

http://www.psychic.de/panikattacken.php

Intensiver solltest Du Dich hier informieren

http://www.expertenrat.info/agoraphobie.html sowie

http://www.expertenrat.info/panikstoerung-panikattacken.html

Alles Gute wünscht Dir

Bernd Remelius

« kann ich dem Therapeuten noch absagen? Panikattacken suchen immer neue Wege. » 

Dieses Thema ist gesperrt. Sie können keine Beiträge editieren oder weitere Antworten erstellen.  2 Beiträge 

Foren-Übersicht »Angst & Panikattacken Forum »Angst und Panik Hilfe von Experten


 Themen   Antworten   Zugriffe   Letzter Beitrag 
Brauch mal konkrete Tipps ( Angst vor Brustkrebs)

» Angst vor Krankheiten

18

3341

09.04.2010

Brauch grad dringend Tipps was ich tun soll!

» Angst vor Krankheiten

33

2951

11.09.2012

Schwindel- brauch dringend Tipps- Gleich Arzttermin!

» Agoraphobie & Panikattacken

26

2543

19.05.2010

Ich Brauch ein Rat

» Eifersucht Forum

4

1677

01.10.2008

was ist mit mir los? brauch ich hilfe?

» Einsamkeit & Alleinsein

19

2839

02.01.2010







Angst & Panikattacken Forum