Wenn einem was normales Angst macht

Zitat von loudnhard:

So geht es mir auch. Schweres Tragen oder Heben, danach fühle ich mich sowas von Unwohl und bekomme Angstgefühle.

Zitat von Frozen93:

OK dann geht es mir wenigstens nicht alleine so. Hast du eine Angststörung ?

Zitat von kopfloseshuhn:

Sich wieder dran gewöhnen.
So mach ich das.
Ich hatte mir auch nach den schweren PA s Anfang des jahres eine Schonhaltungzugelegt und hab michnix mehr getraut und bin vor Angst eher immer irgendwie festgefroren gewesen.

Je mehr man schafft und je mehr man sich wieder zutraut umso besser wirds auch.
Dann zitter ich mich halt vor Angst durch den Haushalt undin den Keller. Aber: Ich machs trotzdem und beruhige mich im Kopf damit, dass es nur Angstist und dann gehts auch. Gut ablenken, Musik hören dabei oder Serien schauen und weitermachen.
dabei auch auf sichzu achtren und die wirklichen Grenzen zu wahren ist ebenso wichtig.

Aber diese Schonhaltung tut einem wirklich nciht gut.
So ein körper ist dazu ausgelegt Dinge zu tun und sie auch zu schaffen. Sonsst wären wir schon als Neandertaler ausgestorben als das Leben noch viel viel härter war.
Ich lese immer gerne von dir. Das macht mir Mut
Ich bin nicht so leisstungsfähig wie andere, brauche mehr Ruhepahsen und Sortierungsphasen im Kopf aber ich kann etwas schaffen. Und dann freue ich mich hinterher auch.
Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, das ich unbedingt will dannklappts ja auch. Möbel umstellen zum Beispiel.
Kann sein, dass mich dabei die ANgst erwischt weil das Herz stark klopft. Aber wenn man gerade einen Schrank durchs Zimmer geschubst hat ist das ja auch ganz normal.
Man darf dannhaltncihtin Panik verfallen.
leicht gesagt. Schwer getan. Aber es geht.
Ich bin mittlerweile wieder viel *beep* und motivierter etwas zu tun als noch vor einigen Monaten.
Wunder und Schnellheilung ist hier nicht. Aber SChritt für Schritt. Wie gesagt damit hab ich seit Februar gekämpft und kämpfe immer noch aber es ist besser geworden.

Zitat von petrus57:

Mir macht eigentlich auch das ganze Leben Angst. Viele Sachen die früher selbstverständlich waren gehen nur noch mit großer Anstrengung. Manchmal ist es besser, dann auch wieder schlechter. Aber ich hoffe, dass dies auch mal wieder verschwindet.

Zitat von enana:

Mir geht es wie euch. Ich brauche auch viele Ruhepausen und mein Umfeld hat da überhaupt kein Verständnis für. Ich führe meinen Haushalt, bin allein Erziehend und nehme alle Termine wahr.....aber ich sehe wie andere den Alltag meistern und viel mehr schaffen. Ich hasse mich oft dafür...ich hasse es so schwach zu sein und nicht verstehen zu können warum das so ist. Nach einem Termin am Tag bin ich so erschöpft ausgelaugt und nervös. ...andere gehen zu diesem einen Termin noch arbeiten. Wenn mich ein Termin von 20 minuten für den Tag so fertig macht. ...wie kann ich dann je wieder arbeiten...

Zitat von kopfloseshuhn:

Also bei mir ist es nicht die Angst vor Erschöpfung sondern die Erschöpfungssymptome machen Angst. Einfach weil man zu arg in sich hineinhorcht.
Mich triggert das Herzklopfen bei ANstrengung immernoch seit der Reentry Tachykardie. Dann kommt die Angst, es könnte gleich wieder los gehen. Und das trotz der Ablation.

Zitat von Frozen93:

Ja schwer zu sagen was mir da genau Angst macht ich fühle mich einfach schlecht sobald ich Symptome von Erschöpfung oder Müdigkeit merke