Warum hört man eigentlich nie auf sich selbst?!

Hallo,

ich könnte mir gerade selbst in den Hintern beißen Auch wenn Panikattacken in meinem Leben keine große Rolle mehr spielen, ist die Angst etwas falsch zu machen geblieben. Dadurch lasse ich mich unglaublich stark von Leuten in meinem Umfeld beeinflussen. Zur Zeit der Panikattacken war ich froh, wenn jemand anderes mir Entscheidungen abgenommen hat. Aber jetzt mache ich mir so oft Gedanken über Dinge die ich tue, statt einfach Mal auf mich selbst zu hören

Ein aktuelles Beispiel: Ich bin morgen Abend mit meiner Familie zum essen verabredet. Das Restaurant liegt eine Autostunde von mir entfernt. Morgen steht mir unser Auto nicht zur Verfügung, was mir aber nichts ausmacht, denn ich habe total Lust Mal wieder Bahn zu fahren (habe ich vor den Panikattacken viel und gerne gemacht und die Lust kommt so langsam wieder zurück). Nun sagte mein Freund heute, dass ich doch gar nicht so viel Geld für Zugtickets auszugeben muss, denn es besteht für mich die Möglichkeit, mir morgen ein Auto bei Verwandten zu leihen.
Nun hatte ich den ganzen Tag schlechte Laune und wusste gar nicht warum, bis es mir gerade wie Schuppen von den Augen fiel: Ich überlege die ganze Zeit, wie ich darum herum komme, morgen mit dem Auto zum Restaurant zu fahren. Seit diesem Moment frage ich mich, ob ich eigentlich blöd bin Warum zum Henker mache ich mir eigentlich Gedanken über sowas? Die Antwort ist doch einfach: Nein, ich habe keine Lust mit dem Auto zu fahren, ich fahre Zug. Niemand ausser mir entscheidet doch, wie ich morgen zu diesem Restaurant hinkomme.

Ich ärgere mich gerade total, dass ich mir selber einen solchen Stress mache, wo es nichts zu stressen gibt. Bloß, weil mein Freund eine andere Lösung vorschlägt, bedeutet das ja nicht das ich es so machen muss. Aber sowas passiert mir seit der Angsterkrankung soooo oft...... Statt mir selbst zu folgen, folge ich lieber anderen oder muss vor mir selbst rechtfertigen, warum ich es nicht so mache wie sie. Total bescheuert.

Aber du bist doch jetzt schon auf einem guten Weg. Genau so geht das bei mir auch. Irgendwas liegt einem im Magen, man denkt darüber nach, findet es heraus und dann trifft man die Entscheidung.

So mach ich es immer. Dabei wird dich immer mehr bewusst, dass du alles selbst in der Hand hast und brauchst keine Angst mehr zu haben.

Find ich gut.

Ich glaube auch eher, dass dein Freund glaubt, es wäre angenehmer für dich, mit dem Auto zu fahren. Ich würde es wirklich nur als Vorschlag verstehen und nicht als Aufforderung.
Sag es ihm doch einfach, dass du Lust hast, Zug zu fahren

Würde man jetzt nicht unbedingt von ausgehen, Ich würde zB niemals freiwillig Zug fahren, wenn ich ein Auto zur Verfügung hätte

Danke für eure Antworten. Ich hoffe das die Tatsache, dass mir solche Dinge selbst bewusst werden, irgendwann dazu führt, dass ich ohne Angst wieder frei entscheide.

Ich bin wahrscheinlich einer der wenigen Menschen, der zumindest früher viel und gerne Zug fuhr Erst aus der Not heraus und dann um einfach entspannter anzukommen. Mir macht es nichts aus, wenn da Mal etwas schief läuft und ich länger unterwegs bin. Klar, bei wirklich wichtigen, zeitgebundenen Terminen fahre ich auch mit Auto, wobei man dort auch keine Garantie hat nicht im Stau zu stecken. Aber bei so Dingen wie einem Abendessen, habe ich keinen Stress, wenn ich meinen Anschlusszug Mal nicht kriege

Hallo Sure,

Ich denke das wir durch die Panikattacken das Vertrauen in uns verloren habe und deswegen überhören wir gerne unsere innere Stimme.
Dein Denken finde ich super klasse. Du entscheidest wieder , du bist der Kapitän in deinem Leben und das ist gut so:)
Mit jeder Minute die Du morgen in der Bahn verbringen kannst sollst du sie uch genießen. bewusst ein und ausatmen:) Das stärkt unser Selbstbewusstsein.
mach weiter so:) iCH WÜRDE MICH FREUEN WENN du über deine Erfolgserlebnisse weiter hier berichtest.

Zitat von Sure:

Ich hoffe das die Tatsache, dass mir solche Dinge selbst bewusst werden, irgendwann dazu führt, dass ich ohne Angst wieder frei entscheide.

Tust das doch schon. Hör auf deinen Bauch. Wenn's dort komisch wird, denk nach. So wie oben beschrieben. Und dann machst du das, was sich gut für dich anfühlt. Das wird immer besser. Man nennt das selbst bewusst sein.

Zitat von Icefalki:

Man nennt das selbst bewusst sein.

Das ist mir wirklich abhanden gekommen.....

Kommt alles wieder. Hab Geduld. Wenn du mit dem Mist durch bist, hatte das alles einen Grund. Du wirst noch sehr selbstbewusst durchs Leben gehen. Und das nimmt dir dann keiner mehr.

Bist doch schon auf einem guten Weg. Geh den einfach weiter.