Starker Rückfall Angst und Panik - was kann ich tun?

20.06.2020 12:16 • #121

Rückfall in Angst und Zwangsgedanken

Hallo ihr Lieben.

Ich bin richtig verärgert, weil ich nach langer Zeit ohne Symptome nun wieder Angst und Zwangsgedanken habe. Sehr ätzend.
Ich hatte viel Stress und fühle mich sehr unwohl und nun sind die Symptome wieder da.

Vielleicht kann ich auch meinen Nutzen daraus ziehen wieder mehr an mich zu denken, zu entspannen und in meine Mitte zu finden.
Ich sehe es als Indiz dafür, dass ich meine Bedürfnisse wieder nicht mehr gesehen habe.

Wer kennt das und wie geht ihr damit um?

20.06.2020 13:56 • #122

Bei mir kamen die Zwangsgedanken vor etwa einem Monat wieder (verstärkt). Das war auch nach einer mehrere Wochen andauernden Stresssituation. Die Ängste fingen also wieder an, als so langsam Ruhe einkehrte.
Ich kann mir denken, dass während dieser Phase sich die Gedanken einfach um die Stresssituation drehten und dabei nicht viel Platz für andere Gedanken blieb.
Jetzt wo der Kopf wieder frei ist, ist auch wohl wieder Platz für die Zwangsgedanken...leider.

Starker Rückfall Angst und Panik - was kann ich tun?

09.11.2023 12:38 • #123

Verzweifelt,weil starker Rückfall

Hallo
Seit Wochen habe ich wieder starke Angst und Zwangsgedanken,bin krankgeschrieben.
Mittlerweile bin ich schon 64 Jahre, die meiste Zeit psychisch krank.
Therapie, Medikamente,nichts hat auf Dauer geholfen,habe auch wieder totale innere Unruhe.
Wem geht es auch so?
Ich habe solche Angst.

09.11.2023 13:45 • #124

Mir ging es so, seit kleinauf bis vor 4 Jahren. Therapien, Medikamente und Kliniken haben mir auch nicht geholfen, weil es die falsche Therapieform war.
Aber durch viel Arbeit geht es mir heute gut. Leider muss man selbst viel tun, sonst wird das nichts.
Habe es spät erst erkannt, aber besser spät als nie.

09.11.2023 14:12 • #125

@Hoffnungsstrahl
Was hast Du denn bisher an Therapie gemacht und wie ist Deine Diagnose?

09.11.2023 14:18 • #126

Hallo Krümel68
Ich habe stationäre,teilstationäre und ambulante Therapie gemacht.
Meine Diagnose ist rezidivierende Depression mit Angst und Zwangsgedanken

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