Seit Jahren wieder Panik

Hallo ihr lieben,
Eigentlich stimmt die Überschrift nicht so ganz. Ich habe natürlich immer wieder mit Ängsten zu tun gehabt, aber aktuell kommt es häufiger und die Panik wird intensiver.
Kurz zu mir : ich leide an dem ganzen seit 2010 , danach hatte ich mehrere Therapeuten und war auch schon stationär in einer psychosomatischen Klinik.
Seit 2020 ca ,hatte ich meinen Therapeuten gefunden, mit dem ich richtig gut zurecht kam und tolle Fortschritte gemacht hab.
2022 bekam ich meine erste tochter , es war alles wunderbar . SS und auch danach keine Ängste oder Panik. 2024 bekam ich meine 2. Tochter. Schon in der SS ging es mir nicht gut ,immerwieder bekam ich Ängste vor Krankheiten und nach der Geburt war ich unter Dauerstress.
Ich hatte das alles unterschätzt. Meine 2. Tochter ist ein schreikind . Schrie von morgens bis abends ,ich hab mich völlig isoliert weil ich mit ihr nicht raus konnte/wollte außer mal für einen kurzen Spaziergang. Mit der großen war ich ab und zu auf dem Spielplatz, aber auch das gestaltete sich total schwierig weil immer nach mir verlangt wurde .
Für die große war /ist es keine schöne zeit und mich plagt ständig ein schlechtes gewissen.
Die kleine fordert mich immernoch ständig. Und ich würde mich am liebsten oft zerreißen.
Jetzt plagen mich seit mehreren Wochen vermehrt symptome . Ich kenne das von damals. Beklemmungen im brustkorb ( wobei jch auch verspannt bin vom stillen ) . Hals schnürt sich zu , schneller Herzschlag und atemnot beim Reden vorallem .
Ich habe zunehmend angst vor der angst. Heute wäre der erste abend seit langem , andem ich mit meinem Mann auf ein Konzert wäre. Vorfreude war schon lange da , aber was soll ich sagen . Ich habe abgesagt.
Und könnte seitdem nur heulen. Ich fühle mich schlecht . Nun werde ich auch meinem Mann nicht gerecht , ich hätte so gerne mal wieder Zeit mit ihm verbracht .
Ich funktioniere nicht mehr und das macht mir angst , angst vor der angst.

Noch dazu kommt , dass ich durch die ganze zeit mit meiner 2. Tochter nicht mehr zur Therapie konnte weil ich keine Betreuung hatte und nun vor paar Wochen angefragt habe ,aber leider keine Kapazitäten mehr da sind. Und es hat so toll gepasst damals ich bin einfach nur fertig heute.

Sry ,ich musste mich mal ausheulen .
Wer kennt die Symptome nach so langer Zeit? Habt ihr es wieder in den Griff bekommen ?
LG Anni

@anni91 Hallo erstmal und herzlich Willkommen wieder im Forum...Angst/Depriphasen kommen und gehen, meistens kommen sie nach einer stressigen Zeit wieder und die hast du ja zugenüge. Mir geht es ähnlich wie dir, hab meine Ängste mal im Griff, dann kommen sie wieder...aber ich weiss, dass ich es wieder schaffen werde, aus dem Tief rauszukommen..frag dich mal selber ,,Was brauch ich, damit es mir besser geht und ich weniger Stress habe,, die Antworten kennst nur du....lg

@Dori83 wie äußert es sich bei dir? Ging es dir 3 Jahre gut oder hast du es auch da teilweise gemerkt ?

@Kimsy danke:) trotz den Umständen die hierher führen ,bin ich froh dass es sowas überhaupt gibt . Hab mich damals schon sehr wohl gefühlt
Ja das ist eine gute frage , da werde ich mal in mich gehen .
Aktuell würde ich spontan auch einfach meine ruhe antworten. Durch dieses schreikind Jahr fühle ich mich derzeit richtig ausgelaugt und stehe permanent unter Anspannung, beim kleinsten Geräusch... und gleichzeitig fühle ich mich schäbig sowas zu schreiben weil ich sie natürlich dennoch nie hergeben wollen würde ...

@anni91 Kinder sind was wunderbares aber sie sind natürlich auch anstrengend. Eine Mutter darf das auch sagen, da brauchst du kein schlechtes Gewissen haben..Bekommst du Unterstützung von deinem Mann? Hast du Eltern oder Geschwister, die dir helfen könnten ? Denke, du bist einfach überfordert mit zwei Kiddies ist es auch nicht leicht....