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Habt ihr darüber schon mit eurem Arzt geredet? Immerhin kann sowas nicht nur psychisch sein oder etwa doch?
Ich hatte diese Schwindelattacken, die mal nur einen Tag oder eben auch eine Woche dauern, bereits vor meiner Angststörung so 2-3 mal im Jahr vielleicht und ich bin davon ausgegangen, daß es organische Ursachen (HSW viell.) hat, aber mittlerweile denke ich, daß das vom Streß kam/kommt und eben sich jetzt auch die Angst einen neuen Weg sucht, um rauszukommen. Klingt komisch, aber für mich nachvollziehbar. Der Körper ist durch die Angst und Unruhe ständig unter Strom und kann sich nie richtig entspannen und die Psyche kann schon viel mit einem machen, was sich dann auch in organischen Schmerzen äußert.

Wenn man bedenkt, daß man durch Traumata z.B. auch gelähmt sein kann, dann ist so ein Schwindel ja noch harmlos. (Ihr wißt, wie ich das meine.)

Aber natürlich kann der Schwindel auch organische Ursachen haben, man sollte das trotzdem beim Arzt abklären lassen. Aber es ist nicht so einfach, die Ursachen für Schwindel rauszufinden.
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Schwindel Austausch - alles dreht sich / Erfahrungen

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ich hasse meinen schwindel auch. im moment dauert er seit anfang des jahres, mit einer längeren pause.
bei mir äußert er sich so, dass ich bei längeren wegstrecken (manchmal schon ab 50 m) nicht mehr weiterlaufen möchte, weil es meine ganze konzentration erfordert, nicht zu torkeln. ich muss dabei auch ein ziemlich angestrengtes gesicht machen, was mir dann noch peinlich ist.
auf breiten straßen und brücken ist es noch einen tick schlimmer, und wenn ich an voll besetzten cafés vorbei muss und mir wie auf dem laufsteg vorkomme.

ich weiß nicht, was ich dagegen tun kann. ich denk mir immer schon beim laufen, na und, dann lauf ich eben, als wär ich besoffen und vielleicht fall ich ja mal um, das wäre wie eine erlösung.
hallo

ich leide heftig unter schwindel der kommt ganz plötzlich und dann kommt auch die panik!!
ich seh dann verschwommen habe das gefühl meine beine sind aus pudding ich denke immer ich kippe jetzt um und bin am zittern!
wie geht ihr damit um?ich kann doch nicht mich im laden einfach hinlegen oder in die ecke setzen aber ich würde das am liebsten machen weil ich immer denke der boden schwankt!
ich trau mich gar nicht mehr raus wobei ich das zuhause auch habe!
ich habe einfach nur angst davor! auch heute ist es wieder schimm ich fühl mich schon total schlapp!
arzt meint das hat mit meinen panikataken zu tun!

hoffe ihr könnt mit tips geben

lg
Der Schwindel wird mit deiner ( falschen Atmung) im Zusammenhang stehen, die wackeligen Beine sind Symptome , verursacht durch die Stresshormone, die gerade durch deinen Körper jagen, um dich mobil zu machen.Vergiss nicht, die Panik ist ein SCHUTZPROGRAMM!
Im Prinzip bist du nie stärker als jetzt gerade, klingt komisch , ist aber so. Gruß an das vegetative Nervensystem
Grüssli
Iris
Hallo warum ..

Ich leide ebenfalls unter Schwindel und das jetzt seit 1999. Bin damals
von Arzt zu Arzt gerannt und niemand wusste weiter. Mittlerweile weiß
ich aber, daß es von meiner Angststörung kommt.

Wir gehen mal davon aus, daß es bei Dir auch so ist.

Wie Iris schon sagte, es hängt mit der Atmung zusammen. In bestimmten
Augenblicken spannen wir uns innerlich an, atmen dadurch flacher und
schneller, was dann zu einem Adrenalinausstoß führt, der wiederum
die anderen Symptome auslöst.

Du wirst mir wohl zustimmen, wenn ich sage, daß man das Vertrauen in
seinen Körper verliert.

Beginne einfach mal damit, eine Liste zu führen, wann und in welchen
Situationen der Schwindel auftritt. Was ging Dir gerade durch den Kopf,
kurz bevor der Schwindel anfing? Was geht Dir dabei durch den Kopf?
Tritt der Schwindel eher auf, wenn Du alleine bist? Tritt er eher auf, wenn
Du mit Menschen zusammen bist, denen Du vertrauen kannst? Oder
zumeist dann, wenn fremde Menschen in Deiner Umgebung sind?

Ich bin kein Freund von solchen Listen, empfinde es als nervig, mühsam
und sinnlos, aber ich musste meine Meinung ändern. Es hilft Dir selber
und Deinem Arzt sehr gut dabei, zu entschlüsseln, wann der Schwindel
auftritt.

Es gibt da auch so ganz typische Situationen, in denen es auftritt:
In der Supermarktschlange an der Kasse, im Kinosaal, wenn man z.B.
noch kurz auf Toilette will. Oder auch wenn man zuhause sitzt und
eigentlich nur noch schnell den Müll 'rausbringen möchte.

Vielleicht konnte ich Dir damit ja ein bißchen behilflich sein?

Beste Grüße vom schwindelnden
Sascha
vilen dank für die antworten

der schwindel tritt auf wenn ich raus will wenn ich im laden stehen bleiben muss also kasse wenn ich mit anderen zusammen bin und alle reden wenn ich alleine bin und wenn ich sauber mache da setz ich mich aber auch unter druck will alles auf einmal machen!
er kann aber auch plötzlich kommen z.b unter der dusche!
heute lässt er trotz einer halben bromazanil nicht nach!seit ich heute mittag die panik im laden hatte!kann kaum gerade aus laufen!

wenn der schwindel da ist denke ich immer nur ich kippe um das sind meine gedanken!

fühle mich dann so benommen!
aber das mit der liste werde ich mal machen!

lg
Hallo warum,
ich muss dir gleich noch einmal antworten.
Wenn du raus willst, dann geh auch, so schwer es dir fällt. Aber geh bitte nur, um dir etwas gutes zu tun, also ohne Einkaufszettel oder sonstigen Verpflichtungen.
Den Schwindel an der Kasse im Markt kenne ich nur zu gut. Ich habe manchmal noch eine Runde gedreht, bis fast niemand an der Kasse war. Als ich dann dran war, war der Schwindel viel stärker und die Beine wie Pudding. Als ich bezahlt hatte, war wieder fast gut und ich habe mich gefreut, dass ich es geschafft hatte nicht weggelaufen war.

Es ist so, woe misery schreibt, man beginnt, dass Vertrauen in den eigenen Körper zu verlieren.
Bau dieses Vertrauen wieder auf, mach etwas für dich, für dich ganz allein. Und begebe dich immer wieder in die gefährlichen Situationen. Jeden Tag einen Schritt mehr.

Liebe Grüße
engelchen106
Hallo Warum,

Du hast das selbe wie ich erst wird mir heiß im Kopf dann der schwindel dann dieser Krampf im Bauch meist ist es dann schon zu spät die Panik kommt fange an zu schwitzen mein kopf fängt an zu wackeln dann schäme ich mich so dermaßen das ich am liebsten weglaufen möchte. Denke dann immer bohr die Leute wenn das einer sieht. Dann fange ich an zu hyperventilieren. Ich versuche mich dann zu konzentrieren auf meine Atmung und ich lenke mich ab.

Im Laden zB schaue ich mir an der Kasse die Zig. an oder Sonderangebote an der Kasse und denke immer dabei, Ruhig, passiert nichts gleich bist du raus hier. Meistens klappt es kam aber auch schon vor das ich einfach rausgelaufen bin. dann im Auto heule ich wie ein Kind aber dieser druck ist dann raus die Anspannung. dannach bin ich fertig und muß mich ein wenig hinlegen weil ich hundemüde bin.

Aber ich bin jedesmal stolz auf mich wenn ich es geschafft habe dies durchzustehen dann gehe ich mit einem Grinsen zurück zum Auto naja wenn es denn mit der Atmung klappt meist Atme ich dann an der Luft tief durch und brauche einen Moment bis ich mich gefangen habe.

Also versuche es mal mit Ablenken an der Kasse. Vielleicht hilft es dir ja ein bißchen ( schau mir ach manchmal Leute an Frisur Schminke Klamotten usw. ) Viel Glück wünscht dir Dreamer
Hallo Dreamer,
in einer solchen Situation, wie du sie an der Kasse beschreibst, habe ich meinen Mann einmal gefragt, ob man mir etwas ansieht. Ich hatte ja das Gefühl, als würde jede einzelne Empfindung im Gesicht abzulesen sein.
Er hat gesagt, ich sehe nicht anders aus als sonst.
Ist ja auch klar, es sind ja nur Gedanken, die uns in diese Empfindungen bringen.

Liebe Grüße
engelchen106
hallo engelchen106,

doch bei mir sieht man das dann mein Kopf wackelt lege dann meist die Hand im Nacken um ihn zu halten und die leute meinen ich wäre verspannt so weißt was ich meine Ich Atme dann so heftig das die Leute schon schauen und dann diese weit aufgerissen Augen. Naja nach ein paar Stunden denke ich dann mir doch egal was die Leute denken aber in der Situation ist schon peinlich.

LG Dreamer
Ja, heute hat mich der Schwindel auch ganz gut im Griff, aber ich versuche trotzdem damit zurecht zu kommen, immerhin bin ich nur Zuhause
Grüssli
Iris
Hallo Dreamer,
da kann ich dir schon nachfühlen, dass du dann ein peinliches Gefühl hast, wenn nach aussen zu sehen ist, dass du Probleme hast.
Ich versuche, mit meiner Angst / Panik zu reden, ist natürlich schlecht, wenn man irgendwo ansteht.
Ich versuche es vor dem einkaufen sehr intensiv zu tun und auch danach.

Liebe Grüße
engelchen106
Ich hatte heute morgen auch so starken Schwindel. Habe aber auch gemerkt das es viel mit der Atmung zu tun hat. Als ich ein bisschen ruhiger wurde war es schon nicht mehr so schlimm.

Ich frage auch ständig meinen Freund ob man mir was ansieht aber er sagt auch immer das alles normal ist.
vielen dank für eure antworten!!

raus gehen mit den schwindel ist so schwer ich trau mich kaum noch und alleine gar nicht mehr!

ich frage mein mann auch immer sieht man mir nichts an ich muss doch wie verückt schwanken!! er sagt immer ich laufe genauso wie sonst auch!

aber stimmt man verliert das selbstvertrauen in den körper und ich habe echt schon gedacht vofür gegen ankämpfen ich bin doch sowieso zu schwach!!

traute mich jetzt seit tagen nicht in einen laden habe immer im auto auf meinen mann gewartet!

lg
Hallo Warum

Ja ich kenn das auch mit dem Schwindel zu hause hab ich es eigentlich nicht aber sobald ich raus gehe is echt schwer sich damit draußen zu bewegen .Aber ich weiß das es nur meine psyche ist gehe eigentlich immer mit der erwartung raus in ohnmacht zu fallen weiß aber das es nicht besser wird wenn ich nicht rausgehe also denk ich mir besser draußen umfallen als bis an mein lebensende im haus zu bleiben vielleicht werde ich ja 100 bohhh das wären noch 60 jahre nur in der wohnung

lg
hi,

genau so fing es bei mir vor einem jahr an, schwindel= panik, atemnot=panik, schmerzen=panik
aber das gefühl nicht alleine zu sein damit hilft schon ungemein
alles gute für dich!
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hallo ihr lieben...

ich muss sagen , das ich wirklich dachte, ich wäre fast über die ganze sache weg, hatte lange keine panik mehr, leichte anflüge ja, aber so ne richtige attacke...
bis gestern auf der arbeit, ich habe nichts aussergewöhnliches gemacht und dann fing es wieder an, wie aus dem nichts, kälteschauer, gleichzeitiges schwitzen, herzrasen und dann dieser abartige schwindel, ich dachte nur gleich kippst du weg und dann is ende....
dann hab ich gleich meinen blutdruck gemessen, der war bei 150/90, gott, sonst ist er höchstens bei 110/60. es hat fast zwei stunden gedauert, bis ich wieder einigermassen fit war....
das hat mich wieder ganz schön zurück geworfen...
hört das denn nie auf??

glg greenlee
Hallo
mir geht es genauso. Ich hab immer das Gefühl das der Schwindel erst die Panikattacken auslöst. Wenn ich dasitzt und mich anlehnen kann (so dass ich nicht umfallen könnte), kann ich damit umgehen, aber beim stehen oder laufen ists schlimm. Aber Ablenkung hilft mir auch. Z. B. (wie schon gesagt) an der Kasse Sachen angucken und so.
Liebe Grüße
Chiara
ach man das ist heute wieder richtig schlimm selbst im sitzen dreht sich alles bin total verspannt und habe angst ich kippe gleich um!

ich will das nicht mehr!!

lg
A


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Dr. Hans Morschitzky
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