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Hallo zusammen , ich hätte eine Frage ob es manchen hier ähnlich geht

Ich hab einen Ruhepuls von 70

In der Arbeit tagsüber ist er zwischen 80-100

Was alles i.o ist …

Aber , wenn ich Sport treibe , vor allem Ausdauer dan. Bleibt mein Puls über drei bis vier Stunde.n nach Ende des Sports immer noch bei 90-100, eher an die hundert !

U d fällt dann sehr langsam erst ab

Mein trainingszustand ist sicher ausbaufähig

Über Antworten würde ich mich freuen

Lg Michi

04.10.2025 18:13 • • 06.10.2025 #1

41 Antworten ↓

Wie oft betreibst Du Sport, vor allem Ausdauer?
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Probleme mit dem Puls nach dem SPORT

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Ausdauertraining sehr selten und wenn dann eine Stunde walken mit 100 Höhenmetern
1-2 mal im Monat
Mich nervt halt dieser hohe Puls danach und macht mir Angst
@Phaedra Hiii Hab im Verlauf geantwortet
@bobthebig76 Wars du schon beim Kardiologen?
Zitat von Kati78:
@bobthebig76 Wars du schon beim Kardiologen?

Hallo Kati , ja bin schon mehrfach komplett durchgecheckt , hatte vor 13 Monaten zwei heftig Panikattacken und dadurch eine leichte herzangst bekommen

jetzt nach sechs Stunde. Bin ich bei 80
@bobthebig76 Das kenne ich zu gut. Seit einem Jahr steigt mein Puls auch beim Sport/körperlichec Belastung..
Dadurch hab ich Angststörung entwickelt,wenn Puls steigt,dann geht bei mir auch Blutdruck nach oben..
Und durch Panik wird es noch schlimmer..
Nimmst du welche Tabletten?
Hiii nein ich nehm nix du ?

Mein Puls hat sich im Alltag sehr beruhigt nur beim Sport mach t er Probleme , mein Blutdruck ist nach den Sport 105/66 ziemlich niedrig

Mich nervt das so hart , lässt die Angst den Puls in def Erholung so hoch ?
Bin halt angespannt und spüre nicht wirklich Angst ,
@bobthebig76 Ja,ich nehme Betablocker,für Blutdruck und für Puls.
Also, Belastung EKG hast du gehabt?
@bobthebig76 hast du immer so ein niedrigen Blutdruck?
Zitat von Kati78:
@bobthebig76 Ja,ich nehme Betablocker,für Blutdruck und für Puls. Also, Belastung EKG hast du gehabt?

Welche nimmst du und wieviel mg ? hast du denn ein Thema am Herz das du das nehmen musst ? Oder nur wegen der Angst ?
Ja hatte letztes Jahr zwei Belastungs ekg alles io
war dieses Jahr nochmal nochmal beim Kardiologen mit ekg und kompletten Herzschall war auch alles top top Blutwerte auch
Zitat von Kati78:
@bobthebig76 hast du immer so ein niedrigen Blutdruck?

Normal in Ruhe immer 115/75
@bobthebig76 das ist schon gut,dass deine Werte gut sind
Ich nehme pronoprolol 20mg 2mal täglich,und Candesartan 4mg täglich..
Und dein Blutdruck ist perfekt,
Zitat von Kati78:
@bobthebig76 das ist schon gut,dass deine Werte gut sind Ich nehme pronoprolol 20mg 2mal täglich,und Candesartan 4mg täglich.. Und dein ...

Eijeijei soviel !? Sind das beides Blutdruck und Puls Senker ? Du hast trotzdem hohen Puls lange nach dem Sport ?
Ich würde mich da erstmal nicht verrückt machen. Wenn es dich stark belastet hol dir ein Langzeit-EKG und mach ausgiebig Sport, das man am Ende schauen kann ob da vielleicht was ist. Allerdings scheinst du dich selbst etwas verrückt zu machen durchs Messen, was dazu führen kann das du eben nicht abschalten kannst.
@bobthebig76 candesartan ist für Blutdruck,und pronoprolol ist für puls
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Ja das denke ich mir auch , trage seit zwei Monaten keinen tracker mehr außer beim
Sport
Zitat von Kati78:
@bobthebig76 candesartan ist für Blutdruck,und pronoprolol ist für puls

Und du kannst trotzdem keinen Sport machen ?
Zitat von Kati78:
@bobthebig76 candesartan ist für Blutdruck,und pronoprolol ist für puls

Wie hoch war denn dein Puls ?
A


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