Panik im Schlaf ?

Panikattacken immer nach dem Einschlafen?

Guten Tag alle zusammen,

eigentlich geht es mir vor allem jetzt so in den letzten paar Monaten echt gut, bzw. viel besser, als
eigentlich Jahre zuvor.
Bekomme so in der Regel keine Panikattacken mehr tagsüber und mit meiner Angst vor Krankheiten
komme ich auch gut klar, hab da gute Strategien, die für mich funktionieren.
Nun habe ich aber das Problem, dass ich vor allem kurz nach dem Einschlafen mit einer Panikattacke und teilweise
Schweißgebadet aufwache, dann brauche ich eine Zeit um mich zu beruhigen und schlafe dann wieder gut ein,bin aber
am nächsten Morgen extrem "kaputt"
Was hilt den wirklich gegen oder bei Panikattacken kurz nach dem Einschlafen?