Keine Angst mehr, was würdet ihr tun

Hallo Sandriotti,

Erstmal danke für deinen Beitrag, es ist immer wieder schön zu lesen das es einer geschafft hat die Angst loszulassen, und zurückgekehrt ist ins normale Leben, ich glaube ganz fest daran das auch ich das schaffen werde.

Zitat:

Dazu passt auch wieder der vorherige Punkt. Sie denken dass Du selbstbewusst bist, aber Du bist es nicht. Du bist ängstlich was dann auch zu diesem Druck (Versagensangst) führt.

Allerdings frage ich mich inwiefern Du meinst, dass Du es zu leicht im Leben hast. Bitte erklär mir das.

Also das ich ängstlich bin da will ich dir nicht widersprechen, die Angst ist aber eher das mein Körper durch irgendwelche blöden Symptome versagen könnte, Stichwort Rücken, und das ich dann denke jetzt sind die Menschen enttäuscht von mir.

Ich kann mich schon auf Konfrontationen einlassen, aber irgendwie will ich es nicht, ich gewinne nicht gerne, egal ob Streit oder Beim Spielen, mir ist es lieber wenn die anderen glücklich sind, echt komisch aber ist so.

Ich hatte schon als Jugendlicher immer ein schlechtes Gewissen das ich es immer so leicht hatte, mir fiel alles in den Schoß, ich bekam immer was ich wollte, und alles glückte mir ohne das ich mich dafür anstrengen musste, gut meine Ansprüche an mich selbst waren auch nicht riesig, hatte aber auch immer das Gefühl das ich dafür einmal die Rechnung präsentiert bekomme.

So, muss jetzt mit meiner Tochter ins Bett, ich schreibe Morgen nochmal was zu deinem Beitrag, Gute Nacht

Mit ergründen der Angst meinte ich eigentlich nicht ,den Grund finden, sondern die Angst selbst verstehen lernen, Die Gründe das sie sich mit 42 verselbstständigt hat, liegt in der Summe der Ereignisse, die alle hinter mir liegen.

Die meisten meiner Ängste empfinde ich auch als Normal, die hat fast jeder, mit im Bett sterben war gemeint über einen langen Zeitraum langsam zugrunde gehen, wie bei meinem Vater geschehen, das hat scheinbar, eine sehr alte Wunde aufgerissen, mit 18 hat man mich mal 3 Monate mit der Diagnose Knochenkrebs, sitzen gelassen, ich dachte immer durch die Erleichterung zu erfahren das da nichts war, wäre ich darüber hinweggekommen, falsch gedacht.

Das mich so sehr interessiert was andere von mir denken nervt mich selbst gewaltig, ich denke das hängt mit der Angst vor Konfrontationen zusammen, nur keinen Streit, lieber Kompromisse auch wenn ich dabei schlecht wegkomme.

Als sympathisch empfinden mich die meisten Menschen die ich kennenlerne, als selbstbewusst, als einen der was drauf hat, das merke ich jetzt in meinem neuen Job, das setzt mich unter Druck, weil ich denke ich könnte die in mich gesetzten Erwartungen nicht erfüllen, außerdem denke ich oft das ich es im Leben mit allem viel zu leicht habe.

Zitat:

glaubst du, dass die ursache bzw. der auslöser wirklich wichtig ist?

Eigentlich habe ich es die letzten Jahre ganz genau so gesehen wie du, "egal wo es herkommt, wie kriegen wir es weg", konnte mit Akzeptanz, auch vielen Symptomen in den Ar. treten, mit den klassischen hier oft beschriebenen bin ich lange durch, allerdings lässt sich die Angst immer wieder neue Überraschungen für mich einfallen um sich dahinter zu verstecken, und mit denen stehe ich selbst hier recht alleine da, und muss immer wieder von vorne anfangen zu akzeptieren, und so denke ich manchmal ich sollte schon den Grund finden, sonst wird das nicht aufhören.

Ich hatte 2 Therapien, die ich aber immer nur als nettes Gespräch am Nachmittag empfunden habe, und ich war in einer Tagesklinik, das war ganz gut obwohl ich mich immer so gefühlt habe als ob ich da nicht hingehöre, viel zu gesund um unter so vielen Kranken zu sein, der Einäugige unter Blinden, alle haben mir gerne und lange geschildert was für Probleme sie haben, und allen konnte ich weiterhelfen, ein Stück ihres schweren Weges mit ihnen gehen aber keiner hat mal gefragt wie es
mir geht, warum auch ich bin ja stark.

In der Tagesklinik haben sie mir auch ein Medikament auf gequatscht, weil ich immer wenig schlafe, das bin ich bis Heute leider noch nicht losgeworden, nennt sich Valdoxan, würde es gerne absetzen, aber mir fehlt der Antrieb, ähnlich wie bei Kippen, man weiß das es Mist ist, und lässt es trotzdem nicht sein.

Wie du vielleicht sehen kannst habe ich große Probleme mich selber als "Krank" anzusehen, wenn ich über mich selbst rede denke ich immer ich nerve, so auch jetzt, ich denke du fühlst dich verpflichtet mir zu antworten, dem ist aber nicht so.

Ich weiß das sich teilweise widerspricht was ich schreibe, ich glaube auch das ist Teil meines Problems, ich suche nach einem Weg aus der Dunkelheit.