Zitat von sillyundbeni:Hallo, mich hat die Angst wieder erwischt, seit 5 Wochen, mal mehr mal weniger. Gestern war ich bei einer Heilpraktiker die Suggestionstherapie macht. Seitdem bin ich durch den Wind. Es war nur ein erstgespräch aber ich habe Angst. Sie meint es gibt Menschen, die Angst in ihrem Leben brauchen. Ich hoffe, ich bin ...
Natürlich kann man es ohne Medikamente schaffen - weil die Medikamente ja nur eine Krücke sind, und nicht den Ursachen der Ängste auf den Grund gehen. Sie dämpfen im besten Fall die Wahrnehmung, damit Du die Ängste nicht mehr spürst. Mehr aber auch nicht. Wenn Dein Bauchgefühl Dir sagt, dass Du kein anderes Medikament eindosieren möchtest, dann hör auf ihn und lass es.
Jede Angst in uns hat eine Ursache und eine Funktion. Den Ursachen auf den Grund zu gehen ist nicht einfach und dürfte am besten in einer Therapie zu ergründen sein. Anders ist das mit der Funktion. Da kannst Du auch selbst einmal überlegen.
Meine Angst hatte für mich die Funktion, dass ich nicht nein sagen musste (was ich auch nicht konnte). Ich konnte keine Grenzen setzen und gegenüber anderen behaupten - besonders nicht gegenüber meinem Mann. Wenn es mir jedoch aufgrund meiner Ängste und Symptome schlecht ging, brauchte ich das auch gar nicht. Mit dem "Krank sein" konnte ich mich davor drücken.
Die Ursache meiner Angst habe ich mittlerweile darin lokalisiert, dass ich mich in meiner Ehe nicht beschützt fühle, aus meiner Kindheit aber den Glaubenssatz habe, dass ich allein in dieser Welt nicht überleben kann und andere benötige, um mich zu beschützen. Ich bin innerlich immer noch ein hilfloses, kleines Kind - obwohl ich mein Leben sehr gut auf die Reihe bekommen habe und gut in meinem Job bin. Dazu gibt es noch so einen netten Glaubenssatz, dass Streit zu Trennung führt - was mich wiederum auch immer davon abgehalten hat, meine Grenzen gegenüber meinem Mann abzustecken und ich alles "geschluckt" habe, um Streit zu vermeiden. Der Druck in meinem System wurde immer größer - bis meine Seele mir mit so nette Symptomen wie Schwindel, Erschöpfung, Durchfall, ständigem Blasendruck etc geschickt hat.
Bei mir handelte es sich also nicht um eine psychische Krankheit, sondern ein Ungleichgewicht in meinem Leben. Ich könnte bis an mein Lebensende Psychopharmaka schlucken - so lange ich nicht meine Glaubenssätze überprüft und angepasst sowie neues Verhalten in Bezug auf Grenzen setzen lerne, wird sich nichts ändern.
Und auch wenn es schwierig ist, an seinem Verhalten und seiner inneren Haltung zu arbeiten - mit dem richtigen "Sparringspartner" ist es möglich und machbar. Ich habe dazu jetzt knapp 2 Jahre gebraucht. Und es wird jeden Tag besser. Meine größte Hürde ist es jetzt, dass AD loszuwerden, dass ich jetzt seit über 2 Jahren nehme, ohne dass es mir irgendwas geholfen hätte, welches ich aber auf Anraten der Ärzte nicht absetzen sollte (weil mein Gehirn es braucht - ja nee, ist klar) und weil sich niemand mit meiner ausgeprägten Absetzsymptomatik befassen wollte.
