Ich stelle mal mich und meine ängste vor

hallo ihr lieben,

ich bin neu hier und fühle mich hier nicht allein, weil hier menschen schreiben die mich verstehen - die ich verstehe da wir eines teilen: unsere ängste.

ich hab angst wenn ich weiter weg bin von daheim. jetzt langsam tritt es schon bei wenigen Kilometern auf
mein problem ich bin erzieherin und vier ausflüge stehen bevor, an denen ich mich nicht in der lage fühle mitzufahren..... aber vier mal krank machen? gehtnicht..........

ich hab angst wenn jemand im urlaub ist - also unerreichbar...

ich will mir jetzt endlich helfen lassen, was ist der erste schritt??

Hallo
Hast du einen guten Hausarzt dem du vertraust ? dann würde ich es offen ansprechen ...
Dann wird er dir bestimmt einen Kollegen vorschalgen und eine Therapie..
Das wäre zumindest mal ein Schritt mit jemanden offen über deine Ängste reden..
LG und Gute Nacht
sandra

danke für die antwort.
ja ich hab einen guten arzt, dem ich vertraue. aber ich schäme mich auch, da ich bestimmt heulen werde...
hatte vorher gerade eine leichte panik-attake. jetzt geht es wieder und ich hoffe es bleibt so.....

hab mir jezt rescue-pastillen bestellt, globolis nehme ich bereits wenn es ganz akut ist...

wie geht es dir?

Hallo
Mir geht es inzwischen ganz gut ...Ab und zu kommt so ein Anflug von Panik ich kann inzwischen ganz gut damit umgehen....
Du solltest dich nicht schämen es deinem Arzt zu erzählen ...Meiner wußte sofort was mir fehlt oder nicht fehlt ...Ich war nicht seine erste Patientin mit Panikataken und generalisierten Angststörungen ...
Ich war und bleibe immer ein ängstlicher Typ das werde ich wohl nicht mehr ändern ,aber ich versuche mit meinen Ängsten zu leben .....

darf ich fragen ob du in therapie warst?
wie hast du es geschafft es in den griff zu bekommen?

hallo
Nein keine Therapie ...Ich habe mir überlegt was sich im meinem Leben verändert hatt was mir zu schaffen macht ...
Als ich das rausgefunden hatte ,habe ich es versucht so gut wie möglich zu ändern...
Ich hatte die letzten Jahre durch die Geburt vn meinem Nachzügler und weil mein Mann Abends und Nachts arbeitet und ich Morgens bis nachmittags, sehr wenig Zeit für mich und die Dinge die ich früher gerne gemacht habe ...Sport mit Freundinen ausgehen usw..
Nach meiner Panik habe ich Freunde meine Familie zusammen getrommelt ...Und alle zusammen haben wir ein bisschen Freiraum für mich geschaffen ...
Ich kann nun 2 x wöchentlich sport machen und mich auch mal mit Freundinen abends treffen ..Ich habe dann verlässliche Babysitter ..Seither geht es mir eigentlich ganz gut ..
Ich habe zwar noch Herzstolperer und ab und zu Anzeichen einer Panik ,aber ich komme ganz gut klar..Ob das immer so bleibt weiss ich nicht ..Ich hoffe es ...
Etwas ängstlicher werde ich wohl immer bleiben ....
Lg
sandra