koenig
Mitglied
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Zitat von Wozlew:Am schlimmsten ist die Sorge, die Nacht nicht zu überleben..
Mir ist zum heulen.
Hallo, wie geht es dir jetzt?
• x 1 #14061
8231
Hallo, wie geht es dir jetzt?
C
1986Chrissy1986
Mitglied
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- 287
Moin ich bin auch gerade voll in Panik gerade wach geworden mit starken Hinterkopf Schmerzen, mein Nacken und Rechte Schulter tuen übelst weh, totale Angst gerade das es was Schlimmes ist
• #14062
A
Hilfe-Thread bei Panikattacken
x 3
Wozlew
Mitglied
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@koenig
Danke dir!
Zum Glück ist es besser ,jetzt ist ja auch Tag.
Habe wahrscheinlich gestern zu viel im Garten usw gemacht,nicht auf mich geachtet und viel Spannung aufgebaut,die sich entladen hat.
Danke dir!
Zum Glück ist es besser ,jetzt ist ja auch Tag.
Habe wahrscheinlich gestern zu viel im Garten usw gemacht,nicht auf mich geachtet und viel Spannung aufgebaut,die sich entladen hat.
• #14063
Wozlew
Mitglied
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@1986Chrissy1986
Hast du dich vielleicht verlegen?
Klingt nach verspannungen?!
Hast du dich vielleicht verlegen?
Klingt nach verspannungen?!
• #14064
Miss_Sanne
Mitglied
- 1
Ich bin gerade in der Arbeit und habe eine Panikattacke. Hab immer so große Angst vor einem Herzinfarkt. Ich war gestern feiern und habe auch ein bisschen Alk. getrunken und weiß eigentlich, dass es mir am nächsten Tag so geht. Aber trotzdem sagt mir mein Kopf " diesmal ist es sicher doch ein Herzinfarkt".
Mein Puls ist normal , aber dieses Gefühl im Körper ist so unerträglich.
Steiger mich dann immer gerne rein, dass ich meinen Sohn nicht wieder sehen werde etc.
Mein Puls ist normal , aber dieses Gefühl im Körper ist so unerträglich.
Steiger mich dann immer gerne rein, dass ich meinen Sohn nicht wieder sehen werde etc.
• #14065
T
Tom55
Mitglied
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Und die Panikattacke kommt. Zittern unruhe. Einsamkeit. Atemnot. Bin alleine im Zug.
• #14066
A
Anonym99
Gast
Zitat von Tom55:Und die Panikattacke kommt. Zittern unruhe. Einsamkeit. Atemnot. Bin alleine im Zug.
Versuch dich nicht drauf zu konzentrieren, guck dir verschiedene Dinge in deiner Umgebung an. Zum Beispiel: der Sitz ist blau, der Tisch ist braun, mein Handy ist schwarz/weiß was auch immer, meine Hose hat die und die Farbe
• x 1 #14067
C
1986Chrissy1986
Mitglied
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Morgen, ich bin mittlerweile wieder voll am Ende, seit 2 Wochen Dauer krank, erst Mandel entzündet, jetzt seit 1 Woche so starken Husten mein ganzer Hals sitzt zu, Kriege auch ständig Atemnot habe das Gefühl nach paar Metern laufen gar keine Luft mehr zu kriegen sie als wen man Marathon gelaufen ist. Gestern beim Arzt gewesen sagt Bronchitis und Lungenentzündung ist das nicht, das schon mal gut aber er sagt sitzt voll mit Schleim aber tue schon alles. Trinke 20 Tassen Tee Wasser und Husten sagt abee es wird einfach nicht besser. Kriege kaum Luft. Was kann man noch machen Laufe damit jetzt schon ewig rum und keine Besserung
• #14068
Angor
Mitglied
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Hallo
Gegen Schleim hilft ACC akut.
Husten kommt auch oft von der trockenen Heizungsluft, hast Du einen Luftbefeuchter?
Möglich wären aber auch Magenprobleme wie Reflux, auch da kommt es vermehrt zur Schleimbildung, weil die Halsschleimhäute gereizt sind.
Gegen Schleim hilft ACC akut.
Husten kommt auch oft von der trockenen Heizungsluft, hast Du einen Luftbefeuchter?
Möglich wären aber auch Magenprobleme wie Reflux, auch da kommt es vermehrt zur Schleimbildung, weil die Halsschleimhäute gereizt sind.
• #14069
C
1986Chrissy1986
Mitglied
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Zitat von Angor:ja sowas habe ich, der Schleim an sich stört mich nicht das was mir Angst macht ist das ich richtig Atem Probleme habe ein paar Meter und ich Ringe nach luftHallo Gegen Schleim hilft ACC akut. Husten kommt auch oft von der trockenen Heizungsluft, hast Du einen Luftbefeuchter? Möglich wären aber auch ...
• #14070
Angor
Mitglied
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- 69863
Zitat von 1986Chrissy1986:ja sowas habe ich, der Schleim an sich stört mich nicht das was mir Angst macht ist das ich richtig Atem Probleme habe ein paar Meter und ich Ringe nach luft
Dann atmest Du nicht richtig, dadurch verkrampft sich Dein Zwerchfell, wenn es nicht schon verspannt ist, das kann auch vom Husten kommen.
Versuch mal diese Übung, dann wirst Du merken, wieviel Luftvolumen Du noch hast und musst Dich nicht mehr ängstigen.
• #14071
T
Tom55
Mitglied
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Oh gott hallo ist jemmand da?
• #14072
Mayamarie
Mitglied
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@Tom55 ja, was ist passiert?
• x 1 #14073
T
Tom55
Mitglied
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Panik. Aus heiterem Himmel. Ich bin verzweifelt ich hatte lange keine wirkliche attacke mehr. So 2 wochen war ich sauber. Aber Jetzt überfällt sie mich.
• #14074
E
Ex-Mitglied
Gast
Hey ist doch super. 2 Wochen keine mehr gehabt ist doch toll. 👍
Darauf kannst du stolz sein, anstatt die jetzige so zu verteufeln.
Darauf kannst du stolz sein, anstatt die jetzige so zu verteufeln.
• x 1 #14075
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Tom55
Mitglied
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Zitat von Alex_NRW:Hey ist doch super. 2 Wochen keine mehr gehabt ist doch toll. 👍 Darauf kannst du stolz sein, anstatt die jetzige so zu verteufeln. ...
Nur ich habe mir so kopf gemacht, weil je länger ohne desto schlimmer kommt sie wieder.
• #14076
Wozlew
Mitglied
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@Tom55
Ist es jetzt wieder besser?
Ist es jetzt wieder besser?
• #14077
E
Ex-Mitglied
Gast
Zitat von Tom55:Nur ich habe mir so kopf gemacht, weil je länger ohne desto schlimmer kommt sie wieder.
Neeee du, das wäre auch so schlimm gekommen, wenn's die zweite, dritte oder vierte PA an einem Tag wäre.
Ich fand sie sogar entspannter, wenn die nicht mehr so gehäuft kommen. Dann hat der Körper Zeit, Kräfte aufzutanken
• x 1 #14078
T
Tom55
Mitglied
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Kräfte musste ich auch auftanken habe doch tatsächlich danach ein Mittagsschläfchen machen müssen und gehe jetzt zum sport. Aber hey ich lebe noch!
• x 1 #14079
SeaShepherd
Mitglied
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Ich habe mal ein Erfolgserlebniss zu berichten 
Gestern wollte sich eine PA bei mir breit machen, noch bevor sie richtig kommen konnte, hab ich innerlich zu mir gesagt, "Komm ruhig, ich hab keine Angst” Ich hab mich diesmal komplett auf sie eingelassen, nichts weiter gemacht, und darauf ist sie abgeschwaecht und verschwunden. Ich bin stolz auf mich
Gestern wollte sich eine PA bei mir breit machen, noch bevor sie richtig kommen konnte, hab ich innerlich zu mir gesagt, "Komm ruhig, ich hab keine Angst” Ich hab mich diesmal komplett auf sie eingelassen, nichts weiter gemacht, und darauf ist sie abgeschwaecht und verschwunden. Ich bin stolz auf mich • x 4 #14080
A
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16732 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler