Na ja,das ist ja nun Quatsch,dass das nicht von der Psyche kommen kann,nur weil die Atosil Tropfen Dir dieses Mal nicht so gut helfen.
Das flüstert Dir nur wieder die doofe Angst ein,die findet nämlich immer Gründe,in noch mehr Angst und Panik zu verfallen und alles wird nur schlimmer und nichts und niemand kann einem helfen...
Doch,Du kannst Dir selbst helfen!
Setz Dich mal aufrecht hin und atme ordentlich und das geht so:
Langsam tief einatmen und danach durch halb geschlossene Lippen wieder aus.
Und das wiederholst Du ein paar Mal.
Beim Einatmen sagst Du Dir innerlich oder laut selbst :
Ich lasse die Angst...
Und beim Ausatmen sagst Du los...
Falls Du noch hinkriegst,das zu lesen,sollte das Deine innere Anspannung deutlich senken.
20.11.2021 22:48 •
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