Hallo Andreas,
Danke für deinen Zuspruch.
Meine Angstzustände sind im Auto immer am größten und die Symptome am heftigsten. Man ist in so einem kleinen Raum eingesperrt, kann nicht überall und jederzeit einfach anhalten und raus, es ist keiner in der Nähe den ich kenne und dann habe ich noch zusätzlich Angst, dass ich einen Unfall baue wegen meiner Angst.
Meistens kann ich nicht länger als eine halbe Stunde am Stück fahren. Dann ist die Angst so groß, dass ich irgendwo anhalten muss und mich erstmal beruhigen.
Dieses mulmige Gefühl ist wie so eine böse Vorahnung. Kann man vielleicht vergleichen als wenn man Zahnschmerzen hat und ein mulmiges Gefühl kriegt bei dem Gedanken, dass der Zahnarzt bohren muss oder noch schlimmeres.
Mein Magen fühlt sich schon an wie ein Stein, mein Herz pochert und ich habe Druck auf dem Oberkörper. Ich würde am liebsten zu Hause bleiben.
Leider ist der Termin, den ich nach der Autofahrt habe, auch nicht gerade mit positiven Eindrücken verknüpft. Mache eine hyposensibilisierung gegen meine Allergien und bekomme deswegen heute eine Spritze. Einmal habe ich nach dieser Spritze so eine Panik bekommen, dass alle dachten ich hätte einen anaphylaktischer Schock und ich vom Rettungswagen aus der Arztpraxis abgeholt wurde. Seitdem habe ich vor den Spritzen Angst. Da kommt eins zum anderen, die Fahrt, die Spritze...
Ich werde vorher eine Entspannungsübung machen und hoffen, dass es etwas hilft. Für die Fahrt wollte ich mir ein Hörspiel mitnehmen. Musik reicht meist nicht um mich abzulenken...
21.02.2014 11:34 •
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