ich bin im Urlaub und habe gestern Alk. getrunken, habe vielleicht 2 Stunden geschlafen.
Ich habe gerade eine extreme Panikattacke und solche Todesangst.
Ich musste mich übergeben und plötzlich bekam ich Luftnot, es wäre als würden sich mein Kiefer und meine Lunge verkrampfen.
Mir ist schlecht, ich habe Herzrasen, Herzstechen, meine Arme und Beine sind taub/kribbeln, mir ist schwindelig, ich habe Druck im Kopf und das Gefühl gleich umzukippen. Laufe die ganze Zeit im Zimmer auf und ab. Ich weiß nicht was ich tun soll. Habe so Angst zu sterben, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen. Es wird einfach nicht besser, seit 3 Stunden habe ich diese Panik und es wird immer schlimmer. Was kann ich tun? Ich versuche mich schon abzulenken aber es kommen immer wieder so Wellen wo dieser Druck im Kopf kommt oder alles kribbelt etc. habe zwar Tavor hier aber die sollte ich ja besser nicht nehmen wenn ich gestern noch Alk. getrunken habe oder?
Ich weiß mir grad einfach nicht zu helfen, habe so Angst
14.08.2022 09:53 • • 18.08.2022 #1