Fühle mich wie in nakose normal?

es will nicht besser werden

Das ist ganz normal nach einer Panikattacke. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren während einer Attacke und danach will er sich erholhen. Geht einem nach dem Sport ja gleich. PA´ler sind generell schneller müde, da man ja den ganzen Tag über extrem angespannt ist. Bist du denn in Therapie?
Ich nehme auch nur unter Zwang Medikamente, weil ich panische angst vor Nebenwirkungen habe. Kann nicht mal sowas "simples" wie Aspirin, Paracetamol oder Ibubrofen nehmen... Aber was mir sehr gut für die innere Ruhe hilft ist Johanniskraut 900mg pro Tag. Johanniskraut ist wirklich sehr, sehr gut verträglich und die häufigste Nebenwirkung dabei ist, das die Haut sonnenempfindlicher wird. Sprich man bekommt schneller einen Sonnenbrand. Aber die Gefahr ist bei uns Panikern ja eher unwahrscheinlich

Zitat von Deelight:

Das ist ganz normal nach einer Panikattacke. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren während einer Attacke und danach will er sich erholhen. Geht einem nach dem Sport ja gleich. PA´ler sind generell schneller müde, da man ja den ganzen Tag über extrem angespannt ist. Bist du denn in Therapie?
Ich nehme auch nur unter Zwang Medikamente, weil ich panische angst vor Nebenwirkungen habe. Kann nicht mal sowas "simples" wie Aspirin, Paracetamol oder Ibubrofen nehmen... Aber was mir sehr gut für die innere Ruhe hilft ist Johanniskraut 900mg pro Tag. Johanniskraut ist wirklich sehr, sehr gut verträglich und die häufigste Nebenwirkung dabei ist, das die Haut sonnenempfindlicher wird. Sprich man bekommt schneller einen Sonnenbrand. Aber die Gefahr ist bei uns Panikern ja eher unwahrscheinlich

ja neme auch nix habe auch angst vor nebenwirkungen nee noch nicht in therapie ich hoffe ich kriege es so irgendwie hin

wo beckomme ich das denn das zeug habe gestern badiparan für die nacht genommen iss aber nicht meins wahr heute den ganzen tag total fertig

Ich hole es in der Apotheke 450mg von Ratiopharm und nehme dann morgens und abends je eine. Johanniskraut braucht allerdings ein paar Wochen bis es richtig wirkt. Also nicht erwarten, das es gleich eine Wirkung zeigt.
Wenn du so extrem darunter leidest würde ich mal den Hausarzt auf eine Übeweisung ansprechen, denn bis man einen Therapieplatz bekommt vergehen meist auch nochmal ein paar Monate...

Zitat von Deelight:

Ich hole es in der Apotheke 450mg von Ratiopharm und nehme dann morgens und abends je eine. Johanniskraut braucht allerdings ein paar Wochen bis es richtig wirkt. Also nicht erwarten, das es gleich eine Wirkung zeigt.
Wenn du so extrem darunter leidest würde ich mal den Hausarzt auf eine Übeweisung ansprechen, denn bis man einen Therapieplatz bekommt vergehen meist auch nochmal ein paar Monate...

okay danke dir ich werde mir das holen und mal sehen wie es sich alles entwikelt ich frage mich immer nur wieso ich so ein mist

Zitat von renenee:

Zitat von Deelight:

Ich hole es in der Apotheke 450mg von Ratiopharm und nehme dann morgens und abends je eine. Johanniskraut braucht allerdings ein paar Wochen bis es richtig wirkt. Also nicht erwarten, das es gleich eine Wirkung zeigt.
Wenn du so extrem darunter leidest würde ich mal den Hausarzt auf eine Übeweisung ansprechen, denn bis man einen Therapieplatz bekommt vergehen meist auch nochmal ein paar Monate...

okay danke dir ich werde mir das holen und mal sehen wie es sich alles entwikelt ich frage mich immer nur wieso ich so ein mist

Meine Oma sagte immer:" Uns wird nie mehr zugemutet, als wir ertragen können!" Nimm es an, auch wenn es schwer ist und sehe es als eine Prüfung. Auch wenn es eine schwere ist. Wo mir gerade der Spruch:"Was uns nicht tötet, härtet uns ab!" einfällt, auch wenn er abgedroschen klingen mag, er stimmt einfach....

viel bleibt uns ja auch nicht übrig giebt ja nur die beiden optionen
wo sie recht hat hat sie recht

Zitat von renenee:

viel bleibt uns ja auch nicht übrig giebt ja nur die beiden optionen
wo sie recht hat hat sie recht

Eben Und mit dem Schicksal hadern bringt nichts, das hält einen nur davon ab einen Ausweg zu finden.

Zitat von Deelight:

Zitat von renenee:

viel bleibt uns ja auch nicht übrig giebt ja nur die beiden optionen
wo sie recht hat hat sie recht

Eben Und mit dem Schicksal hadern bringt nichts, das hält einen nur davon ab einen Ausweg zu finden.

du sagst es ich muss mich allerdings noch etwas überwinden und eine strategie finden

Das schaffst du. Nur Mut... Es haben schon so viele andere auch geschafft, da packst du das auch. Glaube an Dich und lerne, deinem Körper wieder zu vertrauen

Zitat von Deelight:

Das schaffst du. Nur Mut... Es haben schon so viele andere auch geschafft, da packst du das auch. Glaube an Dich und lerne, deinem Körper wieder zu vertrauen

glaube mir ich versuche es ich gebe mir echt mühe aber in den momenten iss es echt schwer

Auch bei Panikattacken gibt es wie bei jeder anderen Krankheit auch, Hochs und Tiefs. Da muss man leider durch. Aber es wird auch wieder besser. Versprochen!

das hoffe ich doch

abends gehts mir komischerweise eh immer etwas besser als über tag komisch

bis ich dann schlafen muss dann kann ich nicht .

Das ist ganz normal. Abends kommt der Körper langsam wieder zur ruhe, er kann ja nicht den ganzen Tag unter Hochspannung stehen
Hast du es schonmal mit Entspannungsübungen wie z.b Autogenem Training versucht? Ich bin da immer so etspannt, das ich schon vor dem ende einschlafe

ja versuche ich abends immer schon ^^ ich teste sowieso viel aus damit es mir nur irgend wie besser geht

Na also, dann bist ja auf dem richtigen Weg

hoff ich doch

Zitat von renenee:

Zitat von Deelight:

Ich hole es in der Apotheke 450mg von Ratiopharm und nehme dann morgens und abends je eine. Johanniskraut braucht allerdings ein paar Wochen bis es richtig wirkt. Also nicht erwarten, das es gleich eine Wirkung zeigt.
Wenn du so extrem darunter leidest würde ich mal den Hausarzt auf eine Übeweisung ansprechen, denn bis man einen Therapieplatz bekommt vergehen meist auch nochmal ein paar Monate...

okay danke dir ich werde mir das holen und mal sehen wie es sich alles entwikelt ich frage mich immer nur wieso ich so ein mist

ich glaube das fragen wir uns ALLE !

ja so ist das alles