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Dauermüde nach einer akuten Angststörung
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DaniS
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• Seite 1 von 1
Hallo zusammen,
im März hatte ich über mehrere Wochen eine akute Angststörung. Diese ist mittlerweile weitgehend abgeklungen.
Was jedoch geblieben ist, ist eine anhaltende Müdigkeit, die sich jetzt seit rund drei Monaten hält.
Ich fühle mich täglich erschöpft, müde und habe starke Augenringe.
Körperlich bin ich belastbar, und medizinisch ist alles soweit in Ordnung:
Blutwerte, Vitamin B12 und D sind unauffällig
Schilddrüsenwerte sind normal
MRT vom Kopf ohne Befund
Ich nehme keine Medikamente
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder einen hilfreichen Rat?
Viele Grüße
Daniel
im März hatte ich über mehrere Wochen eine akute Angststörung. Diese ist mittlerweile weitgehend abgeklungen.
Was jedoch geblieben ist, ist eine anhaltende Müdigkeit, die sich jetzt seit rund drei Monaten hält.
Ich fühle mich täglich erschöpft, müde und habe starke Augenringe.
Körperlich bin ich belastbar, und medizinisch ist alles soweit in Ordnung:
Blutwerte, Vitamin B12 und D sind unauffällig
Schilddrüsenwerte sind normal
MRT vom Kopf ohne Befund
Ich nehme keine Medikamente
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder einen hilfreichen Rat?
Viele Grüße
Daniel
Gestern 19:23 • • 17.07.2025 #1
8 Antworten ↓
D
Drkingschultz
- 3433
- 5
- 3764
Möglich, dass die Angststörung oberflächlich beseitigt ist, also keine Symptome mehr macht, bzw. du damit umgehen kannst.
Das heißt aber nicht, dass die Angst tief in dir auch wirklich weg ist. Die kann unterbewußt da sein und deinen Körper in permanenter Alarmbereitschaft halten. Und das macht natürlich müde.
Möglich wäre auch, dass dein Körper noch in der Erholungsphase ist, aber dann müßte es sich auch bessern.
Das heißt aber nicht, dass die Angst tief in dir auch wirklich weg ist. Die kann unterbewußt da sein und deinen Körper in permanenter Alarmbereitschaft halten. Und das macht natürlich müde.
Möglich wäre auch, dass dein Körper noch in der Erholungsphase ist, aber dann müßte es sich auch bessern.
Gestern 19:31 • x 2 #2
Luce1
- 8075
- 4730
Ja kenne es auch, bei Angst steht der Koerper unter Dauerstress.
Ich versuche, Ruhephasen in den Tag einzubsuen, Handy aus, kein PC, spazieren gehen
hilf mir
Ich versuche, Ruhephasen in den Tag einzubsuen, Handy aus, kein PC, spazieren gehen
hilf mir
Gestern 20:19 • x 2 #3
Junika2906
- 4880
- 23
- 4961
Gestern 22:05 • x 2 #4
D
Drkingschultz
- 3433
- 5
- 3764
Vergleich es mit einer Magen-Darm-Grippe oder einer Erkältung. Da ist die eigentliche Sache überstanden, aber eh man wieder richtig fit ist, dauert es noch ein paar Tage oder Wochen.
Gestern 22:08 • x 1 #5
Windy
- 37455
- 2
- 63270
Angst ist Superstress für den Körper. Wenn das bei dir paar Wochen angedauert hat, kannst dir ja vorstellen, wie stark den das beeinträchtigt hat. Jetzt signalisiert er dir, daß er sich davon ausruhen und wieder erholen muß. Also schön langsam angehen, viel Ruhe und dann bist irgendwann wieder fit, wenn die Angststörung denn wieder weg ist.
Heute 07:37 • x 1 #6
DaniS
- 26
- 6
- 4
Danke für die antworten.
Es war eine ziemlich starke Angststörung, die mehrere Wochen anhielt. Zusätzlich litt ich unter Brainfog, extremen Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit usw. Ich konnte kaum noch Auto fahren. Gott sei Dank sind alle beschriebenen Symptome inzwischen verschwunden – ohne Medikament - abgesehen von der anhaltenden Müdigkeit.
Kann ich aktiv etwas dagegen tun, oder sollte ich meinem Körper einfach Zeit geben und ihn machen lassen?
Momentan verspüre ich keine Angststörung, wobei natürlich die Dauermüdigkeit wieder die Gedanken spielen lässt.
VG
Daniel
Es war eine ziemlich starke Angststörung, die mehrere Wochen anhielt. Zusätzlich litt ich unter Brainfog, extremen Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit usw. Ich konnte kaum noch Auto fahren. Gott sei Dank sind alle beschriebenen Symptome inzwischen verschwunden – ohne Medikament - abgesehen von der anhaltenden Müdigkeit.
Kann ich aktiv etwas dagegen tun, oder sollte ich meinem Körper einfach Zeit geben und ihn machen lassen?
Momentan verspüre ich keine Angststörung, wobei natürlich die Dauermüdigkeit wieder die Gedanken spielen lässt.
VG
Daniel
Vor 15 Minuten • #7
Junika2906
- 4880
- 23
- 4961
Zitat von DaniS:Kann ich aktiv etwas dagegen tun, oder sollte ich meinem Körper einfach Zeit geben und ihn machen lassen?
Stress vermeiden oder lernen anders damit umzugehen .. auch mal nein sagen. Und du könntest PMR versuchen also Progressive Muskelentspannung
Und Zeit geben, ja..
Vor 12 Minuten • #8
D
Drkingschultz
- 3433
- 5
- 3764
Frische Luft, Sonne (wenn möglich), ausreichend Schlaf.
Mach was draussen, was dir Spaß macht. Spazierengehen, bisschen Gartenarbeit oder so. Abe rnicht gleich Marathon laufen oder sowas.
Mach was draussen, was dir Spaß macht. Spazierengehen, bisschen Gartenarbeit oder so. Abe rnicht gleich Marathon laufen oder sowas.
Vor 10 Minuten • #9
Seite 1 von 1 • 9 Beiträge
Dr. Christina Wiesemann