Blutdruck während Angstphase

Zitat von Calima:

Tja. Selbst nach einem Herzinfarkt ist das Wichtigste regelmäßig Sport zu treiben. Du kommst aus der Nummer nicht raus .

Zitat von Calima:

Meine einzige Chance, mich wieder an Bewegung ranzutrauen war, die Schwelle möglichst niedrig zu halten. Ohne Laufband im Haus hätte ich nicht angefangen, weil ich draußen vor Angst gestorben wäre. Ich bin auch etliche Tode auf dem Laufband gestorben, aber es war trotzdem leichter verfügbar und ich konnte es immer wieder probieren.Deswegen würde ich für den Ergometer plädieren. Eigentlich eher fürs Laufband, weil es das trainiert, was du auch trainieren musst. Aber entscheidend ist, dass du das wie auch immer geartete Teil auch nutzt. Deswegen muss das mit der niedrigsten Überwindungsschwelle ran .

Zitat von Calima:

Ein Gerät, das man erst aufbauen muss, ist schon wieder zu viel Act. Das macht man nicht, wenn Sport eh eine Überwindung ist.

Zitat von july1986:

Also ich kenne das auch dass der Blutdruck wenn ich aufstehe absinkt anstatt anzusteigen,dies ist glaube ich der Fall,also bei mir zumindest ,wenn der Körper erschöpft ist und Energie braucht .In wie fern ist Sport Überwindung für euch ? Weil ihr Angst habt davor oder weshalb ?Ich persönlich befürworte Sport draußen zu machen und finde den Effekt auch viel besser ,also weil man ja zum sportlichen Programm noch frische Luft hat , Tageslicht ,evtl sogar Sonne und Vitamin d tanken kann ,raus in die Natur und zugleich noch sich überwindet halt raus zu gehen . Da schlägt man mehrere Fliegen mit einer Klappe . Es macht finde ich auch mehr Spaß draußen zu radeln als deine auf einer Stelle . Aber das ist nur meine persönliche Sichtweise

Zitat von july1986:

Wieso kommst du allein nicht vor die Tür ? Meinst du jetzt wegen dem Kind oder weil du alleine dich nicht nach draußen traust ?

Zitat von july1986:

Schaffst du es auch nicht paar Häuser weiter vor die Tür oder evtl auf dem Hof oder so ?

Zitat von july1986:

Also ich hat mal ein ergometer . Was ich übrigens daran nachteilig fand abgesehen davon dass man halt nicht die vorhin genannten Vorzüge von draußen hat war dass man seinen Puls die ganze Zeit sieht .Mich hat das total nervös gemacht und ich hab dann auch nicht so lang getrampelt da ich sah wie hoch der Puls schon ging von der Belastung . Jetzt gucke ich immer erst nach der Belastung kurz wie der Puls is und wie schnell er halt immer einer Minute , zwei und frei Minuten runtergeht um mein Trainingszustand halt zu checken damit . Und ich hab oft echt erschreckend hohe Werte würde ich die sehen während der Belastung wäre schon Schicht im Schacht bei mir lach

Zitat von HaZelGreY:

Nein, das hatte ich nie, wie hilft es dir denn, ich habe als Notfall medi Tavor. Reicht mir ne halbe expedit. Nehme ich allerdings so gut wie nie.