hallo
ich hab agoraphobie und damit verbunden auch noch platzangst. bin auch in behandlung und es ist vieeel besser geworden. kann den alltag wieder meistern. nun machen wir mit der uni einen ausflug auf einen berg, und anschließend in ein bergwerk
auf einem hohen berg war ich schonmal, dort hatte ich die schlimmste panikattacke bisher mit leichter luftnot, körperzittern,....
komischerweise hab ich vorm aufm berg sein keine ansgt, aber vor dem bergwerk. der aufenthalt dort wär wohl so ne stunde denk ich und ich hab da extreme angst vor, das ich dort unten eine panikattacke bekomm und eventuell wieder luftnot. es ist leider niemand in der gruppe der von meinem problem weiß und ich möchte es ungern wem anvertrauen dass ich jemanden hätte der mir dabei zur seite steht. mir spuckt es jetzt schon ab und zu in den gedanken rum das ich das absage oder einfach sage ich habe extreme platzansgt da möchte ich nicht rein. ein andermal denke ich, du gehst da mit positiven gedanken rein, auch wenn du extreme angst hast und eine panikattacke, du überlebst das und bist nachher umso stolzer und gehst später unbefangener mit solchen situationen um. ich hab aber noch so anst vor der luftnot.
hat jemand einen tipp/ aufmunternde worte, die mir helfen könnten?!
danke
ich hab agoraphobie und damit verbunden auch noch platzangst. bin auch in behandlung und es ist vieeel besser geworden. kann den alltag wieder meistern. nun machen wir mit der uni einen ausflug auf einen berg, und anschließend in ein bergwerk
auf einem hohen berg war ich schonmal, dort hatte ich die schlimmste panikattacke bisher mit leichter luftnot, körperzittern,....
komischerweise hab ich vorm aufm berg sein keine ansgt, aber vor dem bergwerk. der aufenthalt dort wär wohl so ne stunde denk ich und ich hab da extreme angst vor, das ich dort unten eine panikattacke bekomm und eventuell wieder luftnot. es ist leider niemand in der gruppe der von meinem problem weiß und ich möchte es ungern wem anvertrauen dass ich jemanden hätte der mir dabei zur seite steht. mir spuckt es jetzt schon ab und zu in den gedanken rum das ich das absage oder einfach sage ich habe extreme platzansgt da möchte ich nicht rein. ein andermal denke ich, du gehst da mit positiven gedanken rein, auch wenn du extreme angst hast und eine panikattacke, du überlebst das und bist nachher umso stolzer und gehst später unbefangener mit solchen situationen um. ich hab aber noch so anst vor der luftnot.
hat jemand einen tipp/ aufmunternde worte, die mir helfen könnten?!
danke
31.10.2008 20:49 • • 01.09.2015 #1
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