Angststörung / krasse innere Unruhe / Panikattacken

Hallo zusammen, ich bin seid längerem hier schon stiller mitleser und muss jetzt auch mal ein Thema in eigener Sache erstellen in der Hoffnung das es hier vielleicht ein paar mitleser gibt, die mir tipps geben können oder selbst davon betroffen sind/waren.

Bei mit begann alles Anfang November 2018, ich musste morgens zur Autowerkstatt um Winterreifen draufmachen zu lassen, als ich dort wartetet wurde mir von jetzt auf gleich so was von unwohl und komisch, so was kannte ich bis dato noch nicht.
War dann ziemlich froh als das Auto fertig war und ich wieder nach Hause konnte, Unwohlsein war zum Glück auch nicht mehr so stark, trotzdem hatte ich immer noch so ein komisches Gefühl was den ganzen Tag anhielt. Bin dann Mittags zur Arbeit gefahren, Nachmittags kam dann der große Knall, nach dem ich mich was aufgerägt hatte, meine erste Panikattacke mit Schwindel, Herzrasen, Angst usw.
Bin dann ins Krankenhaus, Blutabnahme etc. wurde durchgeführt, habe mich selbst erlassen, da der Zuständige Arzt nicht wirklich Zeit hatte.
Bin dann zum HA, Orthopäden, Physio, sämtliche Sachen wurden untersucht, natürlich ist wie bei den meisten nichts dabei rausgekommen.
Hatte/Habe Panikattacken, Angststörung, Schwindel, konnte nicht klar sehen, mich komisch gefühlt, innere Anspannung/Unruhe, Gedanken Kaurusel, und und und.
Ich hatte einfach nur gehofft das ein Arzt was findet, mir ein Medikament verschreibt und es in 2 Wochen vorbei ist, Fehlanzeige .
In zwischen sind schon ein paar Wochen vergangen und ich war Nervlich komplett am Ende, kein Tag war mehr normal.
Bis ich mich dann mal selbst auf die Suche gemacht habe und auf das Thema Panikattacken und Angststörung gestoßen bin.
Danach wurde mir langsam einiges begreiflich und ich habe mich damit abgefunden das es nicht von heute auf morgen vorbei sein wird, sondern ein längerer Prozess mit höhen und tiefen wird.
Hier im Forum habe ich auf jeden Fall viele Tipps gefunden die mir geholfen haben.
Habe zwar auch eine Therapeutin, aber zum größten Teil habe ich bis jetzt alles alleine irgendwie hinbekommen.

Hier jetzt mal was ich noch habe oder in den Griff bekommen muss, immer wieder mal ein Gefühl von Übelkeit oder Unwohlsein was von jetzt auf gleich kommt, mal ist es auch so, dass es kommt und geht im wechsel.
Komisches Körpergefühl mit einer inneren Anspannung
Wenn ich weiß ich muss irgendwo hin, denke ich öfters darüber nach und bekomme so eine Art Angst/Panik, ziehe es aber trotzdem durch.
Am meisten Stört mich jetzt aktuell, dass ich mich nicht wirklich normal und befreit fühle und mal mehr oder weniger dieses komische Körpergefühl habe. Oft denke ich darüber nach, ob sich über so einen langen Zeitraum nicht doch ein Burn-Out oder leichte Depression entwickelt hat. Da diese Symptome von jetzt auf gleich kommen, egal ob ich zu Hause, auf der Arbeit oder unterwegs bin.

Vielleicht hat ja jemand noch ein paar Tipps für mich.
Wenn ich sehe, dass ich jemanden hier Tipps geben kann, werde ich dies natürlich tun

Hallo, da ich sehr verzweifelt bin versuche ich es mal in einem
Forum
Zu meiner Vorgeschichte:
Bin 27 Jahre alt, habe zwei Abschlüsse in Musikpädagogik. Habe einen Kurs zur Tontechnikerin gemacht und helfe in einem
Tonstudio als Sängerin und Produzentin aus.
Soweit so gut. Das Problem ist ich hätte gerne einen sicheren Job dazu. Etwas in Pädagogik also was ich studiert habe. Leider gibt es nichts in dieser Richtung. Mit meinem Abschluss darf ich in einer Musikschule arbeiten aber nicht in einem Kindergarten oder einem Musikgymansium was komplett unlogisch ist. Bin 8 mal abgelehnt worden ich hätte nicht den richtigen Abschluss um als Pädagogin im Kindergarten zu arbeiten.

Deshalb arbeite ich in einem Geschäft für Kosmetik was mir eh ganz gut gefällt. Vor 3 Jahren bin ich wegen meinem
Freund hergezogen. Wir machen immer sehr viel aber ich fühle mich einsam. Meine Familie meine Freundin wohnen alle 2 Stunden entfernt. Und besuchen kommen mich außer meine Mama nicht viele. Zu meinem Vater kann ich nur sagen, Scheidung und wenig Kontakt. Er ist narzisstisch und nicht gut für mich.

Ich bin ein Mensch der generell viel Angst hat. Angst vor Krankheiten, Angst davor nie glücklich zu sein, Angst keinen guten Job zu bekommen, verlustängste. Habe Angst nie genug zu sein, bin Perfektionist und fühle mich nicht viel wert. Klingt hart aber so ist es. Ich hatte schon seit meinem 16. Lebensjahr depressive Verstimmungen habe aber gelernt damit umzugehen und bis jetzt hatte ich 2,3 Panikattacken aus heiterem Himmel als ich mein Studium abschloss und nicht wusste wir es weiter gehen soll.

Ok, nun zu jetzt.
Alles fing vor ca einem Monat an. Ich saß in meinem Tontechnik Kurs (es war die vorletzte Stunde) als ich so ein komisches Brummen im Ohr gehört habe. Dazu kam ein sehr diffuses Schwindelgefühl. Aber nicht so ein Drehschwindel sondern eher so eine Art Benommenheit. Ich tat es nur als Stress ab wegen der bevorstehenden Prüfung. Ich schrieb die Prüfung - alles super 1 Woche später. Dann war ich wieder an dem Punkt. Studium, Kurs-und jetzt?!

Naja ok. Eines Abends war dann alles anders. Ich ging normal schlafen und las im Internet etwas über schwindelattacken (wegen dem damaligen Ereignis). Plötzlich kam Wieder dieses benommenheitsgefühl. Es ist wikrlich schwer zu beschreiben. Es fühlt sich arg gesagt wie ein Schlaganfall an. Habe dann die Rettung gerufen bzw. mein Freund Und im Rettungswagen fing ich an zu weinen, hab mich so hinein gesteigert dass ich dachte ich kann nicht mehr sprechen. Hatte so starke Ohnmachtsgefühle. Dann da wurde ich untersucht. Blut, Urin, Reflexe, schwindeltest usw alles ok. CT wurde sofort gemacht, bis auf eine kleine Verkalkung im Kopf die anscheinend alle haben alles ok. Ich musste 5 Tage dort bleiben.

Das Schlimmste war das Einschlafen. Jedes Mal wenn ich kurz davor war in die Traumphase zu fallen-schrecke ich auf und dazu kommt dieses seltsames Gefühl im Kopf (kribbelt auch). Hab dann Schlaftabletten bekommen. Test Epilepsie-nichts. MRT des Kopfes - kein Befund. Mir ging es dann bisschen besser und die Diagnose war am Ende sie haben niedrigen Blutdruck: Sport, viel trinken. Ok das mach ich nämlich nicht. Aber kann sowas schlimmes wirklich "nur" von sowas kommen?!

Ich ging nachhause. 1 Woche war besser (ging zum osteophaten der mir einen wirbel richtete da ich dachte es käme von der wir Wirbelsäule zu) doch dann ging alles wieder los. Extreme innere Unruhe, ab und zu diese komischen Gefühle im
Kopf, auch beim Einschlafen, hatte 2 Panikattacken also bin damit aufgewacht. Rauschen in den Ohren. Alles wieder da. Gehörtest heim HNO Arzt super. War beim Therapeuten der meinte ich hätte eine angststörung. Aber was wenn die im
Krankenhaus was übersehen haben? Was wenn ich eine Art TIA hatte. Das ist eine Art Mini Schlaganfall den man im MRT nicht immer sehen kann. Habe sehr große Angst. Ich hoffe jemand kann mir helfen

Hallo zusammen,
ich wollte mich hier mal kurz vorstellen.
Ich bin der Alex, 27 Jahre jung.

Grund für die Anmeldung hier im Forum sind die seit circa 4 Monaten immer wieder auftretenden Panikattacken.
Bin erst mal, wie wahrscheinlich einige von euch (?) öfters beim Hausarzt vorstellig geworden.
Anfang wegen starker Bauchschmerzen, dann wegen Herzrasen, kalter und schwitziger Hände, .
Einige Untersuchungen hinter mir (da der Zustand für mich absolut nicht hinnehmbar weils ein schreckliches Gefühl für mich war) bis mir empfohlen wurde, mal einen Therapeuten aufzusuchen, Verdachtsdiagnose Panikattacken.

Zum Glück habe ich relativ schnell einen Termin bzw. Therapieplatz in meiner Nähe gefunden und bin seit Anfang Februar in Behandlung.
Diagnose: Angststörung und Panikattacken.

Auf Empfehlung darf ich meinen Lebensstil nun um 180 Grad drehen, heißt mehr Sport, kein Koffein, kein Alk., weniger Nikotin.
Ich merke aber, dass mir das, zusammen mit den regelmäßigen Besuchen beim Therapeuten, gut tut und werde es wohl so beibehalten.

Mir geht es gefühlt noch lange nicht gut, freue mich aber auf regen Austausch hier.

LG

Hallo,
Im Januar 2020 fing ich an Angst davor zu bekommen schwer krank zu sein und dass es zu spät entdeckt wird und ich sterben muss. Daraus entwickelte sich sehr schnell nicht nur eine Angst zu sterben, sondern ich war mir sicher jeden Moment Tod umzufallen. Jeden Abend hab ich mich von meinem Mann und meiner Tochter (damals 9 Monate) verabschiedet. Ich hab mich sehr schnell in eine psychiatrische Klinik einweisen lassen und da war ich dann 8 Wochen. Danach ging es mir ganz ganz langsam besser, aber nie wirklich gut. Diese inneren Unruhen, diese Schmerzen am ganzen Körper, diese Ängste.
Seit ein paar Wochen wird es nun wieder schlimmer. Ich bin zum zweiten Mal Mama geworden (8 Wochen) und ich hab das Gefühl diese Schmerzen und die Unruhe nicht auszuhalten. Ich hab so Angst, dass es so schlimm wird wie letztes Jahr. Meine Gedanken kreisen wieder ständig, ob ich nicht doch krank bin. Mein Hals tut dauerhaft weh, wie ein zu enger Schal, der Brustkorb drückt, meine Zunge brennt und zeitweise breitet es sich im ganzen Körper aus, mein ganzer Körper fühlt sich an, als hätte ich Gliederschmerzen. Ich will das nicht noch einmal durchstehen müssen. Der Kampf dagegen war so hart. Wer von euch erlebt Ähnliches?