Angststörung / krasse innere Unruhe / Panikattacken

11.09.2017

Hallo,

Wenn ich so unruhig werde hilft mir bisher immer eine Tasse Beruhigungstee in kleinen Schlucken und schön heiss Wink

Probiere es mal aus!
l.g.

03.07.2017

Zitat von uschi 19 56:
Hallo,

Wenn ich so unruhig werde hilft mir bisher immer eine Tasse Beruhigungstee in kleinen Schlucken und schön heiss
Probiere es mal aus!
l.g.

das ist keine normale unruhe... aber danke

Angststörung / krasse innere Unruhe / Panikattacken

19.11.2017

Hallo....das kenne ich, diese Unruhezustände, man läuft Planlos und ohne kopf um her, kann sich auf nix konzetrieren. Auch gelegentlich Gereizt, grundlos Verärgert und Aggressiv ? Wenn das mehrere Wochen so anhält, dann sind das die ersten Anzeichen einer Typischen Männerdepresion.

LG

03.07.2017

Zitat von Nero78:
Hallo....das kenne ich, diese Unruhezustände, man läuft Planlos und ohne kopf um her, kann sich auf nix konzetrieren. Auch gelegentlich Gereizt, grundlos Verärgert und Aggressiv ? Wenn das mehrere Wochen so anhält, dann sind das die ersten Anzeichen einer Typischen Männerdepresion.

LG

Wenn ich diese starke Form der Unruhe habe denk ich, dass ich gleich durchdrehe so schlimm ist das.... bin echt mit meinem latein am ende. Teilweise auch zittern. Und total hibbelig. Man findet seinen Platz nicht mehr. Da hilft bei mir nur noch Tavor.

22.11.2017

Zitat von loudnhard:

Wenn ich diese starke Form der Unruhe habe denk ich, dass ich gleich durchdrehe so schlimm ist das.... bin echt mit meinem latein am ende. Teilweise auch zittern. Und total hibbelig. Man findet seinen Platz nicht mehr. Da hilft bei mir nur noch Tavor.

Du hattest ja schon bei mir geschrieben wie gesagt ich lebe damit ich weiss von meinem Therapeuten das man kaum was dagegen tun kann ausser damit leben und versuche es mit so genannten esselsbrücken das hilft mir zumindest meistens und zwar eben diese tavor zu wissen das die da sind und mir nichts passieren kann oder das es im krassesten Fall ich mich selbst in die Klinik einweisen klingt zwar blöd aber damit bekomm ich meine Unruhe und die Angst vor der Angst etwas in Griff laufen auf freier Fläche wo nichts ist ausser Natur.....

22.10.2019 21:22

Angststörung, Panikattacken, innere Unruhe

Kurz zu meiner Geschichte:

Ich hatte schon seit meiner Kindheit / Jugend Angst vor dem Älterwerden, Sterben und dem Tod, der Endlichkeit. Die Ängste verschwanden meistens so schnell wieder, wie sie gekommen sind. Ich habe diese Ängste gefühlt immer im Sommer oder wenn es vom Sommer auf den Herbst zugeht, und sich somit das Jahr zu Ende neigt.

Letztes Jahr war familiär ein sehr schwieriges Jahr, Probleme mit meiner Ma und Schwester (seit 12 Jahren ist mein Papa tot, ich war deswegen auch schon in Therapie, bzw. wollte eine machen, aber wurde entweder a) auf mein Gewicht reduziert oder b) wurde etwas in meiner Kindheit / Jugend gesucht.

Dieses Jahr bin ich aus beruflichen Gründen von Ba-Wü nach Schleswig-Holstein gezogen, um meine unbefristete Stelle anzufangen. Also hat das Jahr richtig gut angefangen Smile

.

Im Mai habe ich dann Ängste entwickelt, ich hatte jeden Tag den Gedanken, dass etwas Schlimmes passiert. An Pfingsten hatte ich dann meine erste Panikattacke mit Zittern am Körper von ungefähr 2 Stunden. Im Juni hatte ich eines Nachts so eine Unruhe in mir, dass ich den Notarzt holen musste - hoher Blutdruck von 200/100 Confused

Der Notarzt hat mir ein Zäpfchen und eine Überweisung zum Allgemeinmediziner gegeben. Ich wurde von der Ärztin 2 Tage krank geschrieben und bekam auch ein Langzeit-EKG angelegt. Dann ist das Schlimme, wovor ich so Angst hatte, passiert. Ich bin beim Treppen hinab steigen auf den letzten 2,3 Stufen ausgerutscht und zack, da lag ich.

Habe nach Hilfe gerufen und lag eine zeitlang im Hausflur bei meiner Ärztin unten und wurde nach 1,5 Stunden ins Klinikum gebracht, wo mir gesagt wurde, dass der linke Knöchel gebrochen, der Rechte gestaucht sei und eine OP unumgänglich sei (das war Ende Juni). 2 Tage später wurde ich vom Kankentransport zu meiner Ma nach Ostfriesland gebracht (einfach aus pflegetechnischen Gründen, in Schleswig-Holstein hätte ich niemanden gehabt)

Seit der Entlassung aus dem Klinikum leide ich unter furchtbaren Ängsten: Angst vor einem plötzlichen Herzstillstand, dass ich einfach so umkippe und weg bin, meistens Angst vor dem Schlafen gehen, etc. Das Schlimmste ist, dass mir während dieser Zeit von meinem Arbeitgeber ohne Vorwarnung gekündigt wurde Confused

. Dabei war ich noch in der Probezeit und er wusste, dass die Krankheitsdauer länger geht.

Nun bin ich arbeitslos, aus finanziellen Gründen zu meiner Ma gezogen, kenne mich nicht mehr, bin eigentlich dauertraurig, und so voller Angst, . Ich kenne mich so gar nicht Sad

Auch die 3 Opipramol am Tag helfen nicht wirklich. Jede kleine Regung in meinem Körper deute ich als Anzeichen - obwohl mein Herz laut meiner Ärztin gesund ist und auch all meine Blutwerte.

Ich finde aus dieser Phase einfach nicht raus.

22.10.2019 21:36

Hallo,

Das geht vorüber.
Ich kenne die Symptome und die damit verbundene Hilflosigkeit.
Die Hilflosigkeit ,ist dass.schlimmste.an Gefühlen ,bei dieser Erkrankung.
Du bist aber nicht hilflos
Weil du in jeder Minute handeln kannst auch in deiner jetzigen Situation.
Deine Ängste haben halt überhand genommen , höchstwahrscheinlich, machst du dir schon lange Sorgen um deine Zukunft.
Ja das machst du ja auch.

Mit deiner Sorge oder Grübeln willst du vielleicht das alles verhindern oder besser mit klar kommen ,wenn es soweit ist

Ich kann aus meiner Erfahrung dir sagen,du vermaderst dir nur deinen Kopf deinen Körper und deine Zukunft und deine Gesundheit .
Mehr nicht.
Lerne das Leben zu leben .
Zu genießen .
Lasse die sorgen los.
Ein Sorgetage Buch kann dir enorme Unterstützung geben.
Eine Stunde täglich ,nur deine Sorgen niederschreiben ,ist eine Erleichterung für deine Seele.
Mir hat eine Gesprächstherapie sehr geholfen.
Und eine Selbsthilfegruppe natürlich muss da die Chemie stimmen.
Kopf hoch ,dass.schaffst du.
Schreibe dir doch alles positive auf ,was du ja du schon gemacht hast.

22.10.2019 22:22

Hallo tuffie, danke dir Smile

Es ist auch so, dass wir hier ziemlich ländlich leben und es keine gute Anbindung an den ÖPNV gibt und ich dummerweise auch keinen Führerschein habe.

Mein Tag sieht ungefähr so aus:
aufstehen, mit meiner Ma und unserem Hund raus, frühstücken, nach Stellen suchen, ein bisschen was im Haushalt machen, mit unserem Hund, Abendessen, noch mal mit dem Hund, TV gucken,...

Ich bin meiner Ma furchtbar dankbar - sie hat in den letzten 4 Monaten furchtbar viel für mich getan... alle 2 Tage zur Physio, alle 2 Wochen zur Ärztin, ... Als ich noch auf Krücken gelaufen bin, kam ich mir wie eine Belastung vor, wie ein kleines Kind - dabei bin ich schon 39 ^^°

Am meisten fehlt mir das Arbeiten Sad

24.10.2019 21:46

Von gestern auf heute war ich in einer anderen Stadt (Vorstellungsgespräch) und muss sagen, dass es wirklich gut gelaufen ist. Die Zugfahrt als auch das Alleinsein.

23.10.2019

Nach langen wieder Panik

Hallo und zwar hab ich grad ne heftige panikattacke mein linker arm schmerzt und mein herz rasst, ich hatte jetzt schon lange keine mehr und hab als not medikament ne benzo da, aber drau mich sie nicht nemen da ich schon lange keine mehr nahm und denke es ist was beim herz was würtet ihr machen.

05.10.2010

Na du,

und wie hast du dich nun entschieden?
Wie hast du dir bei der Panikattacke helfen können?

Viele liebe Grüße

31.10.2019 00:10

Wenn du immer schön Panikattacken hattest,weißt du,dass sie nicht gefährlich sind und wieder verschwinden. Bleibe ruhig und sage dir es geht vorüber..nehme sie an! Spreche morgen mit dem Arzt,bei den Medikamenten weißt du auch,dass sie nicht sofort wirksam sind. Liebe Grüße

23.10.2019

Hi danke für die antworten es ging von alleine weg hab kein medi genommen.

18.11.2019 20:42

Inneres Zittern Angst vor Anfall!?

Hallo.
Ich leide an einer Angststörung und Hypochondrie. Ich habe momentan eine sehr starke innere unruhe bzw inneres zittern. Bekomme dann immer starke Angst vor einen Anfall oder Epilepsie. Ich habe keine Epilepsie sondern lediglich Angst davor durch dieses innere Zittern. Kennt das jemand?

10.04.2019

Ich zitter ständig wegen meiner Hypochondrie und angststörung
Musst dir da also keine Sorgen machen das ist einfach ein Ausdruck deiner Angst auf sich aufmerksam zu machen

23.10.2019

Hallo minzmir gehts genau glauch gerade hab extrem unruhe und angst und zitter inerlich extrem, hab grad baldrian genommen und hoffe es geht weg, den zu die benzos möchte ich nicjt gleich greifn hab das jetzt ca schon eine stunde mit extremer panik hoffe das es bei dir besser geworten ist.

12.08.2018

Ich kann davon nur ein Lied singen, wenn ich das hatte dann hatte ich auch die selben Ängste das es in einem Anfall endet bei mir hat es sogar im Kopf mit gezittert. Aber mir ist nie was passiert, das ist die Angst in die man sich da reinsteigert.

23.11.2019

Innere Unruhe

Kennt ihr das auch?.
Diese innere Unruhe und Anspannung die euch den ganzen Tag begleitet.
Die euch sagt das ihr Abends nicht einschlafen sollt. Obwohl ihr so müde seid.
Die euch sagt du kannst jetzt nichts essen. Obwohl der Magen knurrt.
Die euch merken lässt wie körperlich angespannt ihr seid. Weil ihr merkt das ihr Schultern und Nacken kaum bewegen könnt.
Die euch einfach nur den ganzen Tag runterzieht und ihr euch nur verkriechen wollt.
Die euch ein elendiges Gefühl gibt.
Die euch immer wieder aufs Neue zeigt. wie anstrengend es ist sich dagegen zu wehren und wie schnell dadurch die Energie verbraucht wird.
Und somit kaum noch Kraft übrig ist um den Alltag zu bewältigen.

Wie kann man damit umgehen? Habt ihr Ratschläge oder Tipps?

31.08.2019

Hallo...ich kenne das sehr gut...ich Versuche mich dann mit kuchen backen abzulenken oder im Handy nach Rezepten googeln....

23.11.2019

Danke für deine Antwort.
Womit lenkst du dich ab wenn du draußen unterwegs bist?
Ich zb kann nicht allein rausgehen nur in Begleitung..

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