Angststörung / krasse innere Unruhe / Panikattacken

28.02.2015 23:01 • #1021

ist bei euch die Schrift hier im Forum beim hoch und runterscrollen auch oft verschwommen?

28.02.2015 23:05 • #1022

Bei mir bis jetzt nicht.
Habe aber auch nicht wirklich drauf geachtet

Angststörung / krasse innere Unruhe / Panikattacken

28.02.2015 23:59 • #1023

keiner mehr da? Dann wünsche ich Euch eine gute Nacht

01.03.2015 00:00 • #1024

Doch bin noch da.
Falls du jetzt schlafen gehst wünsche ich dir eune gute nacht

01.03.2015 00:03 • #1025

ah ok nee wollte eigentlich noch nicht schlafen, aber hier hat ja niemand mehr geschrieben...

01.03.2015 00:04 • #1026

schläft Lady schon?

01.03.2015 00:05 • #1027

Ich weiß nicht ob sie schon schläft.
Ich denke aber schon

01.03.2015 00:07 • #1028

ok.hoffentlich konnte sie sich wegen ihrem Puls beruhigen-ich habe auch ne Zeit lang immer Blutdruck gemessen aus Angst vor Ohnmacht, er war aber immer normal

01.03.2015 00:09 • #1029

war heute echt seltsam nach so vielen Wochen wieder allein Auto zu fahren, aber schön und jetzt nach dem Essen (es gab Schweinebraten mit Gemüse und Kartoffeln von Mama) sind meine Kopfschmerzen auch weg

01.03.2015 00:12 • #1030

Hoffe ich auch ; da kann man es schon mit der angst bekommen.

Das macht einem doch mut. Du hast es geschafft da kannst du stolz sein
Super das deine Kopfschmerzen weg sind.
Da fühlt man such gleich besser

01.03.2015 00:14 • #1031

ja man freut sich echt wiede r über Kleinigkeiten, auch wenn es immer wieder Rückschläge gibt-aber das ist vielleicht eine positive Sache bei Angststörungen, das man die kleinen Dinge die schön sind wieder sieht und Dinge die sonst immer selbstverständlich waren wieder zu schätzen weiss

01.03.2015 00:20 • #1032

Ja das sehe ich auch so
Gerade bin ich wieder am zweifeln ob ich es wirklich schaffe normel zu essen ohne
Das ich darauf achte wie wann und wo es runter geht und mit dem atmen.
Nin einfach traurig und weis nicht wie ich es hinkriegen soll. Wieso
Kann man sich die guten sachen nicht so gut vorstellen wie die schlechten.
Ich meine es geht mal besser dann wieder schlechter

01.03.2015 02:03 • #1033

Sorry, hatte noch telefoniert, aber jetzt schläfst Du sicher....habe da im Moment einen Bekannten der irgendwie jeden Abend anruft im Moment...etwas nervig Vielleicht liegt bei dem `drauf achten` genau das Problem wenn du essen oder trinken willst. Es ist wie bei meinem Schwindel-vor allem unter der Dusche-da achte ich noch verstärkter auf den Schwindel und erwarte wahrscheinlich unbewusst dass er sich verstärkt und genau das passiert dann auch Du musst denke ich irgendeinen Weg finden dich beim essen abzulenken, damit es nur wie selbstverständlich nebenher abläuft. Der Schluckreflex ist ein natürlicher Reflex wie der Atemreflex- man kann ihn nicht verlernen oder falsch ausführen, er passiert von ganz allein richtig...nur wenn du du dich so stark darauf konzentrierst empfindest du ihn wahrscheinlich als immer seltsamer und dann kommt wieder die Verkrampfung und die Angst-Ablenkung ist sicher eine gute Idee wie zb. fernsehen, Musik hören...oder Rechenaufgaben lösen...dann bist Du in dem Moment voll damit beschäftigt und das essen und trinken kann ganz entspannt von allein funktionieren und wird nicht kontrolliert. Ich weiss nicht ob Dir das hilft, aber es kam mir so als Idee-ich bin auch kein Arzt aber ich stelle mir einfach vor, dass es viel mit zu starker Selbstwahrnehmung zu tun hat-bei meinem Schwindel ist das ja genauso.....Probiere es einfach mal aus

So nun ruft mein Bett auch
Eine Gute Nacht oder wenn Du das liest ist schon wieder ein hoffentlich guter Morgen

LG

01.03.2015 02:08 • #1034

Kein Problem

01.03.2015 02:11 • #1035

Ich bin richtig fixiert auf das alles ds hast du recht. Ich versuche es immer mit ablenkung aber das Unterbewusstsein schaltet einfach nicht ab. Wenn ich entspannter bin merke ich selber das ez etwas besser geht.
Danke für deine tipps.
Ich wünsche Dir eine gute nacht , schlafe gut

01.03.2015 10:39 • #1036

Morgen leute sry das ich mich gestern so ausn staub gemacht hab hab gestern fast noch meine tropfen nehm müssen ich dachte jeden Moment bin ich weg.. Hab nämlich plötzlich son kloßgefühl im hals gehabt dann auch immer mal wieder n stechen in herzgegend dann hab ich mir eingebildet das mein linker arm taub wird und dacht echt so etz bleibt glei mein herz stehen...;( oh man das gibt wieder n ganz großes tief wie soll ich mich jemals wieder irgendwas traun

01.03.2015 10:47 • #1037

Kein Problem lady. Daskloß gefühl habe i h ständig und dann auch die symtome die du hast
Das ist erschreckend. Ich kenne das. Bin so nervös und die innere Unruhe geht nicht weg.
Ich bin wohl ein wenig verschleimt und das geht nicht weg das es immer da hängt.
Ich muss es schaffen da raus zu kommen. Heute mirgen kaffee und Plätzchen gegessen und
Hatte das Gefühl die sind nich da weil ivh noch xu verkrampft bin.
Hoffe unser tag wird besser. Habe wohl magen schmerzen kommt wohl von der unruhe.

01.03.2015 10:55 • #1038

Ich hoffe auch das es heute mal nicht so schlimm wird... Sonst verstrick ich mich immer mehr in den Teufelskreis. Ich kapier das nicht das die psyche das alles auslösen soll! Das ich mich fast gar nicht mehr trau rauszugehen;-( ich bin gefangen in einem tiefen loch ich könnt einfach nur noch heuln... Sry ich jammer dich voll dabei gehts dir selber nicht gut

01.03.2015 11:17 • #1039

Das macht doch nichts. Wir helfen uns gegenseitig.
Es ist nicht einfach da raus zu kommen aber mit hilfe schaffen wir das mein puls
Ist auf 100 vor Nervosität

01.03.2015 11:29 • #1040

Mein puls ist noch bei niedrigen 68... Aber gammel ja auch wieder nur im bett rum

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