Angst und Panik durch Bluthochdruck

**28.05.2024**

Hallo.
Ich bin nahe der Verzweiflung. Seit ich Bluthochdruck habe… lebe ich in ständiger Angst. Dadurch wird natürlich trotz Tabletten der Blutdruck nicht besser und mein lebenskomfort ist quasi null. Hat jemand von euch vielleicht eine Idee wie man besser damit umgehen kann ? Danke im Voraus

25.05.2024 20:49 • #2

Wenn der Blutdruck weiterhin dauerhaft! zu hoch ist, dann bist du nicht richtig eingestellt.
Du müsstest also erstmal rausbekommen ob der BD immer hoch ist oder nur wenn du Angst hast.
Ein hoher Blutdruck kann Angstsymptome auslösen....Angst kann (kurzzeitig) den BD erhöhen aber eher nicht die ganze Zeit. Er wäre dann in entspannten Phasen ganz normal. Wenn du Angst beim Messen haben solltest setz dich mit BD Messgerät angeschlossen hin und mach irgendwas entspanntes mit der freien hand...Kreuzworträtsel, sudoku, youtube gucken usw.
und lass das Gerät immer wieder messen schau dir die Werte aber gar nicht an...immer wieder....bis dir langweilig wird. Dann schau dir an was er so gemessen hat ( die geräte speichern meist viele Werte).

Angst und Panik durch Bluthochdruck

25.05.2024 21:04 • #3

Ja der Blutdruck ist vermutlich dauerhaft viel zu hoch. Wir reden hier von 170/100 und so werten. Natürlich weiss ich nicht wieviel Angst vorm messen dazu beiträgt bin verzweifelt.
Ich weiß auch nicht wie ich wieder heim kommen soll. Mir wurde gesagt ich kann fliegen… jetzt bin geflogen vor ein paar Tagen. Aber meine Lage wurde schlimmer… und jetzt habe ich Angst vor dem Rückflug.
Ich habe vor Ort mit einem Arzt gesprochen. Auch dieser sagt ich könne fliegen. Aber die Angst in mir wird immer größer.

25.05.2024 21:10 • #4

Ich hatte neulich ein 24 Std Blutdruckmessgerät, das witzige war wenn ich immer selbstständig gemessen hatte war er auch immer erhöht, auch beim Arzt. Bei der 24std Messung war der Blutdruck dann im Normalbereich.

25.05.2024 21:16 • x 1 #5

@Anonym0519 Ich habe auch einen 24h Monitor gehabt. Und mir wurden darauf dann Tabletten verschrieben. Ich weiß halt nicht was ich tun soll um diese innere Unruhe wegzubekommen. Ich habe stellenweise Angst einzuschlafen… das ich nicht mehr wach werde

25.05.2024 21:20 • #6

Das Problem beim selber messen, ist de facto dein Unterbewusstsein. Auch wenn du achtsam und ruhig bist, wird der RR Wert dennoch hoch sein. Wenn du kurz sagen wir mal „weggetreten“ vom Kopf her wärst, wäre der RR auch niedriger.

Habe selbst hypertonie. Aber bei mir trägt tatsächlich die Angst ihren Teil bei.

25.05.2024 21:26 • #7

@Bart1980 ich kann dich echt fühlen. Bei mir rast der Blutdruck manchmal aus dem nichts auf 150 zu 110. das macht mir auch Angst und das war auch die Tür zu meiner Angststörung. Es ist nicht dauerhaft wie bei dir aber es kommt nach Lust und Laune. Ich leg mich hin warte 30 min und messe in Ruhe noch einmal. Die billigen Blutdruck Geräte zeigen oft sehr hohe Werte an. Hab mir deswegen einen guten gekauft. Der hat realistische Werte nicht wie die billig Dinger 200 zu 140 Puls 30 oder die ganzen Error Zeichen. Wie ist dein Blutdruck früh am Morgen ? Bzw kurz vor dem schlafen gehen ?

25.05.2024 21:28 • #8

@UMAIR ich weiß gar nicht ob das Gerät gut oder schlecht ist. Mhhh.
Morgens wenn ich aufwache meist höher als am Abend vor dem schlafen gehen.

25.05.2024 21:28 • x 1 #9

Blutdruck hat oft mit Angst zu tun, bei mir werden bald die Nierenwerte gecheckt, Zuviel Stresshormone können auch den Blutdruck in die Höhe treiben, gibt wohl eine Art Stoffwechsel Erkrankung. Wenn da nichts raus kommt ist es einfach Angst.

Vielleicht hilft ein bisschen Sport und Entspannungsübungen

25.05.2024 21:31 • #10

@Bart1980 wie sind die Werte beim schlafen gehen ?

25.05.2024 21:31 • #11

Mess nicht so oft am Tag, mess frühs nachdem aufstehen, aus dem Bett raus, 5 Minuten sitzen und dann messen. So hab ich es in den Griff bekommen. Mir wurden auch andere Tabletten verschrieben, hatte zuerst Olmesartan und die selben Gedanken wie du, jetzt mit Candesartan bin ich komischerweise völlig entspannt.

25.05.2024 21:41 • #12

@UMAIR gestern war ich auf 158/90 vor dem schlafen gehen. Aufgemacht mit 170/100

25.05.2024 21:44 • #13

@n1x0n ja das zu oft messen hilft wirklich nicht
Denke ich muss mit meinem Arzt sprechen und andere Tabletten versuchen.
Hab nur große Angst vor dem Heim fliegen.

25.05.2024 22:07 • #14

@Bart1980 genies deinen Urlaub.
Welche Medikamente nimmst du?

25.05.2024 22:08 • #15

@n1x0n Amlodipine/Valsartan 10mg/160mg

25.05.2024 22:10 • #16

@Bart1980 okay - vielleicht beruhigt dich das ein wenig, hatte auch grad nen Blutdruck von 148/79 - hab mich dann entspannt für 5 Minuten an den Tisch gehockt, Augen zu, tief ein und ausatmen, Blutdruck dann bei 122/65.

25.05.2024 22:18 • #17

@n1x0n wow ich wünschte ich würde solche Werte erreichen.
Ich werd versuchen irgendwie nicht daran zu denken. So lange ich keine Symptome habe kann ich jedenfalls versuchen es zu ignorieren.
Danke für den Zuspruch. Sich nicht ganz alleine fühlen hilft doch schon ein wenig.

25.05.2024 22:23 • #18

Hallo Bart 1980
Da du vermutlich gut eingestellt ist aus Sicht der Ärzte, haben deine Panikattacken andere Gründe!
Wenn du möchtest, kannst du mal einen Traum aufschreiben und schicken. Ich werde ihn dir deuten.
Träume kommen aus dem Unbewussten und zeigen dir auf, was in deinem Leben wichtig für dich ist, zu erkennen.
Liebe Grüße catwomen

26.05.2024 07:54 • #19

Zitat von Bart1980:
Hallo. Ich bin nahe der Verzweiflung. Seit ich Bluthochdruck habe… lebe ich in ständiger Angst. Dadurch wird natürlich trotz Tabletten der Blutdruck nicht besser und mein lebenskomfort ist quasi null. Hat jemand von euch vielleicht eine Idee wie man besser damit umgehen kann ? Danke im Voraus

Die Frage ist, ob dein Blutdruck von selbst zu hoch ist (ohne Angst) oder ob er durch die Angst hoch ist. Mein Blutdruck schießt schon in die Höhe, wenn das Gerät aufpumpt.

Zitat von Bart1980:
gestern war ich auf 158/90 vor dem schlafen gehen. Aufgemacht mit 170/100

Das sind ja keine akut lebensbedrohlich hohen Werte. Viele Leute laufen damit herum, ohne es wissen. Nur dauerhaft auf Jahrzehnte hinweg gesehen, können die Werte die Blutgefäße schädigen.
Wie ist denn Lebensweise? In den meisten Fällen kann man Bluthochdruck durch Abnehmen und regelmäßigen Ausdauersport senken.

26.05.2024 09:25 • #20

@Schlaflose Mein Blutdruck ist hoch ohne die Angst und höher mit. Vor allem der untere Wert ist manchmal sehr sehr hoch.
Ich weiß mich ob 170/100 lebensbedrohend hoch ist. Hab auch oft genug beim messen 180/110 gehabt.
Ich werde versuchen irgendwie heim zu kommen und dann mit dem Arzt nochmal reden. Bleibt ja nichts anders übrig

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