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Angsthäschen89
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Hallo ihr Lieben,
ich war lange nicht hier. Mir ging es gut. Ich war jetzt gut zwei Jahre angstfrei. Meine Angst vor der Ohnmacht war durch Therapie und Konfrontation verschwunden. Ich habe mein Studium beendet und das Referendariat begonnen. Und nun plötzlich ist die Angst wieder da.
Diesmal habe ich Angst mein Körper könnte das Gleichgewicht nicht mehr halten, ich könnte stürzen und es nicht mehr schaffen wieder aufzustehen. Diese Gedanken sind natürlich total bescheuert. Das ist mir auch objektiv klar. Aber seit einer Woche quälen mich diese Gedanken total. Den ganzen Tag kann ich über kaum etwas anderes nachdenken. Ich bekomme schon Magenschmerzen durch diese Gedanken. Gestern auf dem Weg zur Arbeit haben mich diese Gedanken auch begleitet und dann hab ich natürlich Panik bekommen mit Schwindel und Gangunsicherheit. Jetzt habe ich schon Angst vor Montag. Angst vor der Zukunft. Wie das weitergehen soll mit mir und meinen Ängsten Es lief doch gerade alles so gut. Vermutlich ist ein Umzug und der Beginn des Referendariats mit viel Stress der Auslöser für meine wiedergekehrten Ängste.
Theoretisch weiß ich auch, wie ich sie loswerden kann. Ich darf mich nicht hineinsteigern, den Gedanken keinen Glauben schenken. Aber genau an diesem Punkt hakt es. Ich versuche mir zu sagen, dass die Gedanken Blödsinn sind und nicht der Realität entsprechen, aber wenn ich nur einen kurzen Moment überlege ob doch etwas dran sein könnte ist es schon wieder zu spät
Und dann schäme ich mich auch noch für diese Gedanken, weil mir bewusst ist, dass sie total weit hergeholt sind, da der Körper automatisch das Gleichgewicht hält und da eigentlich auch nichts passieren kann, dass das nicht mehr funktioniert.
so ich wollte das einfach nurmal loswerden, da es mich extrem belastet. ich dachte ich hätte meine Ängste hinter mir gelasssen
ich war lange nicht hier. Mir ging es gut. Ich war jetzt gut zwei Jahre angstfrei. Meine Angst vor der Ohnmacht war durch Therapie und Konfrontation verschwunden. Ich habe mein Studium beendet und das Referendariat begonnen. Und nun plötzlich ist die Angst wieder da.
Diesmal habe ich Angst mein Körper könnte das Gleichgewicht nicht mehr halten, ich könnte stürzen und es nicht mehr schaffen wieder aufzustehen. Diese Gedanken sind natürlich total bescheuert. Das ist mir auch objektiv klar. Aber seit einer Woche quälen mich diese Gedanken total. Den ganzen Tag kann ich über kaum etwas anderes nachdenken. Ich bekomme schon Magenschmerzen durch diese Gedanken. Gestern auf dem Weg zur Arbeit haben mich diese Gedanken auch begleitet und dann hab ich natürlich Panik bekommen mit Schwindel und Gangunsicherheit. Jetzt habe ich schon Angst vor Montag. Angst vor der Zukunft. Wie das weitergehen soll mit mir und meinen Ängsten Es lief doch gerade alles so gut. Vermutlich ist ein Umzug und der Beginn des Referendariats mit viel Stress der Auslöser für meine wiedergekehrten Ängste.
Theoretisch weiß ich auch, wie ich sie loswerden kann. Ich darf mich nicht hineinsteigern, den Gedanken keinen Glauben schenken. Aber genau an diesem Punkt hakt es. Ich versuche mir zu sagen, dass die Gedanken Blödsinn sind und nicht der Realität entsprechen, aber wenn ich nur einen kurzen Moment überlege ob doch etwas dran sein könnte ist es schon wieder zu spät
Und dann schäme ich mich auch noch für diese Gedanken, weil mir bewusst ist, dass sie total weit hergeholt sind, da der Körper automatisch das Gleichgewicht hält und da eigentlich auch nichts passieren kann, dass das nicht mehr funktioniert.
so ich wollte das einfach nurmal loswerden, da es mich extrem belastet. ich dachte ich hätte meine Ängste hinter mir gelasssen
16.07.2016 16:03 • • 17.07.2016 #1
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