Hallo Nika,
ersteinmal DU MACHST NICHTS VERKEHRT!
Es sind Menschen die Dich und Deine Person ausnutzen! Die Dir gegenüber wenig oder keinen Respekt haben, die Dich nicht für voll nehmen, oder wie auch immer Du es nennen möchtest!
Du solltest Dir bewusst werden, was Du von DIR, DEINEM LEBEN, DEINER PERSON, erwarten möchtest.
Ich nehme einfach mal ein Beispiel:
Opa wird auf Familienfeiern immer Laut, rechthaberisch, betrunkener, und alle anderen Familienmitglieder sitzen stumm um ihn herum, oder nicken des lieben Friedenswillen den Kopf. Du sitzt mittendrin, findest diese Zusammenkunft alles andere als schön.
1.Ärgerst Dich darüber wie Opa alle unter Kontrolle hat.
2.Ärgerst Dich über die Oma, Mama, Papa, Bruder, Onkel ect.pp. die sonst immer ihren Senf zu allem geben, aber nicht in der Lage sind Opa zu Räson zu bringen.
3. Du ärgerst Dich das du überhaupt gekommen bist, wohlmöglich auch noch auf eine schöner Sache verzichtet hast.
4. Du ärgerst Dich das auch Du nicht schaffst dem Opa die kalte Schulter zu zeigen, offen Deine Meinung zu sagen, in Konfrontation mit Opa zu gehen ect.pp.
Was aber hindert Dich daran, nur an Dich zu denken und folgende Möglichkeiten zu nutzen:
1. Du gehst gar nicht hin - aber mit der Ehrlichen Begründung das Du Opas Benehmen nicht akzeptierst oder gebrauchen kannst.
2. Du sprichst mal mit netten und zuverlässigen Familienmitgliedern wie man die nächste Feierlichkeit netter und entspannter für alle hinbekommt. Z.B Opa bleibt Zuhause, Opa bekommt einen Platz am Ende des Tisches, es gibt keinen Alk...wie auch immer
3.Du nimmst Dir ganz feste vor, HEUTE dem Opa ganz deutlich und klar Deine Einstellung zu seinem Senf zu geben. Gehst also in die Konfrontation, ganz bewusst und kämpfst für Deinen Willen.
4. Oder Du nimmst alle Familienfeierlichkeiten so hin wie sie sind und gehst schon mit Bauchschmerzen hin, hörst wieder nicht auf DICH!
Als nächstes Beispiel biete ich Dir folgendes:
Dein Partner möchte mit und von Deinem Geld einen Sportwagen kaufen, während Du aber mit dem Kombi ganz zufrieden bist.
Dir fallen sicherlich eigene und plausible Gründe ein, warum ein Kombi für Eure Lebensgemeinschaft zweckmäßiger und wirtschaftlicher ist.
Er kontert mit seinen Argumenten!
Nun, solange er mit keinem Argument auch nur Ansatzweise Deine Einstellung verändern kann, dann bleibe bei dieser Einstellung und mache einen Punkt. Denn wenn er aus eigenen Mitteln sich diesen Sportwagen nicht leisten kann, ist er von DIR abhängig! Er braucht ja auch Dein Geld!
Egal um welche Situationen es sich handelt, Du musst Dir vorher überlegen wie wichtig Dir Dein Wohlbefinden ist, und sich dann dafür einsetzen, dann aber mit allen Konsequenzen! Dazu gehört dann auch ein schweigsames Wochenende mit dem Partner, weil er sich auf die Füsse getreten fühlt und wohlmöglich schmollt! Aber damit kann man prima leben, wenn man weiß es für sich getan zu haben.
Es tut sehr gut für sich einzustehen, für sich zu kämpfen und für sich zu sorgen! Und wenn man den ersten kleinen Erfolg hatte, dann freut man sich schon fast auf den nächsten Konflikt.
Üben kann man am Anfang an der Wursttheke, wenn die Verkäuferin fragt: Darf es etwas mehr sein? Wer sagt da NEIN?? Lerne es zu sagen, und du wächst mit jedem NEIN um einige Zentimeter.
Es sind nur Beispiele zur Gedankenanregung an Deine Lebensstruktur...schaue Dich in deinem Umfeld um und nimm Dir zunächst kleine Übungen vor.
11.04.2011 12:44 •
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