Hallo Pico,
Zitat von Pico2912: könnte es daran liegen, dass meine oma vorgestern gestorben ist und ich gestern Nachmittag eine sehr aufwühlende Therapiestunde beim meinem Psychotherapeuten zur trauerbewältigung hatte? und das jetzt rauskommt , weil ich heute etwas zur ruhe komme?
Ja, absolut! Das ist absolut normal. Wenn uns etwas sehr Schlimmes passiert, fallen wir oft in eine Art Funktionsmechanismus, es ist ein Überlebensmechanismus des Körpers. Oft beobachtet man, dass Menschen z.B. direkt nach einem Unfall noch sinnvoll handeln können, Leuten helfen können, den Unfallort absichern können, noch die Polizei rufen können und auch noch aussagen können. In Deinem Fall: nach einer Todesnachricht noch zur Therapie gehen zu können.
Der ganze Körper ist "überschwemmt" mit Adrenalin, und das bleibt noch eine Zeit im Körper. Wenn dann die direkte Gefahr oder das direkte Ereignis vorbei ist, oder wenn wir den ersten Schreck nach einer schlechten Nachricht verarbeitet haben, die wir bekommen haben (zuerst fühlt sich in einer solchen Situation ja erstmal alles eher taub an) und wir uns in "Sicherheit" fühlen (nach einer solchen Ereigniskette wieder zu Hause sind, zur Ruhe kommen können und kein Handlungsbedarf in irgendeine Richtung da ist), lassen wir innerlich los, und das tut der Körper dann auch. Er versucht, das übriggebliebene Adrenalin, das noch im Körper ist, loszuwerden/abzubauen, und das tut er oft durch Muskelkontraktionen oder ähnliches. Wir fangen an zu zittern, irgendwo spannen sich Muskeln an, manchmal haben wir auch das Gefühl, dass sich unsere "Eingeweide" irgendwie verknoten, manchmal springen extreme Schmerzen in einem Körperteil an,... All das ist normal, der Körper versucht, die Stresshormone abzubauen. Es kann dann auch zu starken emotionalen Reaktionen kommen, auch da lassen wir innerlich los.
So, wie Du es erzählt hast, ist es eine ganz klassische Reaktion auf ein solch schlimmes Ereignis.
Und es ist gut, dass das passiert, es ist eine sehr gesunde Reaktion des Körpers und zeigt, dass bei Dir alles so funktioniert, wie es das sollte. Es nennt sich neurogenes Zittern. Tiere machen das z.B. auch.
Du brauchst Dir also keine Sorgen zu machen, es ist alles gut und richtig so, lass' Deinen Emotionen einfach freien Lauf.
LG Silver
