Hi Ohannybunny,

also diese flohsamenschalen hab ich schon probiert, hatte bei mir keinen Effekt, ich nehme seit einigen Wochen dreimal täglich Artischockenkapseln und bei mir ist die Verdauung etwas besser geworden.
Die anderen Sachen kenn ich jetzt nicht...
Ich glaube aber trotzdem, dass zumindest in meinem Fall nix hilft, am Therapeut oder was auch immer komm ich nciht vorbei. Denn sobald mich die Panik überkommt, kann ich drauf wetten, dass ich sofort wieder eine Toilette brauche (was natürlich den Panikfaktor in "Toilettenlosen" Orten erhöht).

Langsam kommen leider auch die Gedanken hinzu, welchen Sinn mein leben noch hat, wen ich nur noch zuhause rumsitze...
Ich könnt manchmal heulen, ich will mich doch nciht von irgendwelchen eingebildeten Panikanfällen und Darmproblemen versklaven lassen...

Wie ist das denn bei dir, wenn du längere Zeit alleine bist, bspw. zuhause? Ich sag jetzt mal "untätig", ich hoffe du weißt was ich meine... Also, wenn du viel Zeit zum grübeln hast bspw. beim TV gucken, wirds dann eher schlimmer? Oder ists besser, weil du weißt, du hast immer ein sicheres Klo in der Nähe?

Mit welchen Rausgeh-Hürden hast du denn angefangen? Ich versuch auch ab und zu abends noch was zu unternehmen, aber dann verlässt mich leider meistens der Mut. Was tust du denn wenn dich die Panik überkommt?

GLG
Celeb

Hallo Celeb,

also dieses Kijimea Reizdarm ist aus bestimmten Bakterien soll helfen die Darmflora wieder aufzubauen. Aber die Wirkung tritt owhl erst nach einer längeren Einnahme ein. Aber ob das hiilft? mal schauen werde dann berichten.
Oh je...du darfst nicht aufgeben! Ich weiß genau wie du dich fühlst! Ich denke manchmal auch dass ich ein totaler psycho bin und frag mich warum mein freund überhaupt noch mit mir zusammen ist. Immerhi kann ich gar nicht mehr weggehen oder ins kino oder so. :/ Echt mies sich so isoliert zu fühlen. Aber finds echt schön mit jemandem zus crheiebn der den ganzen mist nachempfinden kann. das zeigte inem zumindest dass man nicht allein ist
also ich muss sagen zuhaus gehts mich echt gut. keine PA. Ich weiß ich hab mein klo in der nähe. Wenn leute zu besuch kommen gehts so lala dann bekomm ich vor aufregung auch schonmal durchfall aber meistens keine PA. Ich versuche nicht den ganzen Tag vor mich hinzugrübeln und mih von dem mist abzulenken. lese oder höre hörbücher ud in 2wochen bekomme ich 2 Katzenbabys, die wollte ich aber schon bevor der mist anfing.

Also ich war in Supermarkt 2-3 mal 2mal wars gut einmal eher schlecht. da hatte ich so ein starkes schwindelgefühl dass ich nur ganz schnell wieder raus wollte zum glück musste ich an der kasse nicht so lang warten aber als ich raus war ging es mir wieder gut. Ansonsten bin ich in die stadt gefahren (mit dem fahrrad-fahre damit überalll hin) dort habe ich es geschaffft in einem kleineren geschäft etwas einzukaufen, das größere geschäft ging nicht, dort waren viele leute und ich musste raus. habs aber ein bisschen rausgezögert und bin nicht direkt rausgerannt als ich den impuls dazu hatte. also kann man das auch schon als erfolg werten. Also die panik weckt in mir ganz klar den fluchtinstinkt und ich versuche halt dem nicht nachzugeben oder nicht direkt.
Wie gehts dir damit?
Gehst du "raus" und wie kommt du damit klar?
LG
Ohannybunny