Sumina
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Hallo
Ich habe sowas noch nie vorher gemacht, aber ich bin langsam echt am Verzweifeln. Ich leide schon seit 5 Jahren an Panikattacken und innerer Anspannung. In den letzten Monaten ist es aber viel schlimmer geworden und ich habe tagsüber durchgehend das Gefühl ich bekäme keine Luft, noch dazu zittern meine Hände und iwie läuft in meinem Körper alles auf Hochtouren und ich denke ich kippe jeden Moment um. Das Einschlafen ist momentan am schlimmsten. Sobald ich im Bett liege, spüre ich eine Enge im Hals, als würde ich jeden Moment ersticken. Ich hyperventiliere dann und manchmal werden deshalb Beine und Arme taub. Es sind eig immer Anfänge einer Panikattacke, tagsüber ja auch das gleiche Spiel. Es raubt mir jede Kraft immer wieder aufs Neue zu versuchen mich irgendwie zu beruhigen und es wird immer schlimmer
Bei Ärzten war ich schon, körperlich geht es mir gut.
Hat jmd Tipps oder selbst Erfahrungen damit?
Danke fürs Durchlesen
Ich habe sowas noch nie vorher gemacht, aber ich bin langsam echt am Verzweifeln. Ich leide schon seit 5 Jahren an Panikattacken und innerer Anspannung. In den letzten Monaten ist es aber viel schlimmer geworden und ich habe tagsüber durchgehend das Gefühl ich bekäme keine Luft, noch dazu zittern meine Hände und iwie läuft in meinem Körper alles auf Hochtouren und ich denke ich kippe jeden Moment um. Das Einschlafen ist momentan am schlimmsten. Sobald ich im Bett liege, spüre ich eine Enge im Hals, als würde ich jeden Moment ersticken. Ich hyperventiliere dann und manchmal werden deshalb Beine und Arme taub. Es sind eig immer Anfänge einer Panikattacke, tagsüber ja auch das gleiche Spiel. Es raubt mir jede Kraft immer wieder aufs Neue zu versuchen mich irgendwie zu beruhigen und es wird immer schlimmer
Bei Ärzten war ich schon, körperlich geht es mir gut.
Hat jmd Tipps oder selbst Erfahrungen damit?
Danke fürs Durchlesen
08.08.2018 01:15 • • 16.08.2018 #1
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