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B

bobthebig76
Mitglied

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Hallo

Ich habe tagsüber immer einen Ruhepuls von 80-90
Hatte 8/24 einem burnout u d bin gerade in der Wiedereingliederung

Hat jemand Erfahrungen zu so hohen ruhepulsen ?

An einzelnen Tagen liegt er bei 70 am Tag

Beim schlafen meist bei 60

Vg Michi

• • 01.04.2025 #1

125 Antworten ↓
J

Justin3456
Mitglied

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✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Drkingschultz:
Genau. Mit Herzangst sich noch ein Gerät holen, mit dem man alle Parameter rund um die Uhr überwachen und auswerten kann. Damit man auch ja alle ...

Grundsätzlich hast du nicht unrecht. Aber mir hat es tatsächlich geholfen zu sehen, das eben alles in Ordnung ist. Zusätzlich zu einer Therapie muss ich dazu auch ganz klar sagen ! In der Therapie habe ich auch über Monate gelernt, wie ich eben damit umgehe und meinen Fokus auf andere Dinge legen kann.Ich missbrauche die Uhr auch nicht um mich besser zu fühlen geschweige den das ich abnormale häufig Puls und co messe.

Ich hatte auch langezeit Herzstolpern und bin dann oft zum Arzt gerannt um ein EKG zu machen usw. Jetzt kann ich mit dem Teil selbst eins machen und könnte sogar bei Bedarf es dem Arzt vorlegen. So störe ich nicht in der Praxis und nehme anderen nicht Patienten die behandlungszeit weg.

28.03.2025 20:30 • x 1 #59

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Ruhepuls tagsüber 80-90

x 3

E

Ex-Mitglied
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Das kann man doch nicht so pauschalisieren. Ich hab ja ne Weile richtig starke Schlafstörungen gehabt und hab es dann überwacht mit einem wearable. Ja, da hab ich mich natürlich mehr mit der Thematik befasst dann, aber es hat mir auch geholfen zu sehen, wie sich das alles so auswirkt und manch eine Nacht war dann auch nicht so schlimm wie erwartet. Bin sozusagen dann selbst Experte geworden für das Thema und schlafe seitdem die meiste Zeit wieder viel besser.
Ich glaube, es kann auch beruhigend sein weil man als Mensch mit Ängsten ja alles immer schlimmer sieht als es eigentlich ist und dann vielleicht auch sieht, wenn ich nicht drauf achte, ist der Puls ja auch mal unten die ganze Zeit.
Über das Sauerstoffgerät musste ich allerdings schmunzeln, ich weiß zwar, dass Hypochonder viel Equipment besitzen aber das wäre ja wirklich die Spitze des Eisbergs.

28.03.2025 19:02 • x 1 #58

Zum Beitrag im Thema ↓
M
Bis 100 musst du dir keine Sorgen machen!

• x 4 #2

E
Das ist nicht hoch das ist eigentlich normal.

• x 2 #3

FluffyEvoli
Ich habe oft einen Puls von 80-100.
Nur Abends geht er runter auf so 60-70.

• x 2 #4

Sonja77
Das ist ein ganz normaler Puls so einen habe ich immer

Und Ängstler haben sowieso meistens einen etwas höheren Puls

• x 2 #5

D
Würde ich auch als hoch Normal einstufen. 😊

• x 2 #6

B
@Sonja77 wird das auch irgendwann wieder normal ?

• #7

B
@Princess-Luna ist die auch sporadisch schwindlig ?

• #8

B
@DerAngsthase hoch normal ? Wie meinst des

• #9

Sonja77
Zitat von bobthebig76:
@Sonja77 wird das auch irgendwann wieder normal ?

Der ist ja normal

• x 1 #10

B
@Sonja77 naja vor dem burnout hatte ich an Puls von 65 in Ruhe am Tag

• #11

FluffyEvoli
Zitat von bobthebig76:
@Princess-Luna ist die auch sporadisch schwindlig ?

Ja habe damit immer wieder zu kämpfen.
Und ich habe zwischendurch auch mal Herzrasen.

• #12

B
@Princess-Luna nimmst du was dagegen

• #13

FluffyEvoli
Zitat von bobthebig76:
@Princess-Luna nimmst du was dagegen

Nein mein Kardiologe und Hausarzt hatte mir nichts dagegen verschrieben, weil es nicht gefährlich ist nur unangenehm.

• x 1 #14

Cathy79
Bis 100 ist absolut im Rahmen.
Ausserdem wenn du unter Stress stehst ist das ja auch kein wirklicher Ruhepuls. Ruhepuls misst man eigentlich morgens direkt nach dem Aufwachen.

• x 2 #15

D
Tagsüber gibt es keinen Ruhepuls, nur Puls. Ruhepuls ist ausschließlich sofort nach dem Aufwachen nach der Nachtruhe.

Und für tagsüber, wenn man nicht gerade völlig inaktiv ist, ist das ein normaler Puls.

• x 3 #16

D
Zitat von bobthebig76:
@DerAngsthase hoch normal ? Wie meinst des

Wie beim Blutdruck.

Niedrig Normal 50-60
Normal 60-80
Hoch Normal 80-100

Ich würde aber einen Puls der immer in den 90ern ist schon abklären lassen, vor allem unter Belastung.

Aber das betrifft dich nicht, bist ja manchmal sogar in den 70ern.

Ich messe meinen Puls übrigens, wenn überhaupt, direkt nach dem Aufstehen. Da ist die Angst noch nicht so am Rattern und verfälscht das Ergebnis.

Grüße

• x 1 #17

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B
@DerAngsthase ja beim aufstehen ist er bei 70

Dann hält die Angst ihn wohl hoch obwohl ich keine Angst direkt wahrnehme

• x 1 #18

Phaedra
@bobthebig76
Machst du irgend eine Art von Ausdauersport? Damit kann man seinen Puls langfristig senken.

• x 2 #19

B
@Phaedra nein bis jetzt nicht

• #20

A


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