tournesol88
Mitglied
- 47
- 7
Ich denke, dass ich verrückt werde oder so etwas. Das mein Körper die Unruhe nicht mehr händeln kann.
• #261
53
K
krausix
Mitglied
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- 4
- 62
Verrückt werden gibt es nicht...man denkt nur, dass man persönlich es nicht aushalten kann, aber das ist nicht so.
Kennt deine Tante deine Angststörung?
Kennt deine Tante deine Angststörung?
• #262
A
Rückfall bei Panikattaken & Angststörung - Erfahrungen
x 3
tournesol88
Mitglied
- 47
- 7
Ja, weiß sie!
• #263
K
krausix
Mitglied
- 428
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- 62
Ja dann ist es doch ganz einfach. Geh zu deiner Tante, sag ihr, dass es dir heute nicht so gut geht und dass du dich freust, dass sie mit dir den Abend verbringt. Dann geht der Abend los und irgendwann wird die Anspannung weniger.
• #264
tournesol88
Mitglied
- 47
- 7
Aber ihr kennt diese Symptome? Das ist doch"normal", wenn man in einer solchen Unruhesituation ist, oder?
• #265
Carcass
Mitglied
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- 86
- 5716
JA! 
• #266
Ikarus-2014
Mitglied
- 191
- 14
- 32
Hi tournesol 88 So vorsichtig,ängstlich wie du die Fragen "Kann mir irgendetwas passieren" und "das ist doch normal,oder?" stellst,
merke ich,wie groß deine Angst ist ,nicht normal zu sein!Dazu folgendes:Kleenes,du bist völlig normal.Ca.10% der Menschen leiden an einer Angst störung,
das sind alleine in Deutschland ca.8,5 Millionen Menschen,die ähnliche Ängste haben wie du.Dazu leidet jeder 4te an einer Form von Depression,daß sind
wiederrum 25% der Bevölkerung.Na,fühlst du dich immer noch "anders"oder "unnormal"?Und deine Unruhe vor dem Sylvesterabend ist völlig normal,das kennt fast jeder Mensch. Also,schönen Abend und rutsch gut in 2015!C iao
merke ich,wie groß deine Angst ist ,nicht normal zu sein!Dazu folgendes:Kleenes,du bist völlig normal.Ca.10% der Menschen leiden an einer Angst störung,
das sind alleine in Deutschland ca.8,5 Millionen Menschen,die ähnliche Ängste haben wie du.Dazu leidet jeder 4te an einer Form von Depression,daß sind
wiederrum 25% der Bevölkerung.Na,fühlst du dich immer noch "anders"oder "unnormal"?Und deine Unruhe vor dem Sylvesterabend ist völlig normal,das kennt fast jeder Mensch. Also,schönen Abend und rutsch gut in 2015!C iao
• x 1 #267
tournesol88
Mitglied
- 47
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Hey,
Also gestern Abend ging es erstaunlicherweise recht gut. Ich konnte mich gut ablenken und war ohne Zittern und großer innerer Unruhe. Heut Morgen ging es auch, aber seit heut Mittag ist es wieder da. Die innere Unruhe, Zittern, Gefühl des getrieben sein. Wird das auch mal wieder dauerhaft besser? Normalerweise dauerten solche Phasen bei mir nur kürzer und kamen nicht täglich. Ich hab einfach Angst, dass das meinem Körper "schadet", oder das es schlimm ist, wenn das länger andauert. Hat damit kemand Erfahrung? Spielt sich das wieder ein? Stehe momentan auch unter enormen Druck - Studienende - unklar, was danach wird, nach Trennung wohne ich mom.wieder bei meinen Eltern.... also Auslöser sind offensichtlich, aber das Gefühl ist ekelig.
Also gestern Abend ging es erstaunlicherweise recht gut. Ich konnte mich gut ablenken und war ohne Zittern und großer innerer Unruhe. Heut Morgen ging es auch, aber seit heut Mittag ist es wieder da. Die innere Unruhe, Zittern, Gefühl des getrieben sein. Wird das auch mal wieder dauerhaft besser? Normalerweise dauerten solche Phasen bei mir nur kürzer und kamen nicht täglich. Ich hab einfach Angst, dass das meinem Körper "schadet", oder das es schlimm ist, wenn das länger andauert. Hat damit kemand Erfahrung? Spielt sich das wieder ein? Stehe momentan auch unter enormen Druck - Studienende - unklar, was danach wird, nach Trennung wohne ich mom.wieder bei meinen Eltern.... also Auslöser sind offensichtlich, aber das Gefühl ist ekelig.
• #268
achterbahn
Mitglied
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G
Gerd50
Gast
Liebe Achterbahn,
wenn du jetzt alleine bist, versuche dich zu sammeln.
Bei Dosiserhöhungen der Medikation kommt es sehr häufig zu Attacken, ja oft auch zu verstärkten Attacken. Bitte sehe es nicht als Rückfall an, sondern als Reaktion deines Körpers auf die Erhöhung. Das kann jetzt ein paar Tage dauern, aber dann werden die Reaktionen weniger und verschwinden meist wieder. Da heißt es jetzt durchhalten, für das ich dich dir viel Kraft wünsche.
LG und alles Gute!
NH
wenn du jetzt alleine bist, versuche dich zu sammeln.
Zitat:Seit Donnerstag hab ich eine höhere Dosis von meinen Medikamenten, aber anstatt dass es mir besser geht, gehts mir viel schlechter.
Bei Dosiserhöhungen der Medikation kommt es sehr häufig zu Attacken, ja oft auch zu verstärkten Attacken. Bitte sehe es nicht als Rückfall an, sondern als Reaktion deines Körpers auf die Erhöhung. Das kann jetzt ein paar Tage dauern, aber dann werden die Reaktionen weniger und verschwinden meist wieder. Da heißt es jetzt durchhalten, für das ich dich dir viel Kraft wünsche.
LG und alles Gute!
NH
• #270
Tranix-
Mitglied
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Ich kenne das von Medikamenten.
Ich habe eine Zeitlang Paroxitin genommen und das "einschleichen" über 4 Wochen war teilweise die Hölle. Ich habe die Medikation in 5mg Schritten bis 20mg am morgen erhöht und bei jeder Erhöhung hatte ich verstärkte Panikattacken.
Aber diese vergehen mit der Zeit, so schwer es ist, da musst du einfach durch.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft, das du es schaffst.
lg
Sascha
Ich habe eine Zeitlang Paroxitin genommen und das "einschleichen" über 4 Wochen war teilweise die Hölle. Ich habe die Medikation in 5mg Schritten bis 20mg am morgen erhöht und bei jeder Erhöhung hatte ich verstärkte Panikattacken.
Aber diese vergehen mit der Zeit, so schwer es ist, da musst du einfach durch.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft, das du es schaffst.
lg
Sascha
• #271
achterbahn
Mitglied
- 99
- 11
- 6
Danke für eure Antworten!
Ich versuche gerade die Ruhe zu genießen, und seit dem ich alleine bin, gehts mir auch schon etwas besser.
Es ist echt sehr mühsam mit den Tabletten. Man erhofft sich Besserung, und was bekommt man, das genaue Gegenteil.
Wahrscheinlich habe ich die Dosis zu schnell erhöht. Aber lt. meinem Arzt sollte ich das so machen, und ich hab ihm vertraut.....
Ich nehme morgens nun 20 mg(statt 10mg) Escitalopram, Abends 200mg(statt 100mg) quetiapin, und vor dem schlafen gehen 15 mg mirtazapin.
Wahrscheinlich wirds am Quetiapin liegen.
Ich hoffe so sehr, dass sich das alles endlich einpendelt.
Es tut aber gut zu lesen, dass es anderen gleich geht.
Noch dazu kommt, dass mein Lenbensgefährte wieder anfängt Druck zu machen. Er versteht meine Krankheit nicht, und meint, ich muss viel mehr tun um da wieder raus zu kommen. ER meint, schlafe ich zu viel und gönne mir zu viel Ruhe.
Aber wenn mein Körper nach Ruhe verlangt, muss ich sie ihm geben, sonst bin ich ja gleich wieder da wo ich nicht hin möchte.
Er distanziert sich von mir, jetzt wo ich ihn so dringend brauchen würde... Eine Umarmung, einfach da sein und mit mir gemeinsam die Sache "aussitzen". Aber nein, er vergräbt sich in Arbeit und ich sehe ihn kaum.
Ich versuche gerade die Ruhe zu genießen, und seit dem ich alleine bin, gehts mir auch schon etwas besser.
Es ist echt sehr mühsam mit den Tabletten. Man erhofft sich Besserung, und was bekommt man, das genaue Gegenteil.
Wahrscheinlich habe ich die Dosis zu schnell erhöht. Aber lt. meinem Arzt sollte ich das so machen, und ich hab ihm vertraut.....
Ich nehme morgens nun 20 mg(statt 10mg) Escitalopram, Abends 200mg(statt 100mg) quetiapin, und vor dem schlafen gehen 15 mg mirtazapin.
Wahrscheinlich wirds am Quetiapin liegen.
Ich hoffe so sehr, dass sich das alles endlich einpendelt.
Es tut aber gut zu lesen, dass es anderen gleich geht.
Noch dazu kommt, dass mein Lenbensgefährte wieder anfängt Druck zu machen. Er versteht meine Krankheit nicht, und meint, ich muss viel mehr tun um da wieder raus zu kommen. ER meint, schlafe ich zu viel und gönne mir zu viel Ruhe.
Aber wenn mein Körper nach Ruhe verlangt, muss ich sie ihm geben, sonst bin ich ja gleich wieder da wo ich nicht hin möchte.
Er distanziert sich von mir, jetzt wo ich ihn so dringend brauchen würde... Eine Umarmung, einfach da sein und mit mir gemeinsam die Sache "aussitzen". Aber nein, er vergräbt sich in Arbeit und ich sehe ihn kaum.
• #272
C
Cristiano
Mitglied
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Panikattacken zurück oder doch was ernstes?rückfall?
Hallo zusammen,
Wollte mal von euch wieder mal ein.paar tipps holen und meinungen.
Also habe.jetzt meine panikattacken bzw leben seit 2 jahren wieder im griff(natürlich manchmal noch mit ,,falschen gedanken, hatte/habe herzneurose )
Dann jetzt habe ich wieder diese symptome bemerkt,seit ca 2 wochen, in der mensa meiner arbeit wieder schwindelgefühle atemnot usw. Wollte dann gleich die mensa verlassen.
Heute im einkaufszentrum dasselbe,unwohlsein,unwirklichkeit usw.
Fängt alles wieder an oder sollte ich mir sorgen.machen? Und vor allem wie soll ich mich verhalten.jetzt?
Noch info:habe viel stress bei der arbeit zurzeit, auch habe ich eine wohnung gekauft und.mache mir ein.wenig sorgen bezüglich rechnungen,auch habe ich geheiratet..also viel ereignisse die vieleicht zur panikatacke führen!?
Danke im.voraus und bitte um tipps
Wollte mal von euch wieder mal ein.paar tipps holen und meinungen.
Also habe.jetzt meine panikattacken bzw leben seit 2 jahren wieder im griff(natürlich manchmal noch mit ,,falschen gedanken, hatte/habe herzneurose )
Dann jetzt habe ich wieder diese symptome bemerkt,seit ca 2 wochen, in der mensa meiner arbeit wieder schwindelgefühle atemnot usw. Wollte dann gleich die mensa verlassen.
Heute im einkaufszentrum dasselbe,unwohlsein,unwirklichkeit usw.
Fängt alles wieder an oder sollte ich mir sorgen.machen? Und vor allem wie soll ich mich verhalten.jetzt?
Noch info:habe viel stress bei der arbeit zurzeit, auch habe ich eine wohnung gekauft und.mache mir ein.wenig sorgen bezüglich rechnungen,auch habe ich geheiratet..also viel ereignisse die vieleicht zur panikatacke führen!?
Danke im.voraus und bitte um tipps
• #273
G
Guatemala7
Mitglied
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Ich denke es hängt mit deinen Panikattacken zusammen. Ich hatte meine erste vor einem.halben Jahr und seither ist nichts mehr wie es war . Jeden Tag leide ich unter diverse Symptome . Unter anderem Schwindel und benommenheit wie bei dir ..
• #274
M
marina1993
Mitglied
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Rückfall Angststörung
Hallo ihr Lieben,
alles begann 2014 - typische Angststörung mit Panikattacken usw usw. Habe damals meine Ausbildung verloren, war über 1,5 Jahre krank zuhause. Ging nicht mehr aus dem Haus.
Habe dann eine Therapie gemacht über 2 Jahre und hatte mein Leben echt gut im Griff!
Ich war nie komplett angstfrei, aber ich war wieder in der Disco, im Restaurant, ich habe eine neue Ausbildung angefangen und die Berufsschule besucht! Meine Zwischenprüfung absolviert, Lehrgänge, zig Klausuren (mit 1,0) und jetzt, 10 Monate vor der Abschlussprüfung, mitten in meiner neuen Ausbildung, kam die Angst plötzlich wieder!
Ohne Vorwarnung - ich saß in der Schule - Panikattacke. Seitdem (war Anfang Mai 2019) ist alles wieder zurück. Es hat sich übertragen aufs einkaufen, Familienfeiern, Partys, Spazierengehen,.
Habe SOFORT meine Therapeutin angerufen und auch Termine bekommen!
Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Die Arbeit schaffe ich - kann aus dem Büro raus wie ich möchte. Schule, da werde ich mich diese Woche krankschreiben lassen. Ich weiß - konfrontieren wäre richtig, aber es geht einfach nicht! Mir ist nur schwindlig und ich bekomme alle 5 Minuten Herzrasen mit Unwirklichkeitsgefühlen und habe Angst vorm Stuhl zu kippen. Ich fühle mich grade als Versager! Ich weiß auch, dass ich es so verschlimmere - Aber ich kann doch nicht alle paar Minuten aus dem Klassenraum rennen?
Ich hatte so viel geschafft - bin ausgezogen - eigene Wohnung - neuer Freundeskreis - selbstständiges Leben - und jetzt?
Hinzu kommt meine Partnerschaft. Seit August 2018 sind wir zusammen und er weiß nichts von meiner Störung! Ich habe nichts erzählt - es war nicht relevant.
Nun hatten wir einen Trip über 3 Nächte geplant (das war im Mai) in einer 300km entfernten Stadt. Unter einem Vorwand musste ich es absagen - die Angst war ja zurück Anfang Mai und es ging einfach nicht! Ich konnte nicht wegfahren.
Natürlich merkt mein Freund jetzt, dass ich sehr oft Absage - gestern musste ich von einer Familienfeier seinerseits nach 45 Minuten gehen, weil ich solchen Schwindel und Panik hatte. Er war stinksauer. Weiss ja auch nichts davon.
Ich hab keine Lust mehr auf Sex, kann nicht mit ihm ins Freibad fahren, in Zoos fahren, alles was junge Paare machen! Ich fühle mich so schrecklich.
Hinzu kommt, dass ich seit Beginn der Beziehung Probleme habe, zu schlafen, wenn er da ist. Ich liege dann komplett wach. Er fährt immer nachhause abends.
Auch das habe ich als Thema bei der Therapeutin schon vorgemerkt.
Ich muss es meinem Freund eigtl erzählen. Aber wie? Wie habt ihr das gemacht? Hatte er Verständnis?
Ich habe Angst, dass ich mein neues altes Leben nicht mehr zurück bekomme. Ich habe es doch schon geschafft, dass ich raus war aus der Spirale. Und jetzt geht alles von vorne los?
Okay, ich fahre noch Auto und gehe trotzdem einkaufen (sonst muss ich verhungern), ich gehe noch auf Arbeit, bin alleine in meiner wohnung. Ganz so schlimm scheint es also nicht zu sein, wie damals - aber was, wenn das wieder passiert?
alles begann 2014 - typische Angststörung mit Panikattacken usw usw. Habe damals meine Ausbildung verloren, war über 1,5 Jahre krank zuhause. Ging nicht mehr aus dem Haus.
Habe dann eine Therapie gemacht über 2 Jahre und hatte mein Leben echt gut im Griff!
Ich war nie komplett angstfrei, aber ich war wieder in der Disco, im Restaurant, ich habe eine neue Ausbildung angefangen und die Berufsschule besucht! Meine Zwischenprüfung absolviert, Lehrgänge, zig Klausuren (mit 1,0) und jetzt, 10 Monate vor der Abschlussprüfung, mitten in meiner neuen Ausbildung, kam die Angst plötzlich wieder!
Ohne Vorwarnung - ich saß in der Schule - Panikattacke. Seitdem (war Anfang Mai 2019) ist alles wieder zurück. Es hat sich übertragen aufs einkaufen, Familienfeiern, Partys, Spazierengehen,.
Habe SOFORT meine Therapeutin angerufen und auch Termine bekommen!
Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Die Arbeit schaffe ich - kann aus dem Büro raus wie ich möchte. Schule, da werde ich mich diese Woche krankschreiben lassen. Ich weiß - konfrontieren wäre richtig, aber es geht einfach nicht! Mir ist nur schwindlig und ich bekomme alle 5 Minuten Herzrasen mit Unwirklichkeitsgefühlen und habe Angst vorm Stuhl zu kippen. Ich fühle mich grade als Versager! Ich weiß auch, dass ich es so verschlimmere - Aber ich kann doch nicht alle paar Minuten aus dem Klassenraum rennen?
Ich hatte so viel geschafft - bin ausgezogen - eigene Wohnung - neuer Freundeskreis - selbstständiges Leben - und jetzt?
Hinzu kommt meine Partnerschaft. Seit August 2018 sind wir zusammen und er weiß nichts von meiner Störung! Ich habe nichts erzählt - es war nicht relevant.
Nun hatten wir einen Trip über 3 Nächte geplant (das war im Mai) in einer 300km entfernten Stadt. Unter einem Vorwand musste ich es absagen - die Angst war ja zurück Anfang Mai und es ging einfach nicht! Ich konnte nicht wegfahren.
Natürlich merkt mein Freund jetzt, dass ich sehr oft Absage - gestern musste ich von einer Familienfeier seinerseits nach 45 Minuten gehen, weil ich solchen Schwindel und Panik hatte. Er war stinksauer. Weiss ja auch nichts davon.
Ich hab keine Lust mehr auf Sex, kann nicht mit ihm ins Freibad fahren, in Zoos fahren, alles was junge Paare machen! Ich fühle mich so schrecklich.
Hinzu kommt, dass ich seit Beginn der Beziehung Probleme habe, zu schlafen, wenn er da ist. Ich liege dann komplett wach. Er fährt immer nachhause abends.
Auch das habe ich als Thema bei der Therapeutin schon vorgemerkt.
Ich muss es meinem Freund eigtl erzählen. Aber wie? Wie habt ihr das gemacht? Hatte er Verständnis?
Ich habe Angst, dass ich mein neues altes Leben nicht mehr zurück bekomme. Ich habe es doch schon geschafft, dass ich raus war aus der Spirale. Und jetzt geht alles von vorne los?
Okay, ich fahre noch Auto und gehe trotzdem einkaufen (sonst muss ich verhungern), ich gehe noch auf Arbeit, bin alleine in meiner wohnung. Ganz so schlimm scheint es also nicht zu sein, wie damals - aber was, wenn das wieder passiert?
• #275
N
Nina7
Gast
Hallo Marina,
die Angst um Deine Partnerschaft ist natürlich nachvollziehbar.
Ich kann mir vorstellen, dass Du darüber grübelst, wie Du es ihm am besten sagen kannst. vielleicht fragst Du Dich auch, ob Du die Krise so schnell überwinden kannst, dass Du ihm nichts erklären musst etc.
Mir kommt spontan ein Gedanke: Warum zeigst Du ihm nicht den Text hier? Er ist gut und dürfte ihm etwas helfen, zu verstehen, was los ist.
Deine frühere Therapeutin konnte Dir schnell Termine geben. Besser geht es doch eigentlich nicht. Das ist erfreulich!
Versuche Dich zu entsinnen/analysieren, was Dir damals beim Überwinden der Ängste geholfen hat.
Es ist sicherlich ein Test für die Qualität Eurer Paarbeziehung.
Rennt er weg, ist er es nicht wert. Und Du verschwendest keine Zeit in einer schlechten Beziehung und kannst Dich auf zu neuen Ufern machen...
Viel Glück!
die Angst um Deine Partnerschaft ist natürlich nachvollziehbar.
Ich kann mir vorstellen, dass Du darüber grübelst, wie Du es ihm am besten sagen kannst. vielleicht fragst Du Dich auch, ob Du die Krise so schnell überwinden kannst, dass Du ihm nichts erklären musst etc.
Mir kommt spontan ein Gedanke: Warum zeigst Du ihm nicht den Text hier? Er ist gut und dürfte ihm etwas helfen, zu verstehen, was los ist.
Deine frühere Therapeutin konnte Dir schnell Termine geben. Besser geht es doch eigentlich nicht. Das ist erfreulich!
Versuche Dich zu entsinnen/analysieren, was Dir damals beim Überwinden der Ängste geholfen hat.
Es ist sicherlich ein Test für die Qualität Eurer Paarbeziehung.
Rennt er weg, ist er es nicht wert. Und Du verschwendest keine Zeit in einer schlechten Beziehung und kannst Dich auf zu neuen Ufern machen...
Viel Glück!
• #276
M
marina1993
Mitglied
- 50
- 4
- 31
Vielen Dank für deine Antwort.
Da ich heute wieder mal etwas erfinden musste, weswegen ich eben nicht bei 40° mit an den See fahren kann und er mir das aber langsam nicht mehr glaubt, kam Es vorhin zum schlimmen Streit.
Ich habe ihm dann alles erklärt und gesagt. Er hat wirklich verständnisvoll reagiert und ich hoffe, dass das bei mir jetzt auch eine Menge Druck und vielleicht sogar Panikattacken nimmt. Meist ist es so, dass ich keine bekomme, wenn Personen dabei sind, die über diese Problematik Bescheid wissen...
Wenn er mich nun doch verlassen sollte, dann war es wahrscheinlich nicht der Richtige
Da ich heute wieder mal etwas erfinden musste, weswegen ich eben nicht bei 40° mit an den See fahren kann und er mir das aber langsam nicht mehr glaubt, kam Es vorhin zum schlimmen Streit.
Ich habe ihm dann alles erklärt und gesagt. Er hat wirklich verständnisvoll reagiert und ich hoffe, dass das bei mir jetzt auch eine Menge Druck und vielleicht sogar Panikattacken nimmt. Meist ist es so, dass ich keine bekomme, wenn Personen dabei sind, die über diese Problematik Bescheid wissen...
Wenn er mich nun doch verlassen sollte, dann war es wahrscheinlich nicht der Richtige
• #277
MilaMilkaMia
Mitglied
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Hallo @marina93
Wie geht es dir heute?
Hast du damals auch Medis bekommen oder hat dir alleine nur die Therapie geholfen?
Ich habe seit ca. 3 Jahren auch wieder ein Rückfall und es macht mir sehr zu schaffen weil ich wieder "normal" Leben möchte.
Sag bitte nicht du kannst das oder jenes nicht, denn das will die Angst erreichen und damit machst du es nicht besser! Versuche es auszuhalten und denke immer daran, dir kann nichts passieren!
Und @Nina7 hat ja recht, mit was sie geschrieben hst wegen der Beziehung!
LG
Mila
Wie geht es dir heute?
Hast du damals auch Medis bekommen oder hat dir alleine nur die Therapie geholfen?
Ich habe seit ca. 3 Jahren auch wieder ein Rückfall und es macht mir sehr zu schaffen weil ich wieder "normal" Leben möchte.
Sag bitte nicht du kannst das oder jenes nicht, denn das will die Angst erreichen und damit machst du es nicht besser! Versuche es auszuhalten und denke immer daran, dir kann nichts passieren!
Und @Nina7 hat ja recht, mit was sie geschrieben hst wegen der Beziehung!
LG
Mila
• #278
Tulpe94
Mitglied
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Rückfall Angststörung
Hallo, ich bin gerade etwas verzweifelt. Anfang des Jahres ging es mir sehr schlecht aufgrund von Angststörung, Depression und Zwangsgedanken. Es war richtig richtig schlimm. Dann habe ich sieben Monate lang Escitalopram genommen. Meine Situation hat sich zwar gebessert, aber es hat nicht 100 % geholfen. Ich nehme jetzt seit 11 Wochen Venlafaxin, 6 davon 75 mg. Ich dachte erst es hilft mir, aber seit gestern geht es mir plötzlich wieder extrem schlecht mit Angstzuständen, Herzrasen, Brechreiz, Heulkrämpfen & Co. Ich fühle mich wieder so schlecht wie Anfang des Jahres. Woran kann das liegen?
• #279
Lunaa
Mitglied
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Vielleicht ist es nur eine Phase und geht wieder vorbei. Du machst dir jetzt natürlich vermehrt Gedanken woran es liegen könnten und das macht es auch nicht besser.
• #280
A
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Mira Weyer