Angst vor der Arbeit

Hallo,

ich bin neu hier. Bin 25 Jahre alt und habe ständig Angst... Angst was falsches zu sagen oder was falsches zu machen.

Ich arbeite als Saisonkraft auf einer Insel, dies ist die 2te Saison die ich mache. Und ich stelle mir immer wieder die Frage warum? Warum habe ich zugestimmt ein 2tes Jahr zu machen? Ich hatte Angst nein zu sagen, Angst davor keinen anderen Job zu finden... Angst vor den Kollegen die mich das ganze letzte Jahr ständig fertig gemacht haben, nichts konnte ich richtig machen. Jeden Tag hab ich mich fast übergeben, bevor ich zur Arbeit musste, hatte Angst was mich heute wieder erwarten würde. Die Chefin dort hatte ihre Lieblinge, die sich aussuchen durften, was sie am liebsten machen möchten und für mich blieb dann die Drecksarbeit liegen. Oder die sind schön Kaffee trinken gegangen oder standen irgendwo zum Quatschen, während ich die ganze Arbeit gemacht habe. Irgendwann riefen sie dann immer an, wie weit ich denn sei, damit wir dann Feierabend machen können.

Ich wollte letztes Jahr eigentlich weg ziehen und die Insel verlassen, aber die Angst hat mich aufgehalten. Ich habe vor 2 Monaten eine tolle Frau kennen gelernt (dort wo ich hin ziehen möchte) und sie hat eine 4 jährige Tochter und ich bin eigentlich ziemlich glücklich. Ich habe sie in meinen freien Tagen besucht und es stimmte einfach alles. So das ich mir noch sicherer wurde das ich dort hin ziehen möchte.

Als ich dann wieder auf der Insel war, ging es mir wieder schlecht. Meine Freundin hat versucht mir zu helfen, hat gesagt ich soll kündigen und mich nicht kaputt machen. Sie hat mit einem Anwalt gesprochen um herauszufinden wie ich aus diesem Saisonvertrag raus komme. Aber ich hatte wieder diese Angst, was sagt meine Chefin? Wie reagieren die Kollegen, wenn ich gehe und sie die Arbeit allein machen müssen? Usw... Und es ging dann jeden Tag hin und her, mal war ich überzeigt zu kündigen, dann kam wieder die Angst. Meine Freundin hat gesagt sie möchte mir nicht rein reden und das ich es selbst entscheiden muss.

So, dieses Jahr ist es bis jetzt also nicht viel anders und es ist erst die Hälfte der Saison um. Ich habe ständig Magenschmerzen und Durchfall, mir ist einfach nur noch schlecht... etwas über 10 Kilo habe ich abgenommen. Ich bekomme Angstzustände und in meinem Kopf ist alles durcheinander...
Ich war dann letzten Monat beim Arzt und der wollte mich sofort Krank schreiben. Ich habe nein gesagt, weil ich Angst hatte, wie die Kollegen reagieren, wegen dem mobbing, dass ich letzes Jahr schon erfahren durfte weil ich 2 Tage wegen einer Grippe gefehlt habe.

Vorgestern ging es dann gar nicht mehr, ich bin wieder zum Arzt und der hat mich nun krank geschrieben für 10 Tage und mir eine Bescheinigung ausgestellt, dass ich aus gesundheitlichen Gründen kündigen sollte. Gestern bin ich dann zu meinem Vater gefahren um mich dort zu erholen und mich hier weiter behandeln zu lassen. Ich habe von den Kollegen böse Nachrichten bekommen. Angerufen haben sie auch aber ich bin nicht ran gegangen.

Und zu diesem Stress kommt dann noch, dass meine Freundin seit ein paar Tagen ganz abweisend ist. Sie sagt das ist weil sie im Moment Nachtdienst hat und einfach übermüdet ist. Das würde ich ihr ja auch gern glauben aber ich kann es irgendwie nicht. Diese Angst in meinem Kopf macht mich fertig. Ich habe Angst das sie mich nicht mehr will... ich weiß 2 Monate ist nicht lange, aber wir haben so viele Gemeinsamkeiten und es stimmt einfach alles... und ich denke mit meiner Angst mache ich bald alles noch kaputt, bevor es überhaupt richtig angefangen hat. Durch meine Angst bin ich auch anders zu ihr, vielleicht ist das alles gar nicht so wie ich es sehe, vielleicht ist es nur die Angst.

Was kann ich gegen diese Angst tun?

Ich wäre froh über ein paar Tipps von euch und bedanke mich schon mal im Voraus, danke.

Hallo Leute,
wollte mal fragen wie ihr mit dem ersten Tag arbeiten nach längerer Pause umgegangen seid? Bei mir kamen die Ängste und Sorgen vor ca. 4 Wochen ja urplötzlich. Ich habe mich dann drei Tage krankgemeldet und hatte dann 3 Wochen Urlaub.
Meine dauerhafte Anspannung habe ich seit über einer Woche sehr gut im Griff gehabt. Habe viel an mir und meinen Einstellungen gearbeitet und habe zudem nächste Woche das erste Gespräch beim Therapeuten. Daher konnte ich die letzte Urlaubswoche größtenteils sorgenfrei genießen. Ich hatte in dieser Zeit aber auch keinerlei Verpflichtungen oder Druck.

Jetzt steht am Montag der erste Arbeitstag wieder an und ich merke wie die Anspannung von Tag zu Tag wieder zunimmt. Ich hatte bislang zwar keine PAs aber trotzdem hoffe ich so sehr, dass die Daueranspannung mich nicht wieder packt und bei meiner Arbeit einschränkt.
Daher wollte ich mal hören wie ihr nach längerer Pause eure Arbeit wieder angegangen seid? Augen zu und durch oder habt ihr irgendwie langsamer (mit weniger Stunden) angefangen? Hätte eventuell auch die Möglichkeit für ein paar Tage Von zu Hause zu arbeiten. Aber irgendwie habe ich dann das Gefühl mich wieder wegen der Angst vor der Arbeit zu drücken.
Hoffe ihr habt ein paar Tipps für mich

Hallo zusammen,

ich bin nun seit Mitte Juli krank geschrieben, war auf einer Akutstation und nun aktuell in der Tagesklinik. Schon jetzt habe ich große Angst, im Januar wieder zur Arbeit zu gehen. Dabei steht aber nicht die Arbeit an sich im Mittelpunkt, obwohl ich dort den ganzen Tag telefonieren muss, was mich auch nicht gerade erfreut, sondern die tägliche Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Allein der Gedanke daran beschleunigt meinen Herzschlag und ich habe gerade klamm-feuchte Hände. Ich habe Angst vor der Fahrt an sich, den vielen Menschen, der Wärme im Bus. Ich habe Angst, eine Panikattacke zu bekommen und in Ohnmacht zu fallen, was in einer anderen Situation schon einmal geschah und sich bei mir "eingebrannt" hat.

Gibt es hier Mutmacher? Menschen, die die gleiche Befürchtung hatten und es trotzdem geschafft haben?

LG, Martina