Tagesklinik habe Angst davor

Zitat von dieschwerge:

Hallo, ich gehe demnächst in die Tagesklinik. Ich habe richtig Schiß davor. Habe eine Angststörung und Depression. Vielleicht kann mir jemand von Euch die Angst nehmen.
Danke für Eure Antworten
Jens

@dieschwerge

Also ich bin leider auch Betroffener und die Angst ist für mich normal. Allerdings weiß ich, dass "Angst" in gewissen Situationen nicht "normal" ist bzw. man keine Angst zu haben braucht. Zudem "fühle" ich, dass die "Angst" mir nicht gut tut und mein ganzer Körper gestresst, unsicher und unter Anspannung ist.

Ich als Betroffener kann leider weder meine eigenen Ängste nehmen noch funktioniert dies bei anderen.

Allenfalls kann ich von meinen Erfahrungen seitens Tagesklinik(en) berichten, Dir MUT zusprechen und logisch zwecks Verstand, Vorgehensweise und Menschenverstand etwas mitteilen.

Bei mir ist es so, dass ich -wenn es mir gut bzw. besser schlechter geht- einfach "mache" und mehrfach tagtäglich übe. Mein Körper reagiert und ich schwitze, habe Herzrasen usw., aber ich "ziehe" es oft durch bzw. "versuche" es. Manchmal beruhige ich mich nach x Minuten oder sehe dann, dass das alles gar nicht so schlimm ist. Das klappt leider nicht immer. Mir ist auch peinlich, wenn Dritte anhand von Mimik, Gestik, Verhalten usw. "erkennen", dass ich ein Angstmann und angstgetrieben bin.

Aber...

Ich hatte wegen der Angst drei Mal den Termin bei der Tagesklinik verschoben. Der "letzte" Termin war eben die "letzte" Chance, sonst hätten die mich nicht mehr aufgenommen. Ich hatte dann den ganzen Mut zusammen genommen und bin einfach schon in der Früh zum Klinikum gelaufen, um dort Gebäude, Straßen, Menschenmengen, das Umfeld usw. "abzuchecken" und dann eben "sicherer" zwecks "Wissen" zu sein.
Dann bin ich noch ca. 30 Minuten gelaufen, um mich etwas zu beruhigen. Anschließend war ich dann etwas entspannter vor Ort und habe mich angemeldet bzw. dort gemeldet.

Dann kam es ganz anders, obwohl ich schon vorab extreme Panik geschoben hatte.
Eine "Betroffene" hatte mich herzlich willkommen geheißen und sich gleich als "Betroffene" nebst "Namen xyz" vorgestellt. In diesem Moment ist quasi eine kleine Last von mir gefallen, da ich "unter" Betroffenen war und diese Menschen "Verständnis" hatten und nicht "verurteilt" haben. Ich wurde quasi gleich herzlich offen begrüßt und sofort mitgeschleppt zwecks "Frühstück". Dort saßen andere Leute am Tisch und haben mich auch direkt herzlich willkommen geheißen. Dann haben zwei andere Frauen mich gleich angesprochen und mir alles gezeigt. Nebenbei habe ich noch ein paar Unterlagen/Formulare ausgefüllt.

Was ich damit sagen möchte, ist, dass es auch für mich nicht einfach war und auch heute nicht einfach ist. Jeder Tag ist für mich zwecks Angst ein Neuanfang, da mein Gehirn einfach nach x Dekaden nicht lernen möchte. Dennoch kam es dann vor Ort ganz anders, da "Mitmenschen" und "Betroffene" eben Verständnis hatten und mich liebevoll herzlich empfangen hatten. Den ersten Tag hatte ich gut überstanden, aber beim nächsten Tag war die Angst wieder voll da und ich haderte herum, ob ich gehen oder zu Hause bleiben soll.
Dies habe ich dann vor Ort der Psychologin gesagt und auch einer Betroffenen, die auch in der Nähe gewohnt hat. Am dritten Tag hat mich dann die Betroffene abgeholt und motiviert. Ich fühlte mich dann etwas sicherer, wertgeschätzt und auf Augenhöhe.

Dummerweise habe ich auch noch Depressionen, sodass alles nicht so einfach war und ist.

Dennoch versuche ich, das alles zu ändern und selbst mitzuwirken.

Mein Rat: Versuche es einfach, überwinde Dich oder lebe etwas mit den Erkrankungen, akzeptiere diese usw., denn vor Ort wirst Du ja auf Betroffene treffen, die das gleiche Leid teilen und in der Regel Verständnis haben.

Ich konnte aus allen Tageskliniken nichts ziehen, aber vielleicht bringt es Dir etwas?

Kontakte habe ich zwar geknüpft, aber der Rest war mir alles zu sehr eintönig und nach Schema F.
Also ob alle Methoden bei allen Menschen identisch wirken. Jeder Mensch ist anders, nur das wird im System nicht verstanden und erkannt. Dennoch finde ich, dass man open minded sein und alles versuchen sollte.

Also, versuche es und alles Gute!

Zitat von dieschwerge:

Hallo, ich gehe demnächst in die Tagesklinik. Ich habe richtig Schiß davor. Habe eine Angststörung und Depression. Vielleicht kann mir jemand von Euch die Angst nehmen. Danke für Eure Antworten Jens

Hey,

ich hatte damals eine Heidenangst vor der Tagesklinik. Ich weiß noch, dass ich mega aufgeregt war, als ich meinen ersten Tag dort hatte. Aber ums es kurz zu fassen: Ich fand die Zeit dort sehr hilfreich und ich würde es jederzeit wieder machen!

Am meisten Angst machte mir die unbekannte Situation und das von Alter her sicherlich alles dabei sein würde. Am Ende war ich die jüngste dort, aber es hatte auch Vorteile. Aber die Mitpatienten waren alle super nett und ich hatte echt sehr schnell Kontakt zu den anderen geschlossen. Es waren glaube ich nur ca. 10 Leute mit mir und zum Teil waren wir in 2 Gruppen geteilt. Heißt, wir hatten manche Angebote als ganze Gruppe und manches nur als Teilgruppe.

Einzeltherapie fand ich, wie auch in der Klinik, immer viel zu wenig. Aber es macht ja die ganze Masse aus, all die Angebote und die Menschen an sich, all das macht den Therapieerfolg aus.

Ich würd es wieder machen.

LG midnight-x