Hallo, auch ich leide unter Zwangsgedanken, die auch schon teilweise mal ins Wahnhafte abgedriftet sind.
Bei mir gehts da aber eher um Krankheiten / Sauberkeit / kontamination.
Ich find wichtig zu überlegen WARUM hat man diese Gedanken.
Dazu gibt es bei Psychologie 2 go eine tolle Folge finde ich.
Wie du auch schon sagst, du denkst, dass du Dinge getan hast, die du mit gr. Wahrscheinlichkeit nicht getan hast. Was meinst du, wieso sind die auf deinen Partner bzw. deine eigene Untreue fokussiert.
das Thema Partnerschaft und Untreue finde ich eh spannend. Es gibt ja keine Gesetze, was man machen darf und was nicht in einer Partnerschaft. Es gibt davon gesellschaftliche Vorstellungen, aber am Ende gehts um euch beide und eure Grenzen.
Wieso wäre es denn ein Problem, wenn du anderen Männern auf Social Media folgst. Darfst du jetzt nie wieder einen anderen Mann schön finden?
Wichtig ist, aufzupassen, dass du immer noch schaffst dir bewusst zu machen, dass es Zwangsgedanken sind und nicht die Realität. Weil ansonsten kann es ja auch in weitere schwerwiegende Erkrankungen gehen, wo man dann auch akute Hilfe braucht.
Bei mir gehts da aber eher um Krankheiten / Sauberkeit / kontamination.
Ich find wichtig zu überlegen WARUM hat man diese Gedanken.
Dazu gibt es bei Psychologie 2 go eine tolle Folge finde ich.
Wie du auch schon sagst, du denkst, dass du Dinge getan hast, die du mit gr. Wahrscheinlichkeit nicht getan hast. Was meinst du, wieso sind die auf deinen Partner bzw. deine eigene Untreue fokussiert.
das Thema Partnerschaft und Untreue finde ich eh spannend. Es gibt ja keine Gesetze, was man machen darf und was nicht in einer Partnerschaft. Es gibt davon gesellschaftliche Vorstellungen, aber am Ende gehts um euch beide und eure Grenzen.
Wieso wäre es denn ein Problem, wenn du anderen Männern auf Social Media folgst. Darfst du jetzt nie wieder einen anderen Mann schön finden?
Wichtig ist, aufzupassen, dass du immer noch schaffst dir bewusst zu machen, dass es Zwangsgedanken sind und nicht die Realität. Weil ansonsten kann es ja auch in weitere schwerwiegende Erkrankungen gehen, wo man dann auch akute Hilfe braucht.
17.04.2023 12:56 • x 1 #2