Phobie vorm Krankenhaus

Zitat von Samariterin:

Da der letzte Beitrag schon einige Jahre her ist, öffne ich mal einen neuen und hoffe, es ist in Ordnung. Ich habe seit zwei traumatischen Erlebnissen eine absolute Panik vor Krankenhäusern. Nun muss ich morgen für einige Tage stationär rein, inklusive OP (Nierensteine). Ich mache seit 5 Monaten eine Therapie, ...

Boa das kenne ich auch, ich habe auch Angst und schon richtige Phobien entwickelt. Was mir aber wirklich geholfen hat, ich sage mir immer wieder, ich gehe da rein, weil die mir helfen. Klar ich kann zu jeder Zeit weglaufen, aber was bringt mir das? Im Grunde genommen, nichts. Du gehst da rein und sagst es Dir immer wieder, das sie Dir helfen wollen und können. Das wird schon, vertraue Dir da selbst und von all dem merkst Du ja nichts. Mir hat das immer geholfen und ich wurde dadurch auch ruhiger. Du schaffst das und Du hast ja uns hier. Alles Gute.

@Samariterin

Oh ja, das kenn ich – Krankenhaus als Patient ist für mich auch der blanke Horror. Ich hab ne richtige Klinik-Phobie und halt die Aufenthalte immer so kurz wie irgendwie möglich. Also wirklich: Tag 1 rein, Tag 2 OP, Tag 3 „ich fühl mich gut genug zum Gehen“ – ob das die Ärzte dann auch so sehen, ist die andere Frage.

Und genau das ist der Punkt, den du dir reinziehen musst: Je länger du das Ding vor dir herschiebst, desto länger hängst du am Ende in dieser Hölle fest. Denn durch das Aufschieben werden die Eingriffe komplizierter, die Aufenthalte länger und dein Gefühl von Kontrollverlust noch schlimmer. Diese Schiene, die schon festgewachsen ist? Die ist jetzt nicht mehr nur medizinisch ein Thema, sondern auch ein Symbol: dafür, wie lang du dich selbst hast hängen lassen, weil die Angst regiert hat.

Und ja, im Krankenhaus wird selten gefragt, wie’s dir dabei wirklich geht – weil da der Modus „funktionieren, durchziehen, abhaken“ läuft. Aber du bist nicht da, um gemocht zu werden. Du bist da, um den Stein loszuwerden. Und das packst du besser mit ein paar kleinen eigenen Waffen im Gepäck:

Nimm dir was Eigenes mit, was dir Sicherheit gibt – Kopfhörer, Playlist, Geruch, Hoodie, whatever. Dein Nervensystem braucht Anker.
Schreib dir vorher nen Mini-Notfallzettel, mit dem du dich innerlich orientieren kannst („Ich bin sicher. Ich bin nicht ausgeliefert. Ich kann jederzeit Hilfe holen.“)
Sag klar, was du brauchst. Auch wenn du keinen Bock auf Gespräche hast – ein Satz wie „Ich hab Angst vor Krankenhäusern, bitte sagen Sie mir, was passiert“ wirkt oft Wunder.
Denk nicht ans Ganze. Denk in Etappen. Nicht „Ich muss jetzt 4 Tage durchhalten“, sondern nur: „Ich geh da morgen rein. Mehr nicht.“

Und was mir immer geholfen hat, mir selber zu sagen:
Mich kann keiner zwingen da zu bleiben. Wenn gar nichts mehr geht kann ich mich jederzeit entlassen. Spoiler:
Das hab ich nie gemacht, aber allein der Gedanke es zu können, nicht ausgeliefert zu sein, hilft mir IMMENS sowas auszuhalten.